प्रकार II मधुमेह मेलीटस मुख्य कारणांपैकी एक. जास्त वजन. बर्याचजणांना विश्वास आहे की मधुमेह म्हणतात कारण तो बर्याचदा गोड पायांपासून होतो. पण प्रत्यक्षात ते नाही. मधुमेहाचे मुख्य कारण जास्त वजन आहे. ओटीपोटात मोठ्या प्रमाणावर चरबी निर्माण झाल्यानंतर विशेषतः धोकादायक हा अतिरिक्त वजन असतो. हार्मोनचे उत्पादन वाढते कारण मधुमेहाचा धोका वाढतो. अल्कोहोल थेट मधुमेह मेलीटस होऊ शकत नाही. हे फक्त एक भूक उत्तेजन देते की पुन्हा जास्त वजन होऊ शकते.
कोणत्या वयात प्रकार II मधुमेहाचा धोका जास्त आहे? 40 वर्षे नंतर. II प्रकार II प्रकार II चा पहिला लाटा 40 वर्षांनंतर वयापेक्षा जास्त आहे आणि त्याचे सर्वात जास्त पाऊस 65 वर्षांपेक्षा जुने साजरा केला जातो. यावेळी, बरेच लोक वेसल्सचे एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करतात. पॅनक्रिया संबंधित संबंधित समावेश. सेक्रेड एथेरोस्क्लेरोसिस बर्याचदा मधुमेहामुळे ग्रस्त आहे. क्वचितच, परंतु मधुमेह पूर्वीच्या काळात विकसित होऊ शकतो.
टाइप II मधुमेह मेलीटसचे जोखीम कमी करते काय? शारीरिक व्यायाम. बर्याच लोकांना असे वाटते की गोड मधुमेहाचा धोका कमी होतो. पण ते नाही. कार्बोहायड्रेट अन्न मानवी पोषण 60% असावे. फक्त सामान्य कर्बोदकांमधे असावे - कुकीज, केक, कॅंडी आणि जटिल - उदाहरणार्थ अन्नधान्य, फळ. पण साखर मधुमेहाचा धोका काय कमी करते, म्हणून ही भौतिक परिश्रम आहे जी पेशींच्या संवेदनशीलतेत इंसुलिनमध्ये सुधारणा करते. याव्यतिरिक्त, खेळ दरम्यान, वजन कमी होते आणि एखाद्या व्यक्तीला आजारी पडण्याची कमी धोका असतो. मधुमेहाच्या विकासासाठी श्वसन जिम्नॅस्टिक प्रभावित होत नाही.
टाइप II मधुमेह मेलीटसवर जोखीम काय आहे? स्वत: च्या. पुष्कळांना असे वाटते की जर पालक आणि इतर जवळचे नातेवाईक मधुमेह आजारी असतील तर ते टाळले जाऊ शकत नाहीत. खरं तर हे सत्य नाही. अर्थातच, आनुवंशिकपणाची भूमिका खूप जास्त आहे. परंतु जर एखादी व्यक्ती निरोगी जीवनशैली जगेल, तर योग्यरित्या खाणे, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सामान्य वजन असेल, मधुमेहाच्या विकासाची संभाव्यता कमी होईल.