सेल्युलाइट केवळ गेल्या चाळीस वर्षात सर्व स्त्रियांची दुःस्वप्न आहे. कारण 1 9 73 पर्यंत कोणीही त्याच्या अस्तित्वाविषयी विचार केला नाही. आणि वैद्यकीय अर्थाने ही समस्या अस्तित्वात नाही. आणि एक बहु-दशलक्ष सौंदर्य उद्योग आहे, जो आमच्या स्वत: च्या भिन्न आणि सुंदर त्यांच्या स्वत: च्या अपमानास्पद परिस्थिती, दुसर्या दोषी आणि रियानो आम्हाला आम्हाला वाचवण्यासाठी धावत आहे ... थांबवा! चला आपण काय करतो आणि का करतो याचा विचार करूया.
सर्व कबर मध्ये धावण्याआधी, सेल्युलिट अयोग्य आहे - आपल्याला अशा गोष्टी समजून घेणे आवश्यक आहे. कारण तो एक रोग नाही, परंतु आधुनिक स्त्रीचा एक-फायदेशीर उपग्रह, महानगरांच्या ऑक्सिजन-मुक्त जागेत लॉक केलेला आहे. हे तणाव, हालचाली आणि चुका यांचा परिणाम आहे. आणि समस्या नंतरच्या वेळी आहे आणि आपल्या शरीराच्या दृश्यांमुळे नाही. शेवटी, बाह्य अभिव्यक्ती आपल्या आत काय प्रतिबिंब आहेत!
वास्तविक उद्दिष्ट ठेवा!
जाहिरातींमध्ये, टीव्हीवर, मासिके मधील मॉडेल पहा. ते परिपूर्ण आहेत का? होय. कारण फोटोशॉपसारख्या स्त्रीला काहीच त्रास होत नाही. त्यांच्याकडे सेल्युलाइट, wrinkles आणि मुरुम देखील आहेत. म्हणून, त्यांच्याबद्दल विसरून मिरर वर जा. तू स्वतःला पाहतोस का? आणि आता कमतरता शोधत थांबवा आणि त्या परिणामांबद्दल विचार करा की ते आपल्यासाठी खरोखर साध्य करणे खरोखरच प्राप्त होईल. स्वत: ला आता पहा, आणि दररोज, आरशाकडे पाहून, स्वत: ला पहा आणि या प्रतिमेवर प्रेम करा. याला "लक्ष्य व्हायनलेशन" म्हटले जाते. येथे या विषयामध्ये एक विनोद आहे:
ट्रॉलीबसमधील एक माणूस जातो आणि विचार करतो: "पत्नी - कुत्री, मित्र - गोंधळ, जीवन - sucks." मागे मागे एक देवदूत आहे, एका नोटबुकमध्ये लिहितो आणि विचार करतो: "कोणत्या विचित्र इच्छा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - प्रत्येक दिवशी! परंतु काहीही केले जाऊ शकत नाही, आपल्याला कार्य करणे आवश्यक आहे ... "सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की ते अशा दुःखी सत्य नसल्यास हास्यास्पद होईल. म्हणून, आम्ही तत्काळ असा विचार करतो की सर्व काही आपल्याबरोबर चांगले आहे! स्वतःला कधीही धक्का बसू नका - ही तणाव आहे जी आपल्याला फायदा होणार नाही.
चार्जिंग - आरोग्य इंजिन!
पुढे, आपल्याला स्वतःच्या मार्गावर काही शारीरिक प्रयत्न करावे लागतात. होय, होय, कुख्यात चार्जिंग - त्याशिवाय कोणताही मार्ग नाही!
व्यायाम एक संच शोधा जे आपण दररोज कार्य करण्यास सक्षम आहात. मला श्वासोच्छ्वास जिम्नॅस्टिक "बॉडीफ्लेक्स" आवडला - व्यायाम खूप सोपे आहे, आपण योग्यरित्या श्वास कसे घ्यावे ते शिकणे आवश्यक आहे (येथे आपण या जिम्नॅस्टिकबद्दल वाचू शकता, परंतु येथे - ते क्रिया मध्ये पहा).
आणि अशा प्रकारच्या व्यायाम देखील आहेत: "जागतिक मानकांचे पाय" (आपण येथे पुस्तक डाउनलोड करू शकता), बॅलरीनाद्वारे विकसित केलेल्या रांगेत दुखापत झाली आणि बॅलेट पोजीशनवर आधारित. तुमच्याबरोबर नाही नृत्य प्रशिक्षण नाही. या दोन्ही गुंतागुंत देखील सुंदर आहेत आणि जर आपण काहीतरी चुकीचे केले तर ते हानी पोहोचणार नाहीत.
सर्व समस्यांमधून जादूई क्रीम ...
आपण क्रीमशी चिकटून ठेवू शकता असे म्हणू शकत नाही अशा व्यक्तीवर विश्वास ठेवू नका, जे सेल्युलाइटपासून वाचवेल! मलई - कोणत्याही - फक्त त्वचेच्या पृष्ठभागावर कार्य करते. ते त्वचेला मऊ करू शकते, मॉइस्चराइजिंग आणि पौष्टिक घटकांच्या मदतीने लवचिकता वाढवू शकते, परंतु सेल्युलाइट खूप खोल आहे आणि आमच्या जादूई क्रीम "बकरी" दर्शविते. पायर्या वर किमान प्राथमिक चालणे सुरू करा! क्रीम, मास्क, लपेट फक्त आमच्या सहाय्यक आहेत, परंतु आमच्या आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी संघर्ष करण्याचे मुख्य साधन नाही! आणि सौंदर्यप्रसाधनेची आवश्यकता प्रामुख्याने खालीलप्रमाणे आहे: रचना साधे आणि समजण्यायोग्य असावी. आपल्याला सर्व माहित आहे, आम्ही त्वचेच्या त्वचेचे शत्रू काय आहे याबद्दल बरेच काही वाचतो - या निधीचा वापर करा, परंतु लक्षात ठेवा - समाधान नेहमी आपल्यामध्ये असते.
वजन कमी करण्यासाठी काय खाईल?
म्हणून आम्ही नेहमीच जात नाही - आपण जे खातो ते नेहमीच उगवत नाही. "फक्त सर्व चतुर!" - हे सिद्धांत येथे वैध आहे. मी सध्या आपले अन्न बदलण्यास उद्युक्त करीत नाही. मी तुम्हाला विचारणे सुरू करण्यास उद्युक्त करतो की आपण आपल्या आवडत्या शरीरात अंतहीन ट्रिपवर पाठवित आहात. पॅकेजवरील रचना वाचा - बहुतेक उत्पादन कॉमरेड मेन्टेल्यूच्या आनंदावर तयार केले जातात. सॉसेज खाऊ नका - ओव्हन मांस मसाल्यांनी बेक करावे आणि त्यामध्ये सँडविच बनवा. मुख्यतः फ्लेव्हर्स, डिईस आणि अन्न अॅडिटिव्ह्जसह नाकारून चिप्स आणि तत्सम उत्पादने. लक्षात ठेवा: तुम्ही जे खात आहात ते तुम्ही आहात!
एक्सपर्ट सेंटर ब्यूटी सेंटर अण्णा स्मिरनोव्हा