शरद ऋतूतील, हवामान frowning आहे, मूड समान आहे. आम्ही वारंवार सर्दी आणि हँड्रा अधीन आहोत आणि सर्व प्रतिकारशक्तीच्या कमतरतेमुळे. आरोग्याची स्थिती सुधारणे आणि प्रामाणिक समतोल परत कसे करावे ते सांगा.
सॅलड पॉलीविटामिन
ही डिश तयार करण्यासाठी, आपल्याला बर्याच भाज्या आणि फळे देखील आवश्यक आहेत, परंतु याचा परिणाम एक महिन्याच्या आत फार्मेसिनपासून विटामिनच्या जटिलतेच्या संकल्पनेशी तुलना करता येतो.
साहित्य:
बीट्स - 1 पीसी.
कोबी belococal - quotan
सफरचंद - 2 पीसी.
कांदे - 1 डोके
गाजर - 1 पीसी.
स्मेटाना - 100 ग्रॅम.
मोठ्या प्रमाणावर क्रूड बीट्स, स्वच्छ आणि सोडा घ्या - मोठ्या प्रमाणात. कोबी snining दंड shinning, आणि धनुष्य सह समान करा. सर्व घटक मिक्स करावे आणि आंबट मलई भरा.
पॅच कोबी लहान
pixabay.com.
कोबी सलाद
लाल कोबी - विटामिन समृद्ध भाजी. आता ते तिच्या हंगामात आले, म्हणून ते महाग नाही, परंतु कोणत्याही भाजीपाल्याच्या दुकानात विकले.
साहित्य:
लाल कोबी - क्वोकन झगडी
हिरव्या कांदे - 50 ग्रॅम.
डिल, अजमोदा (ओवा), किन्झा - 30 ग्रॅम.
अक्रोड साफ - 100 ग्रॅम.
काळा मनुका - चवीनुसार, आपण गोठवू शकता.
कॉफी धारक मध्ये, अक्रोड grind. स्लिम कोबी, हिरव्या रंगात कट, berries जोडा आणि अर्धा तास द्या. तेल किंवा मीठ घालू नका. काजू त्यांचे तेल देतील आणि सलाद भिजवून घेतील आणि हिरव्या भाज्या मीठ बदलेल.
लाल कोबी - व्हिटॅमिन पृष्ठ
pixabay.com.
सलाद "जेवणाच्या खोलीत"
या सलादमध्ये प्रचंड प्रमाणात जीवनसत्त्वे असतात आणि गाजर सर्व वर्षभर स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. हे कोणत्याही डिशमध्ये एक pignagation म्हणून योग्य आहे, आणि म्हणूनच लोकप्रिय आहे.
साहित्य:
पांढरा कोबी - 450 ग्रॅम.
गाजर - 1 पीसी.
मीठ - 6 ग्रॅम. (अंदाजे चमचे)
व्हिनेगर 3% - 4 चमचे (उदाहरणार्थ, तांदूळ व्हिनेगर)
साखर - 1 चमचे
भाजी तेल (ऑलिव्ह) - 70 ग्रॅम.
बारीक कोरीच पॅकेज, एक सुशोभित पॅनमध्ये ठेवा, मीठ आणि व्हिनेगर घाला आणि मजबूत आग लावावी. 2-3 मिनिटे, सतत हलवून, ते गरम करणे आवश्यक आहे. सट्टा गाजर एक पारंपरिक उग्र खवणी वर, आणि थंड कोबी पाठवा. साखर, लोणी घाला, सर्वकाही चांगले मिसळा आणि दोन तास फ्रिजला पाठवा जेणेकरून सलाद भरेल.
गाजर सह कोबी: सुलभ आणि उपयुक्त
pixabay.com.
बॉन एपेटिट!