कॉस्मेटिक्ससह माझ्या ड्रॉवरमध्ये, डझनभर भिन्न बुडबुडे आणि जार संग्रहित आहेत. त्यांचे निर्माते अक्षरशः दररोज चेहर्यावर जादूच्या बदलांचे वचन देतात. ते अशा चमत्काराबद्दल विचारतात, नैसर्गिकरित्या पुरेसे नाहीत. आपण या बॉक्सच्या सामग्रीवर खर्च केलेल्या रकमेचा विचार केल्यास, ते स्वयं-स्थानिक उत्पादकासाठी पुरेसे असेल. तथापि, wrinkles दिसतात, मुरुम बाहेर पडतात, मी freckles आणि इतर आश्चर्यांबद्दल बोलत नाही. हे दिसून येते की साध्या आहाराने त्वचा सुधारणे शक्य आहे. जुन्या वाढू नये म्हणून मला काय खायला हवे ते मी शोधले.
समस्या क्रमांक 1. चेहरा वर स्पॉट्स.
आम्ही टोपी अंतर्गत दुखापत करत नाही आणि सूर्य अजूनही पिग्मेडेड स्पॉट्स म्हणून आमच्या चेहऱ्यावर ट्रेस पाने सोडतो. ते मुरुमांच्या स्मृतीमध्ये देखील दिसू शकतात. Freckles आणि पुढे असू. सर्वसाधारणपणे, त्वचेच्या आवाजात, संरेखित करू नका. आणि येथे नाही.
सूर्य चेहरा मुख्य शत्रूंपैकी एक आहे
pixabay.com.
आमचे मुख्य मित्र विटामिन सी, ई आणि अँटिऑक्सिडेंट्स. त्यांना साइट्रस, स्ट्रॉबेरी, कीवी, डाळिंब, टोमॅटो आणि द्राक्षे यांच्याकडून मिळू शकतात. तसे, सामान्य buckwheat आणि कोबी दुर्दैवीपणा सह झुंजण्यास मदत करेल.
समस्या क्रमांक 2. तेलकट त्वचा.
पुडलिंग, स्कारिंग नाही आणि टी-झोनमध्ये चेहरा अजूनही चमकणार आहे. तेलकट त्वचा असलेले लोक त्यांच्या पोषणाचे परीक्षण करण्यासाठी विशेषतः आवश्यक आहेत. आहार अतिरिक्त sala उत्पादन कमी करण्यात मदत करेल.
आपल्याला व्हिटॅमिन ए आवश्यक आहे. हे कुरेज, आम, गाजर, अंडे जर्दीमध्ये आहे.
मुरुम - तेलकट त्वचा सह होते
pixabay.com.
वारंवार फॅटी उपग्रह - मुरुम. जर आपण या रोगामुळे ग्रस्त, फळ, भाज्या, अक्रोड, फ्लेक्स बियाणे आणि फ्लाएक्सिड तेल, सीव्हीड, सीफूड आणि मासे खा.
समस्या क्रमांक 3. कोरडी त्वचा.
डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की अपर्याप्त कोलेस्टेरॉलसह व्हिटॅमिन ईच्या देखरेखीमुळे चेहरा कोरडेपणा होतो. याचा अर्थ मोनोअसेट्युरेटेड फॅटी ऍसिडचा वापर करणे आवश्यक आहे. त्यांना सोयाबीन, सीव्हीड, अंडी, सोया, एवोकॅडो, शेंगदाणे आणि इतर काजू यांच्याकडून मिळू शकतो.
वय सह, त्वचा जमीन होते
pixabay.com.
कोरडी त्वचा - शाकाहारी रोग. आपल्याकडे कोणतेही अन्न पूर्वग्रह नसल्यास, आपण नियमितपणे चरबी वाणांचे मांस आणि मासे खातात.
समस्या क्रमांक 4. Wrinkles.
Wrinkles च्या वय सह, काय करावे. परंतु अँटिऑक्सिडेंट्स त्यांची रक्कम कमी करण्यास मदत करते. त्यापैकी बरेच सोयाबीन मध्ये. याव्यतिरिक्त, ते सर्व हिरव्या भाज्यांमध्ये श्रीमंत आहेत: पालक, शतावरी, सेलेरी, वेगवेगळ्या प्रकारचे कोबी आणि सलाद.
काही उत्पादने लहान wrinkles सह सामना करण्यास मदत करेल.
pixabay.com.
पण बलझाकोव्स्की युगातील एक-तुकडा दुध आणि उत्पादने टाळल्या पाहिजेत. ते खराबपणे शोषले जातात आणि त्वचेच्या वृद्ध होतात.