आम्ही सर्व आपल्या शरीराची काळजीपूर्वक काळजी घेण्याचा, शॉवरखाली किंवा बाथरूममध्ये साफ करतो, बाथ आणि स्लॅगपासून मुक्त होण्यासाठी बाथमध्ये जा आणि सॉना मध्ये, मसाज करण्यासाठी आणि बरेच वेगळे बनवा " अनुष्ठान ". हे चांगले आहे आणि आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात काहीच वाईट नाही, परंतु त्यांच्या आतल्या जगाच्या स्वच्छतेचा उपचार करण्यासाठी लोक समान चिंतेसह विसरतात का? अन्नधान्य विपुलता सुरू करणे, जे त्यांच्या तोंडात आणि पोटात स्वत: ला अपवित्र करतात, त्यांना प्रदूषित केले जाते, यामुळे शरीरात प्रदूषित श्लेष्मा निर्माण होतात. आणि हे केवळ आंतरिक जगाचे भौतिक भाग आहे, आपण सहज स्पर्श करू शकतो.
आणि एखाद्या व्यक्तीच्या भावनांबद्दल काय बोलावे, त्याच्या विचारांविषयी, त्याच्या विचारांमुळे तो मोठ्या प्रमाणात वापरतो की ते किती उपयुक्त आहे किंवा त्यापवळ, त्याच्यासाठी एक पेगॅंड आहे. त्यावर लक्ष देऊन मानवतेचा एक अतिशय लहान भाग काढतो. पण व्यर्थ मध्ये.
आपण दररोज जगत असलेल्या संपूर्ण माहितीचा प्रवाह किती ऊर्जा वाहतो याचा विचार करा. आपण नेहमी आपल्या सभोवताली चांगली बातमी आणि उपयुक्त माहिती घेता?
माहितीसह "नाही" काय आहे?
न्यूज फीड सामान्यतः मोठ्याने मथळे, मुख्य वचन, ज्यामध्ये - हिंसा, वाईट घटना, संघर्ष, झगडा आणि प्रसिद्ध व्यक्तींचे नकारात्मक विधान. अशा सूच्यांमध्ये हे अत्यंत दुर्मिळ आहे आपण काही प्रकारचे चांगले किंवा किमान तटस्थ बातम्या शोधू शकता. आणि हे दिसत असेल तरीही, ते बाहेर काढण्यासाठी आणि तिथेच नकारात्मक वळण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मजेदार, खरंच?
मीडिया इतका जाणूनबुजून नकारात्मक घटक वाटप का करतो? उत्तर अतिशय सोपी आणि समजण्यायोग्य आहे, जरी प्रत्येक घटना, वस्तू आणि शब्दांजवळील ऊर्जाच्या संकल्पनांमध्ये आणि स्पंदरी क्षेत्रामध्ये थोडासा समजून घेण्यासारखे असले तरी ते स्पष्ट नाही.
प्रथम, माहिती, इतर कोणत्याही घटनेसारख्या, विशिष्ट ऊर्जा सोडते.
थोडक्यात:
नकारात्मक माहिती खराब ऊर्जा, कमी कंपनेशन, मानवी ऊर्जा मॅट्रिक्सच्या निम्न पातळीवर एक्सपोजर आहे.
सकारात्मक माहिती - चांगली ऊर्जा, उच्च कंपने, उच्च ऊर्जा केंद्रांवर प्रभाव.
दुसरे म्हणजे, खोल आणि स्थिर कंपने अगदी कमी फ्रिक्वेन्सीज, म्हणजे, नकारात्मक बातम्या आणि माहितीचे स्प्रायेशन्स संपूर्णपणे तयार करतात. समाजात अधिक अनुवांशिक होण्यासाठी, मोठ्या आणि गुंतलेली प्रेक्षक मिळविण्यासाठी, या ज्ञानाचा वापर करून बातम्या स्त्रोत सक्रियपणे असतात.
तिसरे, अनियंत्रित माहिती प्रवाहित होते आणि त्यांचे बेशुद्ध वापर, प्रदर्शन आणि लक्ष्याच्या एकाग्रतेवर अत्यंत खराब दिसून येते. एखाद्या व्यक्तीने विशिष्ट कार्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता गमावते, त्याचे उत्पादनक्षमता कमी होते, ते कमी प्रभावी होते, कमी संघटित होते. आणि मेंदू, हे लक्षात आले की कार्य सेट सोडले जात नाहीत किंवा सोडवले जातात, परंतु खराब आहेत, ते या तणावाची चिंता बदलू लागतात. परिणामी, एक बंद वर्तुळ प्राप्त होतो - चिंताग्रस्तता कार्यक्षमतेत योगदान देत नाही, परंतु केवळ उत्कटतेने मजबूत करते, त्या व्यक्तीस तणावामध्ये आणखी कमी होते, एकाग्रता पूर्णपणे अदृश्य होते आणि माहिती पार्श्वभूमी केवळ परिस्थिती वाढवते.
या प्रकरणात, मंडळाचा ब्रेक करण्याचा एकमेव योग्य उपाय म्हणजे माहिती डिटॉक्सची व्यवस्था करण्यासाठी आणि शांत स्थिती पुन्हा मिळविण्यासाठी.
हा दुष्परिणाम कसा मोडला?
ध्यान आणि योग मदत करणे चांगले आहे.
ध्यान सतत पाठपुरावा करण्यापासून "मनःशांती" करणे शक्य आहे (जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्यापैकी एक वाटप करण्यास सक्षम असते, त्याचे महत्त्व ठरवते आणि त्याच्या परवानगीकडे येतात).
ध्यानधारणा दरम्यान, एक व्यक्ती स्वत: ला त्याच्या विचारांसह आणि भावनांसह ओळखण्यास थांबते. तो एक निरीक्षक बनतो आणि त्यांच्या बाजूने त्यांच्या प्रवाहाकडे पाहतो.
आणि योग (जर ते आध्यात्मिक सराव म्हणून मानले जाते, आणि तंदुरुस्त नाही तर) शिल्लक शोधण्यात आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता परत करण्यास मदत करते.
याव्यतिरिक्त, जर आपण मनाच्या स्वच्छतेबद्दल बोलत आहोत, तर माहिती डिटॉक्सिंगच्या मदतीने आपण आपले मानसिक आरोग्य लक्षणीय सुधारू शकता. दररोज झोपेच्या वेळापूर्वी आणि आठवड्याच्या शेवटी आणि माहितीच्या मनोरंजनाच्या सर्व दिवसात सर्व गॅझेट डिस्कनेक्ट करण्यासाठी नियम घेण्याचा प्रयत्न करा. अनुप्रयोगांमध्ये जाहिराती आणि अधिसूचनांवर बातम्या विचलित केल्याशिवाय यावेळी कट करा. आपल्याला लक्षात येईल की अगदी थोड्या काळामध्ये, आपण येणार्या माहितीची मर्यादा मर्यादित करून, आपण संसाधन प्रविष्ट करू शकता.
बातम्या रिबन भरण्यासाठी सामान्यपणे कमी लक्ष आणि वेळ प्रयत्न करा. ते टीव्ही किंवा न्यूज साइटवर संध्याकाळी न्यूज प्रकाशन असले तरीही या संसाधनांवर राहू नका, निरीक्षण करू नका, विनाशकारी मूड्स चालविणार्या महत्त्वपूर्ण ऊर्जा कचरा घेऊ नका.
कालांतराने, जगातील काही अप्रिय घटना घडवून आणल्याबद्दल सतत "स्क्रोल करा" बातम्या संसाधने सतत "स्क्रोल" करण्याची इच्छा असेल. आणि आपल्याला लक्षात येईल की चिंता कमी झाली आहे, आपण अधिक भरले आणि सुसंगत बनले आहे.