नवीन मार्गाने जगण्यासाठी सात मार्ग

म्हणून खोल शरद ऋतूतील आले. दिवस राखाडी, लहान आणि थंड होतात. जवळजवळ प्रत्येक सकाळी ते सूर्य आणि उत्साही मूडच्या चमकदार किरणांसारखे नाही, परंतु खिडकीत खिडकी आणि कॉफी मजबूत आहे.

शरद ऋतूतील उदासीनता शीर्षस्थानी असल्याचा आपल्याला वाटल्यास, आपल्याकडे उर्जेचा अभाव आहे, थकवा मिळतो आणि नियमित आणि बोरमला भाड्याने घेतो - याचा अर्थ आपल्या जीवनात काही विविधता तयार करणे, शेक आणि नवीन मार्गाने जगण्याची वेळ आली आहे. आणि आम्ही ते कसे करावे ते सांगू.

हे चांगले नाही की चांगले नाही, संपूर्ण सुट्टी पूर्णपणे ऊर्जा पुनर्संचयित करीत आहे, सकारात्मक भावना आणि चमकदार रंगांसह पेंट आयुष्य देते. म्हणूनच, आपल्यापैकी बरेच सुट्ट्या आणि कुठेतरी सोडण्याची संधी वाट पाहत आहेत ...

प्रतीक्षा करण्याची गरज नाही! आज आपण विश्रांती आणि ऊर्जा मिळवू शकता. शेवटी, आपल्याला माहित आहे की सर्वोत्तम विश्रांती ही क्रियाकलाप बदल आहे.

तर, आपल्याला आराम आणि आत्मा आणि शरीरात बदलण्याची गरज आहे:

1. स्थान बदला.

कार्यालयात सर्व दिवस बसा? ओपन बोरडम रस्त्यावर खाली चालणे "जेवण" मदत होईल. आणि जर तुम्ही कामाच्या जागेवर गायब झाल्या तर मी अजूनही अयशस्वी झालो, संध्याकाळी जवळच्या पार्कला जा आणि आठवड्याच्या शेवटी किंवा कुटीरवर जंगलात जा.

2. अधिक हलवा.

सतत बसून ठेवा - उभे रहा, आपले हात आणि पाय बनवा. भोवती जा, खा, बाहेर खेचून घ्या. शेवटी, चळवळ जीवन आहे!

3. तापमान सह "प्ले"

सकाळी, एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेणे सुनिश्चित करा. उष्णता पासून थंडपणा वर जा. गरम बाथ पासून - बर्फ भोक मध्ये.

4. आपले कार्य बदला.

सर्व दिवस बॅलन्स शीटमध्ये कमी केले जातात - संध्याकाळी खिडकीच्या खिडकी किंवा बागेत फुले काळजी घ्या. आपण एकनिष्ठ, नियमित कार्य - निश्चितपणे एक मनोरंजक छंद शोधू नका!

5. भाषण घ्या.

खूप बोला - स्वत: ला शांततेचे काही तास व्यवस्थित करा. भारतात, अशी आध्यात्मिक सराव आहे - काही दिवस शांतता. मूक, स्वत: मध्ये नकारात्मक कॉपी करा आणि नंतर त्यास सुटका करा: जंगलात जा, निचरा आणि वेतन द्या.

6. आपले विचार समजून घ्या.

आपण काहीतरी बद्दल कठोर आणि ताण वाटते? खेळ, सेक्स, ध्यान, अत्यंत - हात म्हणून नकारात्मक विचार हाताळणे चांगले आहे. याव्यतिरिक्त, खेळ आपल्या शरीरात "आनंदाचे हार्मोन" च्या विकासास मदत करते.

7. नवीन परिचित तयार करा

लोकांच्या समान मंडळाशी सतत संवाद साधतात? नवीन मित्रांना जा, नवीन मित्रांना जा. खूप सुचवते? एकटे आराम.

आपण आजपासूनच आपले जीवन, आपली स्थिती आणि मनःस्थिती बदलू शकता. आणि त्यासाठी तुम्हाला दूर जाण्याची गरज नाही आणि बर्याच काळापासून निघून जाण्याची गरज नाही. आयटम बदला आणि नंतर आपल्या आयुष्यातील एकूण चित्र देखील बदलले जाईल!