असे वाटेल की मनोवैज्ञानिकामध्ये सर्व काही सोपे आहे: एक निरोगी व्यक्ती जो स्वतःला ऐकतो आणि त्याचे इच्छित नियम आणि नैतिकतेच्या नियमांचे उल्लंघन करीत नाही तर स्वत: चे ऐकतो. सत्य, सर्वकाही जीवनात चुकीचे आहे - बर्याच लोकांना त्रास सहन करावा लागतो आणि खरोखरच काही बदलू इच्छित नाही, जरी ते सतत संकटाविषयी तक्रार करतात. त्याच्या आयुष्याशी समाधानी होण्यासाठी आणि दररोज आनंद घ्या, प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञांच्या पुस्तकातील सार्वभौम नियमांबद्दल सांगा.
आपल्याला पाहिजे तेच करा
कामापासून प्रारंभ करणे, वैयक्तिक जीवनासह समाप्त करणे, आपल्याला एका नियमाद्वारे मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे: आपल्याला पाहिजे तसे करा. लॉजिकल आणि भावनिक बुद्धिमत्ता संयोजन आपल्याला इंटरनेटवरून ओळखीच्या किंवा इतिहासाच्या सल्ल्यांपेक्षा अधिक समाधान करण्यास मदत करेल - तरीही आपल्या स्वत: च्या मार्गाने. मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की निसर्गापासून एक निरोगी व्यक्ती "गैर-पर्यावरणीय" विचार उद्भवू शकत नाही ज्यामुळे इतर लोकांच्या भावनांना दुखापत झाली.
जीवनाचा आनंद घे
फोटो: unlsplash.com.
आपण जे करू इच्छित नाही ते करू नका
जर आपल्याला सकाळी धावण्याची किंवा कार्यालयातून काम करण्याची कल्पना आवडत नाही तर का? सकारात्मक परिस्थितीत कोणतीही परिस्थिती बदलली जाऊ शकते. सत्य, आपल्याला आपला वेळ आणि सहभागाची आवश्यकता असेल: आपल्याला पुढील शिकणे आवश्यक आहे, पर्यायी पर्यायांसह, आपली स्वतःची प्रतिमा तयार करा आणि इतर अनेक घटक कार्य करा. आपण या साठी तयार असल्यास, कार्य करा!
मला जे आवडत नाही त्याबद्दल लगेच बोला
भागीदारांच्या बॅनल रीमेंटमुळे किती संबंध नष्ट झाले याची कल्पना करणे भयंकर आहे. आम्ही बर्याचदा विचार करतो की आपल्या स्वतःच्या शब्दांत आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला अपमानित किंवा काढून टाकू शकतो. हे खरे आहे, या विश्वासाबद्दल नेहमीच वास्तविकतेशी काहीही संबंध नाही. स्वत: साठी विचार करा, आणि दुसर्या साठी नाही. स्पष्टपणे असे म्हणायचे आहे की आपल्याला या समस्येचे निराकरण करण्याची किंवा आपल्याला काहीही बदलू इच्छित नाही असे आपल्याला समजावून सांगण्याची इच्छा नाही.
विचारले नाही तेव्हा प्रतिसाद देऊ नका
न जन्मलेल्या टिपांनी प्रत्येकास सकारात्मक स्वरूपात व्यक्त केले असले तरीसुद्धा. मुलांना कसे वाढवावे, पैसा वितरीत करणे, उलट लिंगासह वागणे आणि असे करणे - एक वाईट टोन. जर एखाद्या व्यक्तीला आपल्या मते स्वारस्य असेल तर तो उघडपणे हे विचारतो: "माशा, मला सांगा की मी या परिस्थितीत नोंदणी कशी करावी हे मला सांगा ..." या प्रकरणात हौशी एक वाईट सवय आहे ज्यापासून प्रत्येकापासून मुक्त होणे चांगले आहे.
केवळ प्रश्नाचे उत्तर द्या
निश्चितच आपण नम्र दृश्यात पाहिले आहे, जिथे आई मुलाला सांगते: "आपण काय केले?" तो समजावून सांगू लागला की त्याला वासरे तोडण्याची इच्छा नव्हती, तरी त्याच्या आईने रसाने नष्ट केलेला सोफा लक्षात ठेवला होता. परिस्थितीची परिस्थिती निराश झाली आहे, तथापि, याचा अर्थ समान आहे: आपण विचारल्या गेलेल्या अधिक उत्तर देण्याची आणि संपूर्ण परिस्थितीवर टिप्पणी देणे किंवा रिटर्न आरोप मागण्याबद्दल टिप्पणी देणे आवश्यक नाही. या तत्त्वाचे मार्गदर्शन, आपण इतरांसह संघर्षांची संख्या कमी कराल.
संवाद मध्ये, फक्त प्रश्नाचे उत्तर द्या
फोटो: unlsplash.com.
नातेसंबंध शोधून, केवळ आपल्याबद्दल बोला
"मी आक्षेपार्ह आहे, कारण आहे, कारण ..." किंवा "मला ते आवडत नाही ..." जेव्हा ते त्याच्या पत्त्याच्या खुल्या आरोपांपेक्षा संवादात्मक परिस्थितीबद्दल आणि आपल्या भावनांबद्दल इंटरलोक्यूटरला अधिक सांगतील. व्यक्तीला काय वाटते आणि त्याने असे का केले हे आपल्याला माहिती नाही, आणि अन्यथा तोपर्यंत तो आपल्याला त्याबद्दल सांगतो तोपर्यंत. मग त्याला एकटे का ओरडले? लोकांना निर्विवादपणे विश्वास ठेवा: चुका सर्वकाही करतात, त्यांना ओळखण्यासाठी आणि समस्येचे निराकरण करणे.