गोंडस पिल्ले, लहान मांजरी, आकर्षक गिनी डुकर ... त्यांच्याशी संवाद साधणे, त्यांच्या चमकदार लोकर, लहान पीलस-मणी शोधत, आम्ही दयाळू आणि त्वरित एक प्रामाणिक हस मध्ये पसरतो. आपण समान आनंद आणू शकता. हे कदाचित अलिकडच्या काही महिन्यांत एक गोल-जागतिक प्रवासाच्या दीर्घ काळाच्या स्वप्नाची अंमलबजावणी वगळता अशक्य झाली आहे. हे सर्व विनोद आहे! खरं तर, आज आम्ही अलीकडे प्रकाशित केलेल्या उत्सुक अभ्यासाचे परिणाम सामायिक करू इच्छितो.
पक्षी - नवीन मांजरी?
पक्षी आपल्या मूडवर परिणाम करू शकतात याबद्दल विचार करा, ते विचित्र असल्याचे दिसते. हे जंगली प्राणी आहेत जे निसर्गात राहतात आणि मानवांना क्वचितच भरपूर असतात. तथापि, निसर्गाच्या निसर्गाच्या निसर्गाच्या विद्यापीठाच्या अभ्यासाचे परिणाम: निसर्गाने जगण्याच्या मानसिक आरोग्यासाठी फायदे "" पूर्णपणे आश्चर्यकारक गोष्टींचा विचार करतात. पक्ष्यांना पुढील निवासस्थानावर राहण्यास चिंता आणि तणाव कमी करण्यास मदत होते. अहवालाचा असा दावा आहे की निसर्गाच्या निसर्गाशी निगडित आणि त्याच्या रहिवाशांचे निरीक्षण मानवी मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव आहे.
शास्त्रज्ञांनी काय शोधले?
अभ्यास म्हणतो: "अमेरिकेच्या सभोवतालचे भाजीपाल्याच्या कव्हरेज आणि पक्ष्यांचे गायन कमी पातळीवरील चिंता आणि तणावाशी संबंधित होते." याचा अर्थ असा आहे की पक्षी घरे जवळ राहतात आणि नियमितपणे त्यांच्या गायन ऐकतात, त्यांच्या शेजारच्या तुलनेत शांत आणि आनंदी असतील. तसेच, शास्त्रज्ञांनी अशा लोकांना उदासीनता कमीत कमी सामान्य लक्षणे आहेत. भविष्यात पुनर्वसनची अशी पद्धत क्लिनिकल परिस्थितींमध्ये वापरली जाऊ शकते अशी शक्यता आहे.
जंगल माध्यमातून चालणे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
फोटो: unlsplash.com.
सकारात्मक प्रभाव कसा शोधावा?
आम्ही आपल्याला अधिक चालण्याची आणि शहराच्या पलीकडे जाण्याची सल्ला देतो - ती पक्षी आहे. बर्याचदा ते ट्रॅक आणि गावांपासून दूर असलेल्या घनतेने वाढलेल्या जंगलात ऐकले जातात, जेथे आवाज निसर्गाच्या आवाजातून विचलित होत नाही. तेथे चालत जा, berries आणि मशरूम गोळा, तंबू सह रात्रभर - मनःस्थिती सुधारण्यासाठी सेटिंग उपयुक्त आहे. आपण निसर्गावर जाऊ शकता किंवा आपल्याबरोबर मित्र आणि कुटुंब आणू शकता - किंवा स्वत: च्या इच्छेनुसार कार्य करू शकता.