- ज्युलिया, हॅलो! आपल्याला क्रीडा पासून आनंद आणि आपण सतत स्वत: ला ठेवण्याची गरज आहे का? फक्त आराम करण्याची दुसरी इच्छा आहे का? शेवटी, स्वत: वर काम कठोर परिश्रम आहे.
- मी सहमत आहे की स्वत: वर काम कार्य आहे आणि आम्ही आपले आयुष्य वैयक्तिकरित्या वाढण्यास कार्य करतो. माझ्या समजानुसार, शरीरावर कार्य करणे ही वैयक्तिक वाढीचा अविभाज्य भाग आहे. मला असे वाटते की जे लोक स्वत: ला टोनमध्ये धरतात ते इतर सर्व जीवनात देखील शिस्त लावतात आणि मला विश्वास आहे की प्रेरणा प्रोत्साहनापेक्षा श्रेष्ठ महत्त्वपूर्ण आहे. प्रशिक्षणाच्या आनंदासाठी, मला खात्री आहे की जर माझ्या मूडवर सकाळी विश्वास ठेवला गेला नाही तर प्रशिक्षणानंतर ते माझ्याकडे येईल. मला खात्री आहे की टोन, आत्मा आणि मूड वाढवण्याचा एक म्हणजे एक खेळ आहे. मी एक जिवंत व्यक्ती आहे, म्हणून मी असे मानू शकतो की मी कसरत येईन आणि मला वीज व्यायामांसाठी ऊर्जा मिळणार नाही. पण असे झाल्यास, मी कार्डिचरमध्ये जाईन किंवा किमान मी एक चांगला stretching करेल.
- सर्वात प्रभावी आहार किंवा वजन कमी करण्याचे मार्ग कोणते आहेत आपण सल्ला देऊ शकता. मुलींसाठी नेहमीच संबंधित आहे
- आपले अन्न सेट करण्यापेक्षा कधीही चांगले होणार नाही. तो त्याच्या नाक वर दफन करणे आवश्यक आहे. सर्व काही अतिशय सोपे आहे: जर आपल्याला वजन कमी करायचे असेल तर आपल्याला आपल्या त्वचेला टोनमध्ये राहण्याची इच्छा असल्यास आपल्याला कॅलरी तूट आवश्यक असल्यास, आपण प्रथिने विसरू शकत नाही. आपल्याला आपल्या त्वचेची इच्छा असल्यास, वजन कमी झाल्यानंतर नखे क्रॅश झाले नाहीत, तर आपल्याला योग्य चरबीची आवश्यकता आहे. आणि सर्व स्नायूंच्या गटांवर व्यायाम करा जेणेकरून ते वजन कमी होताना एक टोनमध्ये असतात.
ज्युलिया पर्श्वाटा ओळखले जाते. त्या खेळामुळे नेहमीच आपली मूड वाढवते
फोटो: अलेक्झांडर ह्यूजिनोव्हा
- आपण सर्वात जास्त खेळ काय केले? कदाचित त्यांनी स्वतःसाठी काही खेळ खेळले?
- मी अत्यंत खेळात असलेल्या खेळाचे नाव देणे कठीण आहे. कोणीतरी आणि सर्फिंगसाठी भयंकर व्यस्त आहे. या काळात मला उंची किंवा उडीवर चढणे आवडते. स्पोर्ट्स फिट्ससाठी, एका क्रीडा शो कास्टिंग मारण्यासाठी, मला जाणवले की माझ्या क्रीडा तयार करण्याच्या तयारीमध्ये विशेषतः पाठवते. मी अभ्यास करण्यास सुरुवात केली, स्वत: ला काही "स्ट्रिप" ठेवले. त्याच वेळी मी काहीही धोकादायक नाही. मला आता अशी इच्छा वाटत नाही. मला स्वत: ला आनंदित करण्यासाठी किंवा अधिक लँडिंग आणि स्थिर गोष्टींकडून सकारात्मक आणि आनंद प्राप्त करण्यासाठी पुरेशी वर्ग सापडतात.
- तुम्हाला बाथ किंवा सौनाला भेटायला आवडते का? आरोग्यासाठी हे हानिकारक आहे असे आपल्याला वाटते का? बरेचजण म्हणतात की आपण खरोखर वजन कमी करू शकता.
- मी पुन्हा एकदा पुन्हा सांगतो, आपण केवळ कॅलरी तूट पासून वजन कमी करू शकता आणि कोणत्याही गोष्टीपासून नाही. जर खेळ खेळताना आपण सक्रियपणे खात असाल तर खेळ खेळताना, बाथ, सौना, हम्मम येथे जाण्याचा शेवट नाही, तर यापैकी काहीही सोडले जाऊ शकते. मला बर्याच काळापासून सौना मध्ये राहायला आवडत नाही कारण मी कठोर आणि कंटाळवाणा आहे. Brooms सह स्नान मला अधिक सूट. किमान काही मजा.
- आपण स्पष्टपणे ओळखत नाही अशा प्रक्रिया आहेत का?
- प्रामाणिकपणे, मी माझ्या सामग्रीसह आनंदित नाही: मला असे वाटते की जर एखादी व्यक्ती स्वत: वर काम करू शकते आणि त्याच्या शरीरात कोणतेही उल्लंघन नसेल तर कोणत्याही प्रयत्नांशिवाय खोटे बोलणे आणि "ट्रेन" काय आहे.
"मला बर्याच काळापासून सौना मध्ये राहायला आवडत नाही कारण मी कठोर आणि कंटाळवाणा आहे"
फोटो: अलेक्झांडर ह्यूजिनोव्हा
- ईएमएस, पोकळ्या निर्माण होणे आणि myostimulation बद्दल आपल्याला कसे वाटते?
- मला माहित नाही की पोकळ्या निर्माण होणे म्हणजे मी एकदा होतो. हे 35-मिनिटांच्या प्रशिक्षणास अधिक मजबूत केले आहे, त्यानंतर मी सकाळी 5-6 वाजता झोपू शकलो नाही, जरी व्यवसाय एक दिवस होता. माझी चिंताग्रस्त प्रणाली भाड्याने आहे आणि मी या वर्कआउटसाठी विलक्षण प्रतिक्रिया व्यक्त केली - तिला मला खूप आनंद झाला. पण मला श्रद्धांजली देण्याची इच्छा आहे - तिने स्नायूंच्या गटांचे स्वरूप वाढविले जे सामान्य प्रशिक्षणाने कडक करणे कठीण आहे. उदाहरणार्थ, जे काही मांसपेशीय गटांवर व्यवस्थितपणे व्यवस्थित बनवायचे ते माहित नाही, कदाचित ते उपयुक्त ठरेल. आणि तरीही मी पुन्हा प्रयत्न केला, पण सकाळी लवकर मी गेलो होतो.
- मला सांगा, देखावा सुधारण्यासाठी प्लास्टिक ऑपरेशन्स आणि इतर मूलभूत पद्धतींबद्दल आपल्याला कसे वाटते?
- मी शांतपणे घेतो, माझ्याकडे प्लास्टिक ऑपरेशन नव्हते. जर एखाद्या व्यक्तीने तिच्या नंतर आनंदी वाटत असेल आणि त्याला काही गुंतागुंत नसेल तर मग का नाही? मला वाटते की ही प्रत्येकाची निवड आहे, मी कोणालाही दोषी ठरवत नाही, परंतु मी नैसर्गिक सौंदर्यासाठी आहे! मला विश्वास आहे की एखाद्या व्यक्तीने प्लास्टिक शस्त्रक्रिया योग्यरित्या केली असली तरीही तो नैसर्गिक दिसू शकतो, परंतु ते आधीपासूनच त्याच्या स्वत: च्या स्वाद आणि प्लास्टिक सर्जनांवर अवलंबून असते.
"आपले अन्न सेट करण्यापेक्षा काहीही चांगले होणार नाही"
फोटो: अलेक्झांडर ह्यूजिनोव्हा
- आपल्या देखावा सह सर्वात धाडसी प्रयोग?
- कदाचित असे म्हटले जाऊ शकते की जेव्हा मी स्वत: ला एक ध्येय, एक आव्हान, "चेल्स" म्हणतो, 12 किलोग्रॅमने वजन कमी करतो आणि मी स्वतःला कोणत्याही प्रक्रियेशिवाय स्वतःच केले मला कोणी पाहिले नाही, माझ्याकडे पोषक नाही जे कॉल करणार नाहीत आणि विचारले: "तू कसा आहेस?" प्रशिक्षकही नव्हता. ते पूर्णपणे माझ्या नियंत्रणाखाली होते, आणि मी ते केले.
- आपल्यासाठी महिला सौंदर्य काय आहे?
- महिला सौंदर्य ही जास्तीत जास्त नैसर्गिकता आहे, ती स्वतःची एक अद्वितीय शैली आहे, हे निश्चितच आत्मविश्वास आणि चांगले हृदय आहे.