यकृत साठी कोणते फळ उपयुक्त आहे? एवोकॅडो. एवोकॅडो आणि नारळामध्ये असुरक्षित फॅटी ऍसिड असतात. यकृताचे काम सरलीकृत असल्यामुळे ते अधिक द्रवपदार्थ बनवतात. पण या ऍसिडच्या एव्होकॅडोमध्ये नारळापेक्षा जास्त.
त्वचेसाठी कोणते फळ उपयुक्त आहे? किवी किवी आणि पीचमध्ये व्हिटॅमिन सी आहे. म्हणजे व्हिटॅमिन सी कोलेजनचे उत्पादन करण्यास मदत करते - एक प्रोटीन जे त्वचा लवचिक करते. पीचमध्ये 10 मिलीग्राम - दररोज 11.1% आहे. आणि किवीमध्ये 180 मिलीग्राम - दररोज 200% आहे.
हृदयासाठी कोणते फळ उपयुक्त आहे? सफरचंद. सफरचंद आणि पर्सिमॉनमध्ये पेक्टिन असतात. ते कोलेस्टेरॉल बांधतात आणि शरीरातून काढून टाका. यामुळे एथेरोस्क्लेरोसिस आणि हृदयरोगापासून बचाव करा. पण persimm पेक्षा perctins च्या सफरचंद मध्ये.
मूत्रपिंडांसाठी कोणते फळ उपयुक्त आहे? एवोकॅडो.
आणि केळी आणि एवोकॅडोमध्ये पोटॅशियम असते. याचा एक मूत्रपिंड प्रभाव आहे आणि मूत्रपिंडात दगडांच्या विरूद्ध संरक्षण करतो. पण एवोकॅडोमध्ये दररोज 100 ग्रॅम - रोजच्या दराने 450 मिलीग्राम आहे. आणि दररोज 100 ग्रॅम प्रति 400 मिलीग्राम केळीमध्ये - 40% दैनिक दर.
दृष्टी साठी कोणते फळ उपयुक्त आहे? ऍक्रिकॉट. ऍक्रिकॉट आणि टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन ए. व्हिटॅमिन आणि रात्री अंधत्वाच्या विकासास प्रतिबंध करते, दृष्टी, विशेषत: संध्याकाळ आणि रात्र टिकवून ठेवते. परंतु ऍक्रिकॉटमध्ये 267 μg व्हिटॅमिन आणि 2 9 .7% दैनिक दर असते. आणि टरबूज - 17 μg, दररोज 1.9%.
काय फळ प्रतिकारशक्ती सुधारते? द्राक्षे मध्ये सेलेनियम होते. हे ग्लूटाथियन उत्पादन सुधारते. हे अँटीऑक्सीडंट प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.
खोकला हाताळण्यासाठी कोणते फळ मदत करते? द्राक्षे द्राक्षांचा समावेश असतो ज्यामध्ये एक्सपोर्टरंट प्रभाव असतो.