आळस नेहमीच जन्मजात भावना नसतो. बर्याचदा आम्ही आळशी आहोत कारण आपल्याकडे असे पात्र आहे, परंतु स्पष्ट स्पष्ट कारणांमुळे. उदाहरणार्थ, overwork केल्यामुळे, जेव्हा आपल्याकडे काही नवीन गोष्टींसाठी उर्जा नसतो; जीवनसत्त्वे अभाव पासून; प्रेरणा अभाव यामुळे. तज्ञांना देखील विश्वास आहे की त्यांच्या स्वभावापासून आळशी असलेल्या लोकांकडून "संक्रमित" शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने आळशीपणा, म्हणून ते अशा वर्णांसह कमी संवाद साधण्याची शिफारस करतात. ओपेरा गायक मारिया गेव्हियानला आळशी वेळा आणि कायमचे पराभूत करण्यासाठी अनेक मार्ग माहित आहेत.
1. दिवस दिवस स्थापित करणे. काहीतरी करण्याची अनिच्छा आणि निरंतर स्थगिती बहुतेकदा दिवसाची नित्यक्रम नसल्याचे खरंशी संबंधित असू शकते. आपण उशीरा राहिले पाहिजे, पळण्यासाठी झोपायला जाणे आणि नंतर उठणे, याचा अर्थ असा की आपण बराच वेळ गमावला आहे, एक नियम म्हणून, झोपेत राहू नका, वेळ नाही आणि आपण स्वत: ची पूर्तता करू शकत नाही . मोड साफ करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याकडे किती वेळ असेल आणि आपल्याकडे किती नवीन शक्ती असतील याची आश्चर्य होईल.
2. आपल्या आहाराची काळजी घ्या. समान, आपले पोषण करणे महत्वाचे आहे. आपल्या आहारात अनेक भाज्या, फळे, ताजे हिरव्यागार आहेत. मांसाच्या लाल जातींवर नव्हे तर समुद्र किनार्यावरील मासे, पॉलिअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडमध्ये समृद्ध. मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स घ्या. हे सर्व निश्चितपणे आपल्याला ऊर्जा जोडली जाईल.
3. सक्रिय जीवनशैली प्रविष्ट करा. जर तुमची सकाळी धावणे किंवा उबदारपणा आणि विरोधाभासी आत्मा सह सुरू होईल, तर आपण खांद्यावर कोणत्याही महत्वाच्या गोष्टी असतील. क्रीडा एक उत्कृष्ट प्रेरक आहे, आधीच असे म्हणत आहे की तो ऊर्जा आणि सक्रियपणे कार्य करण्याची इच्छा ठेवण्याची इच्छा आहे.
"स्वप्न पहा आणि अर्थपूर्ण ध्येय आणि कार्ये ठेवा."
4. आपल्या सभोवताली पहा. त्यामध्ये तथाकथित विषारी लोक असल्यास - हे असे आहेत जे त्यांच्या जीवनाविषयी नूतनीकरण आणि तक्रार करायला आवडते, आपण एक वेस्ट म्हणून वापरू शकता, नंतर त्यांच्याशी संप्रेषण कमी करणे चांगले आहे. विषारी लोकांना एक वैशिष्ट्य असल्याने - ते आपली उर्जा शोषून घेतात आणि आपल्याकडे काहीतरी पाहिजे आणि शोधण्याची शक्ती नाही.
5. स्वत: ला प्रेरित करणे शिका. हे खूप सोपे आहे. स्वप्न आणि अर्थपूर्ण ध्येय आणि कार्ये ठेवा. सर्वात जास्त सोप्या गोष्टींसह प्रारंभ करा: आपण प्रवासावर कुठे जायचे आहे याचा विचार करा. हेतू साध्य करण्यासाठी, सर्व परिस्थिती सामग्री समेत पूर्ण होण्याची आवश्यकता आहे. देशासह ये, मार्गावर जा, ट्रिप प्लॅन करा, पैसे काढा आणि या शीर्षस्थावर विजय मिळवा. अंमलबजावणी केलेली योजना ही सर्वोत्तम प्रेरणा आहे जी आपल्याला स्वतःची शोध घेण्यास शिकवते. प्रवासातून परत जाणे, एक नवीन अल्ट्रा-फोल्ड ठेवा - उदाहरणार्थ, अधिक मनोरंजक आणि उच्च-पेमेंट कार्य शोधण्यासाठी आणि आपल्या cherished ध्येय वर जा. लक्षात ठेवा, एक व्यक्ती जो सर्व खांद्यावर काहीतरी आहे.
6. विश्रांती आणि आराम करा. कधीकधी आपल्याला काही करण्याची इच्छा नाही आणि आपण मालिका वाचण्यासाठी किंवा पाहण्याकरिता एक दिवस घालविण्यासाठी तयार आहात. मेंदू आणि आपल्याला कधीकधी रीबूट आवश्यक आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्याला समजते: उद्या एक नवीन दिवस आहे आणि आपल्याला योजना असणे आवश्यक आहे.