बर्याचजणांना विश्वास आहे की यश आणि संपत्ती कुठे असते. तथापि, परिस्थिती उलट आहे: फक्त आनंदी लोक जगतात. आणि हे शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे. मानसशास्त्रज्ञ एलिझाबेथ बंगोव्हा वैज्ञानिक संशोधनाचे परिणाम शेअर करण्यास तयार आहे.
जेव्हा आपण आनंदी होतात - निरोगी होणे
तणाव कोर्टिसोल हार्मोनची पातळी वाढवते - यामुळे वजन आणि दाब वाढते.
तणावग्रस्त परिस्थितींच्या प्रतिक्रिया म्हणून आनंदी लोकांनी कमी कॉर्टिसोल तयार केले. आणि या सर्व घटकांमुळे, आपल्या आरोग्याची स्थिती निर्धारित करा.
जेव्हा आपण आनंदी असता - कामावर अधिक शोधा
जगभरातील 275,000 लोकांच्या सहभागासह शास्त्रज्ञांनी दोनशेहून अधिक वैज्ञानिक संशोधन केले आहे - त्यांचे परिणाम सिद्ध झाले आहेत: जेव्हा आपण सकारात्मक मूडमध्ये असतो आणि नकारात्मक किंवा तटस्थ नसतो तेव्हा आपले मेंदू खूप चांगले कार्य करते. उदाहरणार्थ, रुग्णांच्या निदानापूर्वी 1 9% कमी वेळ योग्य निदान करण्यासाठी 1 9% कमी वेळ घालवण्याआधीच डॉक्टरांच्या चांगल्या व्यवस्थेत डॉक्टर आणि निराशाजनक विक्रेते 56% निराशाजनक आहेत.
एलिझाबेथ बाबनोवा
जेव्हा आपण आनंदी असता - अधिक सर्जनशील
सकारात्मक भावना आपल्या मेंदूला डोपामाइन आणि सेरोटोनिन - हार्मोन्ससह भरतात जे आपल्याला आनंद देत नाहीत तर ब्रेन सेल्स उच्च पातळीवर काम करतात. हे हार्मोन अधिक चांगले व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात, ते जास्तीत जास्त आणि आवश्यक असल्यास त्वरीत काढण्यासाठी मदत करतात. ते यूरल कनेक्शनचे समर्थन करतात जे आपल्याला वेगवान आणि सर्जनशील विचार करण्यास मदत करतात, जटिल कार्ये वेगाने सोडविण्यासाठी आणि नवीन उपाय शोधतात. आणि हे, परिणामी, मोठ्या आर्थिक परिणाम घडते.
जेव्हा आपण आनंदी असता - भाग्य येते
शास्त्रज्ञ रिचर्ड वासन यांनी एक प्रयोग आयोजित केला ज्यात त्याने दोन गटांना काम केले. पहिल्या गटातील लोक स्वत: ला भाग्यवान मानतात, दुसऱ्या क्रमांकावर - नाही. कार्य सोपे होते: वृत्तपत्र वाचा. या वृत्तपत्राच्या दुसर्या उलटा, एक दृश्यमान कूपन होते: "आपण पुढे वाचू शकत नाही, आपण दोनशे डॉलर्स जिंकले." स्वत: ला भाग्यवान मानणारे लोक, या कूपनने बर्याच वेळा पाहिले, ज्यामुळे शास्त्रज्ञाने निष्कर्ष काढला की नशीबने मनुष्य, आत्मविश्वास आणि आशावाद यांच्या कॉन्फिगरेशनशी संबंधित आहे.
जेव्हा आपण आनंदी असता - आपल्या नियतकालिकाची सर्वोत्तम आवृत्ती थेट
आज आपला शेवटचा दिवस कल्पना करा. सध्या आपल्याला आपले जीवन सममूल्य करण्याची आवश्यकता आहे. तुला आनंद होईल काय? खेद काय आहे? ब्रोनी वॉर, ऑस्ट्रेलियन नर्स, ज्याने त्यांच्या आयुष्याच्या शेवटच्या बारा आठवड्यांच्या दरम्यान बर्याच वर्षांपासून रुग्णांची काळजी घेतली, त्यांच्या मृत्यूची जागरूकता दर्शविली आणि या पुस्तकाविषयी "5 पश्चात्ताप" या पुस्तकाविषयी लिहिले. मुख्य पश्चात्ताप यासारखे वाटले: "मी स्वत: ला आनंदी राहू दिले नाही."
आनंद एक उपाय आहे. आणि घेणे फार उशीर झालेला नाही.