ब्लोइंग एक अत्यंत अप्रिय घटना आहे, ज्यामध्ये आपल्याला कमीतकमी 10 सेंटीमीटर मोठ्या प्रमाणात आणि त्याच किलोग्रामपेक्षा जास्त कठिण असतात. यामुळेच ज्यांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या आहेत, परंतु पूर्णपणे निरोगी लोक देखील सहन करतात. ब्लोइंग टाळण्यासाठी, आपण जे खात आहात ते काळजीपूर्वक निवडण्याची गरज आहे. आज आपण आतड्यांमधील समस्यांमधे काय योगदान देतो ते सांगू.
Bloating कारणे
शरीरातील गॅसची घटना ही एक सामान्य घटना आहे कारण जेवण दरम्यान, आम्ही जेवणांसह हवा शोषून घेतो. याव्यतिरिक्त, पाचन प्रक्रियेच्या परिणामी गॅस तयार होतात. सहसा लोक दररोज 600 मिली गॅस तयार करतात, तथापि, वाढलेल्या गॅस निर्मितीसह लोक वाढतात आणि 3-4 लीटर असतात. हे bloating कारण आहे.
वारंवार bloating - डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यासाठी कारण
फोटो: unlsplash.com.
समस्येचे निराकरण कसे करावे
जर प्रत्येक जेवणानंतर स्केलचा पाठपुरावा करा - डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचा हा एक चांगला कारण आहे कारण गॅस्ट्र्रिटिस, मधुमेह, अन्न विषबाधा आणि इतर अशा रोगांचे लक्षण आहे. ते सर्व डॉक्टरांच्या नियंत्रणाखाली असणे आवश्यक आहे.
जर आपल्याला समजले की खूनीमुळे रोगामुळे उद्भव होत नाही, परंतु चुकीच्या शक्तीमुळे आहाराचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा. मोड स्थापित करणे, हलविणे थांबविणे आणि काळजीपूर्वक पाळण्याची देखील काळजीपूर्वक पाळली जाते, जे आपण एकत्रित होतात आणि कोणत्या प्रमाणात. अन्न तंत्र लहान असले पाहिजे, परंतु वारंवार - 5-6 वेळा. तळलेले आणि तीक्ष्ण पाककृती वगळा. सूज झाल्यास औषधोपचार करणे आवश्यक आहे.
स्वत: ची औषधोपचार करू नका, पोषण चांगले अनुसरण करा फोटो: unlsplash.com.
सर्वसाधारणपणे bloating योगदान
बीन ब्लोइंग कारण प्रथिने आहे. अपर्याप्त संख्येने एंजाइममुळे पोट अन्नधान्याच्या पाचनाचा सामना करीत नाही - बीन्सपेक्षा जास्त भटकणे आणि बळी पडणे सुरू होते.
कोबी, कांदे, अजमोदा. बर्याच लोकांना पोटात अस्वस्थता निर्माण करण्याच्या क्षमतेबद्दल माहिती आहे, परंतु एक लाइफशॅक आहे: केवळ ताजे कोबीचा वापर फोडतो, पण स्ट्यू आणि सॉअर-नंबर नाही. म्हणून, धैर्याने शिजवलेले उत्पादन खा.
पफी साखर आणि यीस्ट दोन उत्पादने आहेत, ज्यामुळे आपल्याला एक बॉल आवडेल. बर्याच काळासाठी गव्हाचे पीठ बेकिंग करण्यासाठी कोणतेही नुकसान नाही, म्हणून आम्ही आपल्याला ते सोडून देण्याची आणि संपूर्ण धान्य उत्पादनांकडे जाण्याची सल्ला देतो.
सुगंधित नैसर्गिकरित्या शरीरात जमा झालेल्या वायूंमध्ये, इथे वायूतील वायू आहेत - येथून आणि तीव्रता, ब्लोइंग आणि एलिव्हेटिझम.
दुग्धजन्य पदार्थ प्रौढांच्या पोटात पचन करणे कठीण आहे, म्हणून ते बर्याच लोकांसाठी हानिकारक आहे.