चिकन अंडींच्या धोक्यांबद्दल आणि फायद्यांबद्दल शास्त्रज्ञांनी दशकेंनी युक्तिवाद केला, परंतु आता हे सिद्ध झाले की हे उत्पादन शरीरासाठी फक्त अपरिहार्य आहे. असे दिसून आले की 2-3 अंडी सर्वोत्कृष्ट दैनिक दर आहेत.
मेंदूसाठी अंडी आवश्यक आहेत
होलिन - विटामिन, योग्य ऑपरेशन आणि मेंदू पुनर्संचयित करण्यासाठी आवश्यक. त्याशिवाय, आम्ही मेमरी गमावतो. दररोज दोन अंडी खा, आणि या पदार्थाची तूट नाही.
अंडी मेंदू सुधारतात
pixabay.com.
पाहण्यासाठी अंडी आवश्यक आहेत
एक माणूस चांगला पाहण्यासाठी, ल्युटीन गरजा पूर्ण करण्यासाठी. अर्थात, आपण फार्मसीमध्ये खास टॅब्लेट खरेदी करू शकता आणि आपल्याकडे अंडी असू शकते ज्यामध्ये ते पुरेसे प्रमाणात असते.
अंडी दृश्य तीक्ष्णता वाढतात
pixabay.com.
हृदयासाठी अंडी आवश्यक आहेत
पूर्वी आम्ही कोलेस्टेरॉलसह घाबरलो होतो, जे अंडींमध्ये समाविष्ट आहे, आता शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की ते मनुष्यांना इतके हानीकारक म्हणून संतुलित आहे. म्हणून, अंडी वापरामुळे हृदयरोगासंबंधी रोगांचे जोखीम कमी होते, कारण ते ओमेगा -3 ऍसिड असतात, जे हानिकारक ट्रायलिसराईडची पातळी कमी करते.
अंडी खाणे हृदय रोग धोका कमी करते
pixabay.com.
सौंदर्य साठी अंडी आवश्यक आहेत
या उत्पादनामध्ये बायोटीन, व्हिटॅमिन बी 12 आणि प्रथिने आहेत - हे जटिल स्वस्थ त्वचा आणि केस बनवते.
हे उत्पादन प्रकट होते
pixabay.com.
वजन कमी करण्यासाठी अंडी आवश्यक आहेत
पोषक तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, आपण न्याहारीसाठी दोन चिकन अंडी खाल्ली तर संपूर्ण दिवस आपल्याला कमी pedicic आवश्यक असेल आणि म्हणूनच वजन कमी होते.
घट्ट नाश्ता आपल्याला सर्व दिवस राहू देईल
pixabay.com.
ऑन्कोलॉजी प्रतिबंध म्हणून अंडी आवश्यक आहेत
होलिनची गरज केवळ मेंदू नाही. हे स्तन कर्करोगाची शक्यता कमी करते.
आपण स्तन कर्करोग टाळता येऊ शकता
pixabay.com.