सवय # 1. पोटावर झोप
या मुदतीने, आपले डोके बाजूला वळले आहे, जे मान आणि खांद्यावर स्नायूंचा ताण बनवते. पोटावर पडलेला, आपण "पागल" चेहरा - एडीमा आणि डोळे खाली पिशव्या सह उठण्याचा धोका. याव्यतिरिक्त, या स्थितीत, मेंदूमध्ये रक्त वाईट होते.
उशी महत्वाचे आहे
pixabay.com.
आपल्या मागे किंवा बाजूला झोपण्याचा प्रयत्न करा. कमी उशी निवडा, जेणेकरून गर्दन नक्कीच ठेवू, आणि झुडूप छातीत विश्रांती घेणार नाही, म्हणून आपण अनावश्यक wrinkles टाळले जाईल.
सवय # 2. Sunglases घालू नका
हा एक अतिशय महत्वाचा ऍक्सेसरी आहे कारण चष्माशिवाय आम्ही सतत चमकदार प्रकाशात ढकलले. डोळा सुमारे त्वचा अतिशय पातळ आणि निविदा आहे, wrinkles सहजपणे दिसतात.
चष्मा विसरू नका
pixabay.com.
सवय # 3. एक बाजूला चव
आपल्या दातांना कॉल करा आणि दोन्ही बाजूंना चब द्या, अन्यथा आपल्याला चेहर्याचे असमानता प्राप्त होईल. एका बाजूवर स्नायू कमजोर होतात, इतरांवर ते निरंतर टोनमध्ये स्थित होतील.
स्वत: ला अन्न चव
pixabay.com.
सवय # 4. फोन खांदा ठेवा
आपण फोनवर भरपूर खर्च केल्यास, परंतु आपल्याला विनामूल्य हात आवश्यक आहे, हेडसेट किंवा स्पीकरफोन वापरा. कान आणि खांद्याच्या दरम्यान ट्यूबला चिकटण्याची सवय मान आणि "कमी" गालांवर फिरते.
हेडसेट वापरा
pixabay.com.
सवय # 5. "हँग नाक"
बर्याचदा, जेव्हा आपण पुस्तक वाचतो तेव्हा आम्ही टॅब्लेटमध्ये काहीतरी पाहतो किंवा स्मार्टफोनमध्ये लिहितो, आम्ही खाली डोके सोडतो. आपण हे करू नये, अन्यथा आपल्याकडे गर्दनवर wrinkles असेल, डोळ्याच्या क्षेत्रातील गाल आणि एडेमा वर त्वचा नाकारली जाईल.
कोणतेही अतिरिक्त ढलान नाही
pixabay.com.
सवय # 6. आपले डोके सदस्यता घ्या
संगणकावर किंवा वाचन येथे बसणे, आपल्या हातावर ठोस्यावर अवलंबून राहण्याचा प्रयत्न करा. या सवयीमुळे चेहरा त्वचेला दोष देणे सुरू होते, कमी लवचिक बनते, wrinkles दिसतात.
डोके पडणार नाही
pixabay.com.
सवय # 7. Frown करण्यासाठी
चेहर्यावर वाईट वर्ण अतिशय चांगले दिसून येते. जर आपण थोड्याशी नाखुशरित्या नाखुशरित्या नाखुश असाल तर, ओठ दाबा, नंतर लवकर इमिक wrinkles प्रतीक्षा करा.
मिमिक wrinkles - सजावट नाही
pixabay.com.