तातियाना कोटोवा पासून ताजे ताज

- तात्याना, कोबीचे प्रकार अनेक: कोहळरी, ब्रुसेल्स, रंग, ब्रोकोली आणि इतर ... आपण कोणत्या प्रकारचे आहात?

- बर्याचदा हे शिकून घेतले आहे की बीजिंग कोबी केवळ साखर पातळी कमी करते आणि रोग प्रतिकार वाढवते, परंतु नर्वस सिस्टमला मोठ्या प्रमाणात मजबूत करते, जो जोखीम क्षेत्रातील सर्जनशील लोकांना ओळखतो. होय, आणि ते अतिशय सभ्य आणि आनंददायी चव देते. मी ब्रोकोलीवर फॅशनचे समर्थन करतो. आणि जो विश्वास ठेवतो तो काहीतरी सुशोभित करणे अशक्य आहे, बहुधा, फ्रेंच पाककृती क्लासिक डिश - ब्रोकोली मलई सूप क्रीम सह प्रयत्न केला नाही.

- शाळेच्या वयात, कोबी डिश खाण्यासाठी मानले जाते. आपण या भाज्या स्वत: ला शिकवल्या का?

- शिक्षा? बालपणामध्ये, आम्ही पवित्र आहोत असे पालक आहेत जे आम्हाला कॅबेस्टोमध्ये शोधण्याचा दावा करतात. (हसते.) म्हणून, बर्याच मुलांसाठी कोबी एक पवित्र भाजी आहे. आणि गंभीरपणे, मी भाग्यवान होतो: मला माझी आई खूप चवदार वाटते, म्हणून मी माझ्या डोळ्यात अश्रुंनी एक प्लेटवर बसले नाही.

- बालपणात, काय पदार्थ आवडतात?

- vareniki! आणि जुन्या नवीन वर्षाखालील काही प्रकारचे सुखद आश्चर्यचकित करणे आवश्यक होते तेव्हा ती बिल गमावू शकते.

- आणि आता?

- माझ्या आहाराच्या हृदयावर - हिरव्या भाज्या आणि फळे, पांढरे मांस, कमी-चरबी गोमांस, पांढरे मासे आणि दररोज किमान दोन लिटर पाण्यात. शिवाय, अन्न साठी, मी लहान भागांमध्ये दिवसातून पाच किंवा सहा वेळा खाण्याचा प्रयत्न करतो. शूटिंग, फोटो सत्र, रीहर्सल नेहमी अन्न सह कंटेनर घेतात.

- सहसा स्वत: ला शिजविणे शक्य आहे?

- माझ्यासाठी स्वयंपाकघर एक प्रकारचा आराम करणारा आहे. अलीकडेच, शेड्यूल अनेक महिन्यांपूर्वी निर्धारित केले आहे, म्हणून ते तयार करण्यासाठी वारंवार तयार आहे. जेव्हा मी आपल्या प्रिय व्यक्तीला आश्चर्यचकित करू इच्छितो किंवा जवळच्या मित्रांना आश्चर्यचकित करतो तेव्हाच मी करतो.

- आपण आपले मित्र काय निवडता?

- मी pphples सह शिजवलेले आणि boorsch, आणि cherries सह dumplings आणि दोन मजल्यांमध्ये एक केक बनवू शकतो. (हसणे.) हे सर्व मूड आणि वेळेवर अवलंबून असते. कोबी म्हणून, मला खरोखर विविध प्रकारच्या काळे पासून ताजे screezed froass आवडते. सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की एमिनो ऍसिडची सामग्री ताजे मांसापेक्षा कमी नाही! होय आणि कॅल्शियम त्यात दुधापेक्षा जास्त आहे.

भाज्या पासून ताजे खूप उपयुक्त आहे

फोटो: Pixabay.com/ru.

तातियाना कोटोवा पासून ताजे

Juicer माध्यमातून, 700 ग्रॅम को कॅलिस, 2 मध्यम सोललेली गाजर, छिद्र न लहान लिंबू, कोर शिवाय 2 मध्यम सफरचंद. चष्मा वर फिरवा आणि नाश्त्यात सर्व्ह करावे. आपण रस 5 पाने तयार करण्यासाठी, एक सफरचंद, 2 सेलेरी stems आणि 2 मध्यम गाजर तयार करण्यासाठी देखील वापरू शकता. खूप चवदार आणि उपयुक्त!