इंटरनेटवर, विनोद वंडे: "जर इंस्टाग्राम बंद असेल तर लोक भुकेने मरतात: डिशचा फोटो सामाजिक नेटवर्कवर पडतो तोपर्यंत काहीतरी खाणे अशक्य आहे." हशा सह हसणे, परंतु आज काही लोक लक्षात ठेवतात की केवळ दहा वर्षांपूर्वी आम्ही आभासी जगात प्रत्येक पाऊल रेकॉर्ड केलेले नाही. दरम्यान, डॉजीटल-अवलंबित्वांमध्ये फक्त मनोवैज्ञानिक नाही तर पूर्णपणे जैविक पार्श्वभूमी देखील आहे.
किंबहुना, आमचे छुके आणखी एक प्रकारचे प्राचीन पीठ नाहीत, जे बहुतेक प्राइमेट्सचे सराव करीत आहेत आणि मला डार्विन सिद्धांतांच्या विरोधकांना क्षमा करतात. शोध चॅनेल चालू करा आणि आपण पहाल की बंदर सतत एकमेकांच्या लोकरमध्ये खोदतात - म्हणून ते नातेवाईकांसोबत मनोवैज्ञानिक संबंध स्थापित करतात आणि तणाव काढून टाकतात. मानवी संप्रेषण देखील केवळ मौल्यवान माहितीची देवाणघेवाण करीत नाही तर गृहनिर्माण विकसित करणे देखील आहे, म्हणून मित्रांबरोबर सुखद संभाषणानंतर, आपल्याला विश्रांती आणि सामर्थ्यशाली वाटते. सोशल नेटवर्क्स देखील अधिक सरलीकृत प्रक्रिया. आता सुद्धा, अनावश्यक शब्दांची गरज नाही. "तंत्रज्ञान" गट म्हणून गायन: "बटणावर क्लिक करा - आपल्याला परिणाम मिळेल", तथापि, ते पूर्णपणे सकारात्मक बोलण्यासाठी ते कार्य करणार नाही.
रिबन स्क्रोल करण्याऐवजी, काम करणे चांगले आहे
फोटो: unlsplash.com.
बरेच लोक प्रामाणिकपणे विश्वास ठेवतात की काही विशिष्ट प्रमाणात आहेत, परंतु वास्तविकता अशी आहे की उत्क्रांतीच्या प्रक्रियेत आम्ही जवळजवळ पूर्णपणे गोंधळलेल्या आहोत. अशा विचारसरणीच्या माणसाच्या उदयासाठी ही फी आहे, जी अनिश्चितपणे इतरांबरोबर तुलना करण्याची सवय आणि सवय आहे: त्याच बीव्हर, एक धरणाची इमारत, नदीच्या शेजारच्या शेजाऱ्याकडे पाहता येत नाही. परंतु, गेल्या शतकात एरिस्टोक्रॅट्सच्या बहुतेक भागासाठी पापांची पूर्तता करण्याची इच्छा, नंतर आधुनिक जगात, सर्वांना सर्व सरलीकृत होते: प्रवासाच्या संख्येत स्पर्धा आणि लगेच ओठ Instagram मध्ये आहे, आणि खाते कुख्यात huskies मध्ये जाते. परिणाम सुप्रसिद्ध आहेत: यश मिळवण्याच्या परिणामस्वरूप आत्मविश्वास आणि निराशाजनक राज्यांचे नुकसान. नंतर, नंतर, आजारी, आजारी, दुरिती करणार्या वैयक्तिक सीमा उल्लंघनाची उल्लंघनाने अपरिहार्यपणे मासे सोडली आणि गद्दीच्या टिप्पण्या पोस्ट केल्या.
तथापि, सामाजिक नेटवर्कसाठी जास्त उत्कट इच्छा केवळ मनोवैज्ञानिक आरोग्यासाठीच हानिकारक आहे. मोबाइल स्क्रीनवरील कायमचा प्रकाश म्हणजे डोळ्याच्या रेटिनावर विनाशकारी प्रभाव आहे. ते पातळ होते, जे तिच्या डिस्ट्रॉफी आणि ब्रेक होऊ शकते, आणि ते वेळेवर लेसर कोग्युलेशन बनवत नसल्यास, नंतर डिटेक्शन: जेव्हा ब्लॅक ब्लिंड झोन त्याच्या डोळ्यासमोर दिसतात. हा रोग भयानक आहे, बहुतेक वेळा ते स्वत: ला फोनवरून सामाजिक नेटवर्कशी लढू देत नाही, तर नियमितपणे नेत्रशास्त्रज्ञात उपस्थित राहणे आवश्यक आहे आणि डोळा डीएनएची स्थिती तपासणे आवश्यक आहे.
झोपण्याच्या आधी गॅझेट नाकारणे
फोटो: unlsplash.com.
याव्यतिरिक्त, पलंगावर जाण्यापूर्वी मोबाईल टेप फ्लिप केले जाते - क्रोनिक अनिद्रा कमविण्याचा एक सोपा मार्ग, कारण स्क्रीनचे सर्व समान निळे प्रकाश झोपण्यासाठी जबाबदार हार्मोन मेलाटोनिन विकसित करणे कठीण होते. आणि, अर्थात, गर्भाशयाच्या रीतीने समस्या. पूर्वी, ते बुकवर्सचे उपग्रह होते आणि आज मेट्रो वैगनवर फोनमध्ये बळकट करणार्या फोनमध्ये बलात्कार करण्यासाठी पुरेसे आहे: मसाज थेरपिस्ट कामाशिवाय राहणार नाहीत. येथे सल्ला नक्कीच असू शकतो: सोशल नेटवर्क्सवर खर्च करण्याची सवय एक तासापेक्षा जास्त नाही. शनिवार व रविवार रोजी, डिटिटल-डिटॉक्सचा सराव करणे योग्य आहे, उदाहरणार्थ, सामाजिक नेटवर्कमधून शनिवार किंवा रविवारी दुपारी विनामूल्य घोषित करणे.
आमच्या सल्ला ...
आज, डॉइडिटल-डिटॉक्सचे रिसॉर्ट्स जगभरात दिसतात, जेथे मोबाइल इंटरनेट नाही: ते हिमालयमध्ये, खाजगी बेटांवर आणि अगदी आल्प्सवरही उघडतात.
शास्त्रज्ञांनी निष्कर्ष काढला की सामाजिक नेटवर्कमध्ये मनोवैज्ञानिक आणि शारीरिक आरोग्य संरक्षित करण्यासाठी, ते आठवड्यातून दहा तासांपेक्षा जास्त नसतात, ते आपल्या कामावर स्थिर नसतात.
जर आपण सार्वजनिक ठिकाणी सार्वजनिक ठिकाणी सोशल नेटवर्क पहात असाल तर, हे माहित असेल की: फोन नियमितपणे अल्कोहोल नॅपकिन्ससह पुसले पाहिजे. मायक्रोबायोलॉजिस्ट, स्मार्टफोनच्या अभ्यासाचे आयोजन, त्यांच्या स्क्रीनवर मेनिंजायटीस, निमोनिया आणि अगदी गोल्डन स्टॅफिलोकोकसचे बॅक्टेरिया शोधले.