आम्हाला सर्वजण ते चरबी माहित आहे, परंतु चवदार अन्न आकृती आणि सर्व सेंद्रिय प्रणाल्यांच्या पूर्ण कार्यक्षमतेसाठी हानिकारक आहे आणि तरीही शक्य तितक्या लवकर बर्गर आणि पिझ्झा वापरणे सुरू ठेवते. तर मग आपण प्रिय बर्गरच्या पुढील शाखेत पास करता तेव्हा थांबणे इतके कठीण का आहे? आम्ही या "हानीकारक" प्रश्न हाताळण्याचा प्रयत्न केला.
विसंगत संयोजन
समान उत्पादन आम्हाला संवेदनांचा संपूर्ण पॅलेट देऊ शकतो, अशा उत्पादनाचा स्वाद नेहमी संपुष्टात येतो, जो आम्हाला पुन्हा कॅलरीच्या पुढील भागापर्यंत पोहोचतो. आपण कदाचित लक्षात घेतले की हानिकारक पदार्थ एका खर्या अर्थाने झाकलेले असतात, जे नेहमीच एक मऊ थर असते, आपला मेंदू स्वेच्छेने समान कॉन्ट्रास्टला प्रतिसाद देतो, जो आपल्या चेतनाची फसवणूक करतो, पिझ्झाच्या नवीन अभिरुचीला फसवितो किंवा आइस्क्रीमच्या पुढील ब्रिकेटला पकडतो. कॉर्क + सॉफ्ट भरून नेहमीच "हानी" करण्याचा प्रयत्न करण्याची इच्छा निर्माण करते.
स्वत: ला नियंत्रित करण्यास शिकत आहे
फोटो: www.unsplash.com.
वाढलेली लवचिक
ही प्रक्रिया प्रत्येक जेवण येते, परंतु हानिकारक उत्पादने जवळजवळ अनियंत्रित लस कारणीभूत ठरतात. म्हणूनच, आम्ही अंडयातील बलक किंवा केचअप सारख्या सुगंधित आणि चरबीच्या सुगंधी पदार्थांनी खूप प्रेम करतो. अधिक स्वाद रिसेप्टर्स उत्पादन व्यापतात, आम्ही अन्न प्रयोग पुनरावृत्ती करू इच्छितो. जरी ते खूप उपयुक्त नसले तरीही.
हानीकारक अन्न आम्हाला कॅलरी दिसत नाही
"तोंडात वितळताना" अशी उत्पादने मेंदूबद्दल मेंदूची माहिती पाठविण्याची वेळ नाही आणि म्हणूनच आम्हाला चुकीची छाप आहे की अनाथ अद्यापही तयार केलेल्या अतिरिक्त folds स्वरूपात आकृतीमध्ये कोणत्याही ट्रेस सोडू शकत नाही. आपण आपल्या भूक नियंत्रित नाही. हे अन्न अक्षरशः ओरडते: "अधिक खा!", "इतके लहान का आले नाही?" आणि आम्ही यापुढे थांबत नाही.
तू थकला नाहीस
आपण सतत एक बटारेट सह खाणे, दोन आठवड्यात आपण ते वाढवता. हानिकारक आणि कॅलरी उत्पादनांसह हे अशक्य आहे जे आम्हाला फसवू शकते. गोष्ट अशी आहे की या उत्पादनांचा स्वाद इतका संपृक्त आहे की मेंदूला फक्त त्रास देऊ शकत नाही. म्हणून, आपले प्रयत्न पसंतीच्या पिझेरियाद्वारे शांतपणे उत्तीर्ण होत आहेत बर्याचदा पूर्ण अपयशासह समाप्त होतात.
आपल्याला कॅलरीची जाणीव नाही
हानिकारक उत्पादने आपल्याला संततीच्या विचाराने उपस्थित राहण्याची परवानगी देऊ शकत नाहीत. नियम म्हणून, आपल्या मेंदूला माहित आहे की जेव्हा आपल्याला बसण्याची गरज असते तेव्हा एक बर्गरसह, अशा फोकस पास होणार नाही. आपल्याला हे समजते की उत्पादन आपल्याला खूप ऊर्जा देते, परंतु तत्पर भावना तत्काळ आहे - आपल्याला आपल्या अन्न त्रुटीला खूप उशीर वाटण्यासाठी "हानी" पूर्ण संच ऑर्डर करावी लागेल. आपल्याला समजले की आवडत्या खाद्य-खाद्य कॉम्बो अतिरिक्त कॅलरी आणि चयापचय विकारांव्यतिरिक्त काहीही आणत नाही तर आपले आहार बदलण्यावर कार्य करणे प्रारंभ करणे सोपे होईल.