2 9 एप्रिल - सोमवार:
शरीर काळजी दिवस द्या. स्पाला पूर्ण त्वचा पुनर्प्राप्ती कार्यक्रमात जा: एक चित्रपट आणि त्वचेच्या मॉइस्चराइजिंगसाठी मास्क लागू करणे, स्क्रिपिंग, स्क्रिपिंग. महाग काळजीवर पैसे खेद करु नका - सिद्ध गुणांच्या निधीचा भाग म्हणून, आपल्याला नैसर्गिक घटक दिसेल: वनस्पती अर्क, तेलकट, तेल, संगणन कण. आपल्या पती किंवा मैत्रिणी माझ्याशी घ्या - वेळ दुर्लक्षित होईल.
स्पा वर जा
फोटो: Pixabay.com.
30 एप्रिल - मंगळवार:
प्रक्रियेच्या कॉम्प्लेक्ससाठी ब्यूटीशियनसाठी साइन अप करा: सीलिंग किंवा चेहर्यावरील साफसफाई करा, नंतर मॉइस्चराइजिंग क्रीमसह मास्क आणि हस्तनिर्मित मालिश alginate massage. आम्ही आपणास वैयक्तिक काळजी घेण्याची सल्ला देतो, जी आपल्या त्वचेला व्यवस्थित बनवेल. आपण देखावा अधिक गंभीर बदल ठरवू शकता. उदाहरणार्थ, मॉइस्चरायझरचे थ्रेड लिफ्टिंग किंवा इंजेक्शन.
1 मे - बुधवार:
आज केस आरोग्य करण्यासाठी एक चांगला दिवस आहे. ट्रिचॉजिस्टला भेट द्या जेणेकरून त्याने प्रथम डोकेच्या त्वचेची स्थिती निदान केली. मग आम्ही आपल्याला एक छिद्र बनवण्याची सल्ला देतो - त्वचेवर रक्त प्रवाह सुनिश्चित करून, मृत पेशी घालवून आणि मृत पेशी घालण्यापासून डोके स्वच्छ करेल. केसांच्या संरचनेत अंतर भरण्यासाठी आणि केसांना चिकटून चमकत असताना, फ्लेक्सला चिकटवून ठेवण्यासाठी खोल केस मॉर्इस्चरिंग प्रक्रिया करा.
2 मे - गुरुवार:
सुट्टीचा हंगाम जवळ येत असल्याचे विसरू नका. व्यायामशाळेत एक सदस्यता खरेदी करा: पॉवर प्रशिक्षण आणि कार्डियो - चालू, बाइक, वेगवान चालणे. प्रत्येक व्यवसायानंतर, स्नायूंना आराम करण्यासाठी आणि त्यांना लवचिक बनवण्यासाठी अर्धा तास stretching आहे. नियमित stretching स्नायू आणि सांधे दुखापत टाळण्यास मदत करते.
आपल्या आकृतीची काळजी घ्या
फोटो: Pixabay.com.
मे 3 - शुक्रवार:
मे महिन्यांत, रस्त्यावर शक्य तितके वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा: केवळ त्वचेला ऑक्सिजनसह पुसून टाकत नाही तर तान देखील मिळते. जर तुमची त्वचा त्वरीत कांस्य टिंट प्राप्त करते आणि रंगद्रव्य दागांसोबत झाकलेली नसेल तर सूर्यापर्यंत पोहोचण्याआधी नारळ तेल लागू करा - ते त्वचा moisturizes आणि tan वेग वाढते. चेहर्यावर विस्तृत शेतात टोपी झाकून, त्वचेवर मॉइस्चराइजिंग मास्क पूर्व-अर्ज.
4 मे - शनिवार:
पोषण मध्ये मध्यम होण्यासाठी प्रयत्न करा: अधिक भाज्या आणि मांस खा, आणि स्नॅक्स नाही. आम्ही आपल्याला अनलोडिंग दिवसाची व्यवस्था करण्याची सल्ला देतो जेव्हा आपल्याकडे उत्पादनांची मर्यादित सूची असेल आणि केवळ उपासमार झाल्यास. त्यासाठी ते अन्न निवडणे चांगले आहे ज्यामुळे उदर किंवा वेदनांच्या फोडीच्या स्वरूपात अवांछित प्रतिक्रिया उद्भवली नाही. विसरू नका की ज्या दिवशी आपल्याला 2 लिटर स्वच्छ नॉन-कार्बोनेटेड पाणी पिण्याची गरज आहे.
मे 5 - रविवारी:
आज आम्ही आपल्याला मॅनिक्युअरसाठी साइन अप करण्याची सल्ला देतो - आपण या प्रक्रियेवर अलन वेळ देऊ शकता. मूळ डिझाइन आणि असामान्य वार्निश रंगाद्वारे स्वत: ला व्यक्त करण्यास मोकळ्या मनाने. आम्ही आपल्याला मसाज बनवण्यास सल्ला देतो - हे त्वचेच्या लवचिकपणाच्या प्रक्रियेसाठी उपयुक्त आहे, जे अविश्वसनीयपणे आरामदायी आणि आनंददायी आहे.
मालिश हात बनवा
फोटो: Pixabay.com.