वेळ पुढे उडतो - प्रत्येक वर्षी जीवनाचा वेग वाढला आहे. अक्षरशः 20 वर्षांपूर्वी, कुटुंबासह घालवलेले शनिवार व रविवार काही असामान्य काहीतरी मानले नाही, आता आपल्या प्रिय असलेल्या शेड्यूलमध्ये प्रत्येक बैठकीसाठी आपल्याला वेळ वाटप करणे आवश्यक आहे. कार्य, प्रशिक्षण, छंद - हे सर्व आपण परत घरी बदल करते. तथापि, आपल्या नातेवाईकांसह रात्रीच्या जेवणासाठी आपण का वापरावे याचे काही चांगले कारण आपल्याकडे काही चांगले कारण आहेत.
कौटुंबिक रात्रीचे जेवण
2015 मध्ये आयोजित सामान्य सेनो मीडिया स्टडी दर्शविली: किशोर आणि तरुण लोक स्मार्टफोन स्क्रीनवर पाहून तिसरे (!) दिवसापेक्षा कमी खर्च करतात. खाणे किंवा ऐकताना ऐकताना सवयीचा आढावा देखील हानिकारक सूचीचा संदर्भ देतो. मनोवैज्ञानिकांचा असा विश्वास आहे की मुलांच्या घृणास्पद गोष्टींमध्ये, मुख्य गोष्ट म्हणजे संप्रेषण करण्यासाठी पुरेसा वेळ देणे. शिवाय, वैयक्तिक उपस्थिती सर्वात महत्वाची आहे: लहान वयात मुले, जगभरातील माहितीचे वर्णन करतात आणि त्वरीत माहिती शोषून घेतात, म्हणून ते आपल्या सर्व सवयी उधार देतात.
कौटुंबिक डिनर, परंपरा, स्वस्थ
फोटो: unlsplash.com.
पूर्वीचे आयोजित अभ्यासांनी वारंवार सिद्ध केले आहे की जेवण दरम्यान माहिती सर्वोत्तम शोषली जाते, याचा अर्थ संप्रेषण शक्य तितके उत्पादक म्हणून आयोजित केले जाईल. 2014 मध्ये आर्थिक सहकार्य आणि विकास साठी विदेशी संघटना केली. परिणामांच्या मते, त्याला उघडपणे दिसून आले की, ज्या मुलांनी एकत्र जमले नव्हते त्या कुटुंबात भौतिक आणि मानसिक दुखापतीस संवेदनशील आहेत. येथे काही आहेत:
- अधिक वेळा शाळेत वर्ग वगळता - शिस्तबद्ध नाही
- एकाकीपणा पासून ग्रस्त
- लक्षणीय अधिक सहकारी वजन
कौटुंबिक जेवणाचे फायदे
निश्चितच आपण अशा परिणामांद्वारे प्रभावित आहात, जे बर्याच विचार करत नाहीत. आम्ही कौटुंबिक डिनरच्या बाजूने काही अधिक खात्रीपूर्वक वितर्क देतो:
1. मानसिक विकास
जेवण दरम्यान, मुले शर्यत शोषून घेतात: प्रथम एक काटा आणि चम्मच ठेवणे शिकवा, नंतर चाकू आणि इतर साधने वापरा. टेबलवर कसे वागायचे ते त्यांना समजले: एक नग्न तोंड बोलू नका, टेबलक्लोथबद्दल तोंड पुसून टाकू नका. त्याच वेळी, पालकांशी संप्रेषण करताना मुले संवाद साधतात आणि सामाजिक संवादात सुधारणा करतात - मीठांच्या विनंतीनुसार, ब्रेड कापू शकतात. अन्नधान्ये सुमारे 10-15 मिनिटे चालते, या वेळी, "पार्श्वभूमी प्रभाव" नाश्याने प्रशिक्षित केला जातो.
2. मानसिक आरोग्य
कौटुंबिक सदस्यांशी संभाषणे व्यावहारिक फायदे आहेत. पतीभोवती दिवसांच्या घटनांनी विभागली जातात, एकत्रित भावना कमी होतात. मुले मला सांगतात की ते त्यांना शाळेत आणि वैयक्तिक जीवनात त्रास देत आहेत. इतर गोष्टींबरोबरच 2012 च्या नरकोलॉजीसाठी अमेरिकन सेंटरचा अभ्यास सिद्ध करतो: जो आपल्या पालकांशी सहसा संवाद साधतो, धूम्रपान, अल्कोहोल आणि औषध वापरणे हे कमी धोकादायक आहे.
3. उत्कृष्ट कल्याण
मुले त्यांच्या स्वत: च्या अन्न तयार करण्यासाठी आळशी असतात - सूप शिजवण्यापेक्षा त्यांना पिझ्झा खरेदी करणे सोपे आहे. तथापि, पालकांच्या नियंत्रणाखाली, बर्याच लोकांना योग्यरित्या खाण्यासाठी नकार दिला जात नाही. सहसा एक कुटुंब डिनर मेनू एक जेवणापेक्षा अधिक भिन्न असतो. अन्नाची गुणवत्ता वाढणार्या जीवांच्या कल्याण आणि शारीरिक आरोग्यावर थेट परिणाम करते. शिवाय, आपण भरपूर पैसे, एकत्र खाणे, आणि वेगळे नाही.
आणखी एकतर खा
फोटो: unlsplash.com.
आपल्या नातेवाईकांसोबत वेळ घालवण्याचा आनंद स्वत: ला वंचित करू नका: भूतकाळातील प्रकरणांना लक्षात ठेवा, एकमेकांच्या विनोदांवर हसणे आणि फक्त मूळ लोक पुढे आहेत हे समजून घ्या.