सर्वकाही आधार आहे
आमच्या ग्रहावरील सर्व जिवंत प्राणी कमीतकमी 50% समाविष्ट आहेत. पाणी हे वातावरण आहे ज्यामध्ये शरीराच्या प्रवाहात सर्व चयापचय प्रक्रिया, पचन, शिक्षण प्रक्रियेसह विषारी प्रक्रिया समाविष्ट आहेत. आणि म्हणून, पाण्याच्या कमतरतेमुळे, ही प्रक्रिया तुटलेली आहे. आणि मग काय होते? आम्हाला वजन वाढते, एडिमा दिसतो, आम्हाला थकवा वाटतो, चिडचिड आहे ... पाण्याची कमतरता अनुभवते, शरीराचा विरोध करणे सुरू होते आणि शरीरातील द्रवपदार्थाने आपल्या शरीरातून निघून जाणे आवश्यक आहे.
पिणे किंवा पिणे नाही? पेय!
पिण्याचे पाणी केवळ गरम हंगामातच नव्हे तर केवळ शारीरिक क्रियाकलापांच्या क्षणांमध्येच नाही. जर आपण क्रीडामध्ये गुंतलेले असाल तर कदाचित आपल्याला कदाचित माहित असेल की आपल्या शरीराला प्रशिक्षण देण्याच्या प्रक्रियेत जे पाणी भरावे लागते ते पालन करते. या गरजेच्या वर्षाच्या गरम हंगामात आपल्याला आमच्या तहानची आठवण करून दिली जाते. परंतु पाण्याचे नुकसान थंड हंगामात होते आणि क्रीडा भाराच्या अनुपस्थितीत, म्हणजे, पिण्याचे पाणी पूर्णपणे आहे! आपण दिवसात वापरणार्या इतर द्रव्यांमध्ये पाणी आहे.
पाणी अपरिहार्य आहे
मुलांचे शरीर आपल्यापेक्षा खूपच शहाणपणाचे कार्य करते: मोठ्या प्रमाणावर शिकार करणार्या मुलांकडे लक्ष द्या आणि चहा किंवा कॉफी नाही. आपल्या मुलांची ही उपयुक्त सवय ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कार्बोनेटेड ड्रिंकसह पिण्यासाठी पाणी बदलू नका (बहुतेक वेळा शस्त्रक्रिया, सायकॅचरिन, सायक्लामॅट): या रासायनिक प्राप्त पदार्थांचे अभ्यास आतापर्यंत केले जातात आणि एक धोकादायक मतानुसार - निरर्थकतेबद्दल - शास्त्रज्ञ आले नाहीत आणि याचा अर्थ असा नाही की हानीची शक्यता ही अजूनही अस्तित्वात आहे.
सवय - दुसरा निसर्ग!
संपूर्ण प्राणी जग, एखाद्या व्यक्तीशिवाय, काही कारणांमुळे केवळ पाणी वापरून, कोणत्याही ड्रिंकशिवाय पूर्णपणे खर्च करतात. आयुष्यादरम्यान, आम्ही आमचे प्रवृत्ती ठेवतो आणि आमच्या ज्ञानी जीवनास पाठवणार्या सिग्नल ऐकतो. त्या वेळी, जेव्हा आपण, प्रौढांना तहान अनुभवण्याची सुरुवात केली तेव्हा आपले शरीर आधीच निर्जलित केले गेले आहे. म्हणूनच, आपण तहान अनुभवत नाही तोपर्यंत आपण स्वत: ला अग्रेषित करणे आवश्यक आहे, आणि लवकरच फायदेकारक आपल्या आरोग्यावर आणि देखावा प्रभावित करेल याची सवय असेल.
एक्सपर्ट सेंटर ब्यूटी सेंटर अण्णा स्मिरनोव्हा