मोठ्या (किंवा नाही) कंपनीमध्ये कार्य करणे, आपल्याला नेहमीच सहकार्यांचा सामना करण्याची संधी असते ज्यांच्याशी आपण परस्पर समजून घेणार नाही. अशा कठीण परिस्थितीत आपले कार्य म्हणजे या कंपनीमध्ये आपल्या कारकीर्दांना गंभीरपणे प्रभावित होऊ शकते. पण एखाद्या सहकार्याचा प्रतिकार कसा करावा जो आपल्याला दुखापत करणार नाही, आपल्या नकारात्मक प्रतिक्रिया मोजत आहे का? आम्ही शोधण्याचा प्रयत्न केला.
आपल्या "शत्रू" तपासा
व्यावसायिक संबंध चमकत असल्याचा आपल्याला वाटत असेल तर संप्रेषणापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याउलट, आपल्या समस्याग्रस्त सहकार्यांबद्दल शक्य तितके जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा: म्हणून आपल्याकडे एक सामान्य भाषा शोधण्याची अधिक शक्यता असेल आणि आपल्याला ते करणे आवश्यक आहे कारण आपण एक गोष्ट करत आहात. आपल्या सहकार्याला भ्रष्ट करू नका, कदाचित एखाद्या व्यक्तीस समस्या येत आहे ज्यामुळे त्याला सकारात्मक लक्ष देणे नाही. अर्थात, वैयक्तिक समस्या त्याला न्याय देत नाहीत आणि तरीही मानवी अपरिपूर्णतेवर सूट बनतात.
व्यावसायिक मोडमध्ये स्विच करण्यास शिका
हे समजणे महत्वाचे आहे की आपल्यापैकी कोणीही एक मजबूत तंत्रिका तंत्रज्ञान बढाई मारू शकत नाही, विशेषत: जर आपण मोठ्या शहरात राहतो, जिथे अस्तित्व स्थिर तणाव दर्शवितो, जे नैसर्गिकरित्या दीर्घकालीन तणाव आणि सर्व प्रकारच्या ब्रेकडाउन करतात. हॉट स्पिरीट्समध्ये सहकारी असल्याचा आरोप करण्याऐवजी, या क्षणी आपण आपल्या भावनांना कसे हाताळू शकता याचा विचार करा. व्यावसायिक नकारात्मक बाहेर काढण्याची आणि एक धोरण शोधून काढण्याची क्षमता भिन्न असते जी संघर्ष सोडविण्यात मदत करेल आणि वर्कफ्लोमध्ये व्यत्यय टाळण्यासाठी.
विणलेल्या चर्चेत सहभागी होऊ नका
फोटो: www.unsplash.com.
ट्रायफल्सवर "लोड" करू नका
आकडेवारीनुसार, अमेरिकेच्या 60% अमेरिकांनी असे मानले की, व्यावसायिक क्रियाकलाप स्वत: च्या समाधानी असल्यासही ते सर्व तणावग्रस्त आहेत. आपण पूर्णपणे समजून घेतल्यास, अशा अस्वस्थता कशामुळे कारणीभूत ठरते आणि त्यांच्या स्वतःच्या समान परिस्थितीचा सामना करावा लागतो, अशा परिस्थितीत अडथळा न घेण्याचा प्रयत्न करू नका ज्यामध्ये सहकार्यांसह संप्रेषण होते. आपल्याला अतिरिक्त अनुभवांची आवश्यकता का आहे? गपशपच्या चर्चेत सहभाग टाळा, तटस्थ स्थितीत चिकटून राहा आणि "आपल्याबरोबर ऑफिसच्या बातम्यांसह सामायिक करण्याचा प्रयत्न करणे." आपल्या त्वरित जबाबदार्या काळजी घ्या.
कोणत्याही परिस्थितीत स्वत: ला आपल्या हातात ठेवा
कदाचित विरोधाभास परिस्थितीत कदाचित सर्वात महत्वाची गोष्ट जी टाळता येणार नाही ते आपल्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे हे शिकणे होय. असे घडते की तुम्ही एका वाईट मूडमध्ये काम करायला आलात, जेथे तुम्ही आधीच "सहकारी" सहकार्याच्या स्वरूपात दुसर्या उत्तेजनाची वाट पाहत आहात. अशा परिस्थितीत, ब्रेक करणे खूप सोपे आहे, म्हणूनच आपण नकारात्मक नकारात्मक गोष्टींचा सामना कसा करावा हे शिकणे महत्वाचे आहे. आपण एकदाच खंडित केले पाहिजे आणि समस्या सहकारी आधीच होईल, आपल्याला याची आवश्यकता आहे का?