भावना एक पराक्रमी संसाधन आहे की आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे आहे. पण त्यांना गरज का आहे आणि त्यांना स्वतःवर कसे काम करावे?
एक मूल म्हणून, आपल्यापैकी बरेचजण म्हणत नाहीत: मोठ्याने ओरडू नका, मोठ्याने हसू नका, तुम्हाला खूप हवे आहे, तुम्ही काय करू शकत नाही, जे काही आहे ते खाऊ किंवा नाही .... अशा गरजा बहुतेक वेळा अशा वस्तुस्थितीमुळे उद्भवतात की एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या भावना समजणे थांबते, त्यांना दडपून टाकते किंवा उलट्या नियंत्रित होत नाहीत. सर्व पालकांनी त्यांच्यासाठी निर्णय घेतलेल्या "चांगल्या" मुली आहेत आणि प्रौढ जीवनात, त्याला काय हवे आहे ते समजत नाही आणि अधिक प्रौढ वयाला स्वप्नांच्या स्वप्नांना पश्चात्ताप करण्यास सुरवात होते. पुरुषांसाठी, त्यांच्या भावनांची समान समज कमकुवत लैंगिक पेक्षाही अधिक प्रासंगिक आहे. भावनांच्या मदतीने, आपण एक शक्तिशाली भावनिक बुद्धिमत्ता तयार करू शकता जे भांडवल, व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि आपल्या प्रियजनांना आनंदी बनवण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, भावनात्मक जग मनोवाद्यांशी जवळजवळ संबद्ध आहे आणि जर आपण आपल्या भावनांना दडपून ठेवता, तर ते आरोग्यावर परिणाम करू शकत नाही. आपले शरीर फक्त आपल्या मनःस्थिती, आपले विचार, भावना आणि सर्वात महत्त्वाचे भावनांना अनुकूल करते.
अशा समायोजनांचे परिणाम बहुतेकदा विविध रोगांचे उद्भवतात. मनोक्तीवादी मानसिक किंवा भावनिक घटकांच्या प्रभावापासून उद्भवणार्या अंतर्गत अवयव आणि सेंद्रिय पदार्थांचे रोग आहेत. मनोचिकित्सक रोग - ब्रोन्शियल दमा, पोट आणि ड्युओडेनम, मायग्रेन, मधुमेह, लैंगिक विकार तसेच महिलांमध्ये मासिक पाळीचे विकार आणि बरेच काही विकार. हे सर्व रोग भिन्न आहेत, त्यांच्यामध्ये अनेक सामान्य वैशिष्ट्ये आहेत. म्हणून रोगाची सुरुवात मानसिक कारणामुळे उत्तेजित झाली आहे, ज्याची क्रिया अल्पकालीन असू शकते (एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू), बर्याच लांब (कुटुंबात संघर्ष, कामावर, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा रोग) असू शकतो किंवा क्रॉनिक (वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे, अपूर्ण समस्या, अपूर्णता जटिल). काही रोग आनुवांशिक आहेत. समान भावनात्मक ताण वेगवेगळ्या लोकांकडून विविध प्रतिक्रिया आणि रोग कारणीभूत ठरतात.
हे फरक वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांसह निर्धारित केले जातात. जर व्यक्तिमत्त्वात अनियंत्रित, वादणीय, आक्रमक प्रतिक्रिया आहे आणि त्यांना रोखण्यासाठी जबरदस्तीने रक्तदाब आहे, तर व्यक्ती लाजाळू आहे, अतुलनीय आहे. त्यांच्या आरोग्यासाठी संघर्ष त्यांच्या भावनांचा अभ्यास आणि व्यवस्थापन करण्यास मदत करेल.
पण आपण एक प्रारंभ पाहू, भावना काय आहे? आणि म्हणून स्वतःच या मानसिक प्रक्रियेत अस्तित्वात असलेल्या किंवा संभाव्य परिस्थिती आणि शांततेबद्दल एक व्यक्तिमत्त्व वृत्ती दर्शविणारी. स्त्रोत भावनिक-अवचेतन, तसेच भावना चेतना एक कौशल्य असू शकते. भावना संपूर्ण जगात आहेत आणि मनःस्थिती केवळ मनुष्यांमध्ये आहे. तर त्यांच्याबरोबर काय करावे आणि पुन्हा आपल्या भावना समजून घेणे, त्यांचे व्यवस्थापन करणे आणि ते आपल्यासाठी कार्य करणे कसे शिकावे? ही लांब प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्तीसाठी आहे. आपल्याला डायरीच्या देखरेखीसह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. दररोज, आपण प्रत्येक दिवसाच्या सर्व महत्त्वपूर्ण घटनांची योजना आखत आहात आणि इव्हेंटच्या वेळी आणि पूर्ण झाल्यानंतर आपल्याला असे वाटते. यामुळे स्वयंचलित प्रतिक्रिया आणि सवयींमधून विचार आणि सूट मध्ये बदल घडते.
भावनिक बुद्धिमत्तेच्या विकासासाठी त्याच्या भावना-अद्वितीय तंत्रज्ञानाची नियमित देखरेख. भावनिक बुद्धिमत्ता नकारात्मक मूड रीबूट करून आणि सकारात्मक भावनांचे निरीक्षण करून भावनांचे एक जागरूक व्यवस्थापन आहे. याव्यतिरिक्त, ते आपल्याला प्रेरणा देण्यास मदत करेल. भावना आपल्या आरोग्यावर, जीवनाची गुणवत्ता आणि आर्थिक संपत्तीवर कार्य सुरू करतील. नकारात्मक भावनांपासून घाबरू नका, आपल्याला त्यांना समजून घेणे, चिंता आणि स्विच, जे काही ते लोप केले जाईल ते जाणून घेणे आवश्यक आहे.
स्वतःला समजून घेणे, आपल्यासाठी इतर लोकांना विविध समुदायांकडून समजून घेणे आणि त्यांचे व्यवस्थापन करणे सोपे आहे.
जर आपण नेता असाल तर भावनात्मक भांडवलावर एक संघ तयार करणे सोपे आहे.
केवळ स्वत: वर कार्य करेल, लक्षात ठेवा की आपल्या भावनांप्रमाणे आपल्या भावनांप्रमाणेच. भावनांना भावनात्मक बुद्धिमत्तेमध्ये रूपांतरित करणे आणि पैशांची ओळख करून घेणे, समाजाची ओळख, महत्त्वपूर्ण लोकांसाठी आदर करणे.