आमच्यापैकी कोणत्या आहारावर बसला नाही? ज्याने वजन कमी करण्यास निश्चितच मदत केली नाही आणि त्याच वेळी आरोग्य हानी पोहोचविणार नाही? आणि जर अतिरिक्त वजन आपल्यापैकी प्रत्येकास ओळखले तर आम्ही डॉक्टरांच्या शिफारशीशिवाय आहार वापरतो, जवळजवळ सर्वकाही सहमत असेल. तथापि, एक पोषक डॉक्टर केवळ त्वरीत फॉर्ममध्ये येऊ नये, परंतु आरोग्याचे संरक्षण करणे आणि महत्वाचे म्हणजे काय? खाली आम्ही त्या आहार देतो, आम्ही कोणत्याही परिस्थितीत सहमत नाही. "शत्रूला तोंड द्यावे लागते," आम्ही त्यांच्याबद्दल तपशीलवार सांगू.
हवा खा
अशा असाधारण आहाराच्या निर्मात्यांनी स्वयंपाकघरात किंवा कॅफेमध्ये प्रवेश न करता असे ठरविले आहे. हलवून, श्वास घेणे, खाणे - त्यांचे नारा. स्वस्त आणि आपण कोणत्याही वेळी आणि कुठेही अशा आहारावर बसू शकता. होय, त्या पापाने हे केले आहे, आम्ही सर्व या आहारावर बसलो आहोत. पण वास्तविक जीवनात, शेड्यूलवर खाणे चांगले आहे.
हेल्मिंथ आहार
होय, होय, हे घडते. सर्वकाही सोपे आहे - आपल्याला फक्त परजीवी अंडी अटक करणे आवश्यक आहे. ते जास्त वजन वाढवतात आणि शाब्दिक "चव" करतील. अशा विचित्र आहाराच्या निर्मात्यांनी इशारा दिला की सर्व जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्यांसह अदृश्य होतील, जे निःसंशयपणे शरीरावर नुकसान होऊ शकते. तथापि, अजूनही या प्रकारच्या वजन कमी झालेल्या जगात आणि अनुयायी आहेत.
रात्रीच्या जेवणासाठी आइस्क्रीम वजन कमी करण्यासाठी योगदान देते
फोटो: Pixabay.com/ru.
आहार "जवळजवळ फास्ट फूड"
या पॉवर सिस्टमची मुख्य कल्पना म्हणजे तीन दिवस आपण डेअरी उत्पादने, मासे, फळे आणि भाज्या खातात. दुसरा दिवस - आम्ही गरम कुत्रे, आणि अंथरुणावर पडतो - आइस्क्रीम. विचित्र, नाही का? अशा पावर मोड निश्चितपणे वजन कमी करण्यास मदत करणार नाही. पण ते बाहेर वळते, adpts आणि या आहार आहेत.
प्राचीन व्यक्तीचे आहार
हे पॅलेोलिथिक काळासारखे अन्न प्रदान करते. आहारात मांस आणि मासे उत्पादने, भाज्या, हिरव्या भाज्या, फळे आहेत. पण दुग्धजन्य पदार्थ, धान्य, मसाले आणि साखर वगळले पाहिजे. या सर्व गोष्टी फक्त एक विचारांसाठी त्रास देतात: म्हणून इतके लवकर प्राचीन लोक विलुप्त करतात?