अर्थातच, वजन नियंत्रित करण्यासाठी आपल्या आहाराचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे, संभाव्य हानिकारक उत्पादनांचा नाश करणे आणि शरीरात विशिष्ट पदार्थांच्या अभावाची भरपाई करणे आवश्यक आहे. पण असे घडते, दुसर्या सुपर प्रभावी आहारातून दूर नेले जाते, आम्ही सावधगिरी बाळगतो आणि बर्याचदा आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे स्वतःला मर्यादित करतो. आज आपण आहारावर व्यसन कसे आणावे ते सांगू.
दबाव आणि स्मृती सह समस्या
कार्बोनेट आहारांवर बसलेल्या लोकांकडून अशाच तक्रारी ऐकल्या जाऊ शकतात. आणि जर सोप्या कर्बोदकांमधे नियंत्रण ठेवण्यास खरोखरच महत्त्वाचे असेल तर दररोज आपले शरीर आवश्यक आहे. ते crups, पेस्ट, धान्य ब्रेड आणि काही रूट मध्ये समाविष्ट आहेत. नाजूक आहारांचे बरेच अनुयायी पूर्णपणे या उत्पादनांना वगळतात, ज्यामुळे शरीराला मेंदूच्या ऊतींच्या "उपासमार" वर नेते, येथून, संवहनी टोनची कमतरता आहे. आपण समान आहारावर बसलात तर प्रेशर जंप गंभीर "कॉलिंग" असावा: तज्ञांचा सल्ला घ्या.
खराब पोट
आमच्या शरीरात तेथे गैर-स्टॉप प्रक्रिया आहेत जी राखण्याची गरज आहे, म्हणून गॅस्ट्रिक रस उत्पादनास अंगातील पोषक तत्वांची सतत उपस्थिती आवश्यक आहे: दिवसात लहान भागांमध्ये खाणे महत्वाचे आहे, परंतु बर्याचदा, अशा प्रकारे, पोट सतत व्यस्त असेल आणि तिचे ओव्हरलोड होईल. कठोर उपवास अंगाच्या भिंतींचा नाश करतात आणि पोटात किंवा इतर पाचनांच्या अवयवांमध्ये मोठ्या अल्सर तयार करतात.
आम्हाला खनिजे एक जटिल आवश्यक आहे
फोटो: www.unsplash.com.
दात घासणे सुरू
दात असलेल्या समस्या आणि मुरुमांबरोबर नेहमीच मौखिक गुहाच्या रोगजनक मायक्रोफ्लोराबद्दल बोलत नाहीत, हे शक्य आहे की आपल्या दातांना आहारादरम्यान गमावलेल्या आवश्यक पदार्थांची कमतरता असते. या प्रकरणात, जेव्हा एखादी व्यक्ती केवळ एका उत्पादनात बसते तेव्हा मी मोनोड्यूलेशनबद्दल बोलत आहोत. परिणामी, शरीरास पुरेसे कॅल्शियम मिळत नाही, जे इतके क्लिष्ट आहे. लिपिड एक्सचेंजचे उल्लंघन केले जाते. अनेक ट्रेस घटक सोलोली शोषले जाऊ शकत नाहीत, याचा अर्थ त्यांना इतर संयुगेंसाठी समर्थन आवश्यक आहे. काळजी घ्या.
यकृत आणि मूत्रपिंड ग्रस्त
"कोरडे" उपासमार आणि भूक कमी करणार्या ड्रग्जच्या अनियंत्रित स्वागताने मूत्रपिंडाच्या अपयशाचे विकास होऊ शकते. पूर्ण सहकार्याने कामासाठी, मूत्रपिंडांना त्याचे उल्लंघन, आपले नैसर्गिक फिल्टर - मूत्रपिंड आणि यकृत - प्रामुख्याने ग्रस्त आहे. लोक मूत्रपिंडांमध्ये दगड आणि तळघर तयार करण्यासाठी प्रवण, "कोरडे" उपासमार contraindicated आहे.