जसजसे मला वाटते की भूख येतो, "मी पाणी पितो. पोट भरा, जेणेकरून कमी अन्न climbs. ब्रेकफास्ट अंडी, कधीकधी तळणे, कधीकधी ओमेलेट, कधीकधी "डॉर्बल" चीज असते. दुधाचे एक सामान्य ओमेलेट आणि तिथे जा. मधुर! आमच्याकडे घरी रिकाम्या रेफ्रिजरेटर आहे, कारण माझ्या पती आणि मला कालच्या उत्पादनांवर प्रेम नाही. आमच्याकडे एक शिजवलेले जेवण नाही जे उभा आहे आणि पोटात आपल्याला मिळविण्यासाठी रांगेची वाट पाहत आहे. असे घडते की मी कारमध्ये अन्न चालवितो, नेहमीच्या दुकानात उत्पादने खरेदी करतो. माझ्या शेड्यूलसह, कधीकधी आपल्याकडे कोणत्याही कॅफेमध्ये कॉल करण्याची वेळ नसते, सर्व घर खाण्यासाठी, म्हणून मी तयार केलेल्या खाद्यपदार्थांच्या वितरणासाठी खूप आरामदायक आहे, जे मी शेवटच्या महिन्यात सक्रियपणे वापरतो.
चित्रपटातील भूमिका "नोट्स, किंवा तांत्रिक सिम्फनी" यांच्यात भूमिका बजावण्यासाठी मला जास्तीत जास्त वजन कमी करावे लागले. त्यानंतर मला एक नर्सिंग आई, मुलगी ऍनी-मारिया साडेतीन होती. मी असे म्हणणार नाही की ते सरळ आहे, पण ते खूपच होते. आणि भूमिका मी 20 वर्षीय मुलगी आहे. आणि मी आधीच 2 9, तसेच आपल्याला नग्न दृश्ये खेळण्याची गरज आहे जेथे आकृती परिपूर्ण असावी. शुक्रवारी मी पुष्टी केली आहे: मंगळवारी चित्रपटाच्या सुरुवातीस, पुढील शुक्रवारी समुद्रकिनार्यावरील स्विमसूटमध्ये आधीच दृश्ये आहेत. मी ताबडतोब फीड करण्यास सोडतो: एक वर्ष आणि अर्धा - हे मुलास शिकवण्याची वेळ आली आहे. मी ड्यूकॅनच्या आहारावर बसलो - तिने मला खूप मदत केली आणि माझ्यासाठी आरामदायक होता. मी एक मांस आहे, माझ्या आईने बालपणापासून शिकलो आहे. म्हणून नाश्त्यासाठी मी गोमांस किंवा बॉलरीना सारखे चिकन खाल्ले. महिन्याच्या आठ किलोग्राम आठ. माझ्यासाठी ते अतिशय लक्षणीय होते. मी एक महत्वाची गोष्ट सांगेन: मला प्रोत्साहन हवे आहे. माझ्यासाठी, हे उत्तेजन ही भूमिका होती.
जेनाला विश्वास आहे की शारीरिक परिश्रम म्हणजे व्यायामशाळेत नियमित भेटी. खेळ निसर्गात गुंतलेले असू शकते
फोटो: जेना melekhova च्या वैयक्तिक संग्रहण
मला इतकी गोष्ट नाही, परंतु मी स्वत: तयार सर्व सर्वात महत्वाची आणि प्रतिष्ठित वस्तू तयार करतो. तिने क्लास पाठ मध्ये हायस्कूल मध्ये sewed, मी कपडे निर्मिती मध्ये व्यस्त राहतो. बर्याच वर्षांपासून आधीपासूनच सर्व प्रमुख कार्यक्रमांपर्यंत मी फक्त कपडे घातलेल्या कपड्यांमध्ये दिसतो. अर्थात, एक सुंदर पोशाख फक्त एकदाच चालत जाऊ शकतो, परंतु ते पुढे जगत आहे, मी ते नाटकीय प्रकल्पांमध्ये वापरतो किंवा फिल्मिंगसाठी ऑफर करू शकतो. मी काहीतरी एकदा चालतो, आणि मग मला समजते की, उदाहरणार्थ, मर्लिन मोनरोसाठी आदर्श आहे - नायनाइन, जे मी कॉपीराइट प्लेमध्ये खेळतो.
नृत्य माझा दुसरा व्यवसाय आहे, जो अद्याप मला फॉर्म ठेवण्यास परवानगी देतो. लहानपणापासून, कामासाठी वापरले जाते आणि आतापर्यंत सर्व चालले होते, कोरियोग्राफीमध्ये गुंतलेले आहे. आता मी मशीनवर करत आहे, परंतु मला खेळ आवडत नाही आणि मी हॉलमध्ये जाऊ शकत नाही - मी प्रयत्न केला नाही, माझे नाही. मी नाचणे सुरू ठेवतो: पॉइंट्स, प्लस जिम्नॅस्टिक आणि अॅक्रोबॅटिक्सवर नाचणे. एक अभिनय गट तयार केला जेथे क्रिएटिव्ह लोक बॅलेट मशीनमध्ये गुंतलेले असतात. आमच्याकडे शिक्षक आहे, आम्ही हॉल भाड्याने घेतो आणि आम्ही एक तासात व्यस्त असतो. मी चंद्र थिएटर येथे कोरियोग्राफिक प्रशिक्षणात जातो, जेथे मी "मायाकोव्स्की" नाटक खेळतो. ते साडेतीन तासभर चार वेळा होते, मी क्लासिकमध्ये गुंतलेले आहे. आणि वर्गानंतर मी त्यांना गमावू न देता आपल्या अॅक्रोबॅटिक कौशल्यांचा सामना करू शकतो आणि एकत्रित करू शकतो. आणि मादा फुटबॉलबद्दल चित्रपटाची शूटिंग सुरू झाल्यापासून माझ्याकडे एक ठोस खेळ आहे - सहनशक्ती, चालवा, परंतु हॉलमध्ये नव्हे तर शेतात, बॉल.
मी केस रंगवत नाही - मी फक्त टिंट बाल्सम वापरतो. आणि मी गट बी व्हिटॅमिन देखील स्वीकारतो आणि केस मास्क बनवा. मला काळजी घेण्याचा योग्य मार्ग माहित आहे: प्रथम मीठ डोक्याच्या त्वचेची त्वचा शोषून घ्या आणि त्यानंतर मास्क चांगले कार्य करते. आणि आवडते पाककृती यीस्ट आणि अंडी आहे. एक अंडे आणि ताजे यीस्टच्या पॅकच्या दोन तृतीयांश. मला मिसळा - आणि संपूर्ण डोके वर लागू. वरील, एक प्लास्टिक टोपी आणि एक तास कुठेतरी एक टॉवेल. केस रूट पासून वाढलेले, जास्त घट्ट, गोड.
माझे वंड-कटर - चेहरा फिटनेस. कार आणि grimacing चाक मागे अन्न. कोणत्याही ऑपरेशन आणि इंजेक्शनशिवाय चेहरा स्पर्श होतो. मी ब्युटीशियनकडे जातो, परंतु स्वत: ला पुन्हा तयार करण्यासाठी नव्हे तर निसर्गाने काय केले ते टिकवून ठेवण्यासाठी. जर एखाद्याला बॉटॉक्स किंवा साधन वाढविण्यासाठी आवश्यक असेल तर - एक वैयक्तिक निवड. मी माझ्या देखावा सह प्रसन्न आहे. पण मला त्वचा समस्या आहे, म्हणून मी एक महिना दोन वेळा सलूनला भेटलो, स्वच्छता, पीलिंग बनवा. मी मालिश समोर जातो, जरी मला समजले की ते पुरेसे नाही.