एकरिना मिरिमानोवा: "सुट्ट्या अन्न नाहीत"

- काटिया, लवकरच एक नवीन वर्ष, म्हणून मला एक संकीर्ण पोशाख मिळवायचा आहे, सल्ला द्या, स्वत: ला त्वरीत कसे आणावे?

- आणखी हानिकारक आणि निरुपयोगी सल्ला नाही, त्वरित स्वत: ला फॉर्ममध्ये नेत आहे. ठीक आहे, आपण आपल्या संकीर्ण पोशाखात जाल आणि मग काय? सुट्ट्या दरम्यान, आपण सुरक्षितपणे आपल्या किलोग्राम लागू करता आणि नवीन जोडतो. आणि मग आपण आरशात पाहाल आणि म्हणा: "अरे, किती फॅटी डुक्कर मी आहे."

- स्वत: ची गंभीरता कोणालाही हस्तक्षेप करीत नाही. तुला असे वाटत नाही का?

- हे स्वत: ची टीका नाही, तर स्वत: ची अपमान आहे. आपल्याला स्वत: ला वजन कमी करणे आवश्यक आहे कारण प्रत्येक स्त्री अद्वितीय, अद्भुत आणि अद्भुत आहे. मी सेमिनार घालवतो आणि बर्याचदा स्त्रियांना सांगतो: "येथे मी कल्पना करतो की रस्त्यावर एक लहान मुलाला सांगितले होते की तो मूर्ख आहे. ठीक आहे, ते म्हणाले आणि म्हणाले. हे एक लाजिरवाणे आहे, परंतु काहीही भयंकर नाही. आणि जर त्याने त्याला त्याच्या आईच्या आईला सांगितले आणि ती शब्द दररोज पुनरावृत्ती होईल. तो विश्वास ठेवतो आणि वेदनादायक प्रतिक्रिया करेल. म्हणून, आपले शरीर आपल्यावर विश्वास ठेवते, सर्व बिनशर्त आणि प्रेम करतात, कारण आमच्याशिवाय ते होणार नाही. म्हणून मी आपल्या स्वत: च्या जीवनावर कोणत्याही प्रयोगांना सल्ला देत नाही.

- अनेक अभिनेत्रींना द्राक्षाच्या आहारावर बसण्याची शिफारस केली जाते, असे म्हणतात की ते वजन ठेवण्यास आणि पुनर्प्राप्त करण्यास मदत करतात. आपल्याकडे यावर मत आहे का?

- हे सर्व परी कथा. ठीक आहे, तू द्राक्षांचा वेल वर तीन दिवस बसला आणि मग सर्व काही सुरक्षितपणे परत मिळविले. हे मालिकेतील विश्वास आहेत: "अननस बर्न चरबी." आणि शरीरातील जठरांच्या स्वरुपात ते अधिक योगदान देत आहे हे किती आहे? आपल्याला माहित आहे, जेव्हा लोक एकमेकांना देण्याचा प्रयत्न करीत असतात तेव्हा मी नेहमीच मिसळतो. विशेषत: जेव्हा अभिनेत्री म्हणतात की त्यांच्याकडे चांगले चयापचय आहे आणि ते त्यांच्या वयातील उत्कृष्ट आकारात काहीही करत नाहीत. तथापि, व्यावसायिक काळजीशिवाय प्लास्टिकशिवाय नाही असे दिसून येते. इतकी आश्चर्यकारक दिसण्यासाठी, ही महिला त्यांच्या शरीरावर खूप काम करतात आणि नंतर त्यांची प्रतिमा फोटोशॉपद्वारे "मिस्ड" आहे.

- असा विचार करा की सामान्य महिलांना या परीक्षेत विश्वास ठेवण्याची गरज नाही, चकाकी मासिकेच्या पृष्ठांवरून सांगितले?

- कधीकधी मी संक्रमणाकडे येतो आणि आमच्या नेत्यांना पाहतो, जे सामान्य जीवनात हे जाणून घेणे अशक्य आहे. कारण चित्रांमध्ये आपण जे काही पाहतो ते वास्तविक जीवनापासून वेगळे आहे. मी आपल्याला इंटरनेटवर "चढाई" करण्यासाठी आणि फोटोशॉपशिवाय आपल्या तारे फोटो शोधण्यासाठी सल्ला देतो, जेथे ते सेल्युलाइटसह, मेकअप आणि लिपोसक्शनशिवाय असतात. खूप आत्म-सन्मान वाढवते.

- आपल्या ऋण 60 प्रणालीबद्दल आम्हाला सांगा, सर्वात महत्वाची गोष्ट काय आहे?

- त्यात मुख्य गोष्ट बरोबर आहे आणि त्यावेळी एकत्रित उत्पादने आहेत. सर्व "हानी" बारा तासांपर्यंत खाण्याची गरज आहे. तळलेले बटाटे आणि आइस्क्रीम प्रेम - कृपया, परंतु बारा तासांपर्यंत. नाश्त्यासाठी पास्ता देखील चांगले आहे. साखर, बेकिंग, मिठाई फक्त सकाळी. सकाळी घड्याळ, शरीर विश्रांतीशिवाय सर्व "बर्न" असते, जे आपल्याला पाहिजे ते सर्व खा. पुढील दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण आहे. एकमेकांशी एकत्र केलेली उत्पादने आहेत. आपण मांस, मांस सह मांस खाऊ शकता, परंतु आपण मांस सह बटाटे खाऊ शकत नाही. हे स्पष्टपणे अशक्य आहे! तसेच रात्रीच्या जेवणासाठी उत्पादनांची संपूर्ण यादी आहे जी कठोरपणे एकत्रित करणे आवश्यक आहे. आणि या सर्व परिस्थितीत नियमांचे उल्लंघन न करता हे संध्याकाळी सहा वाजता खा.

- आता आपण सतत स्पेनमध्ये राहता. स्पॅनिश उत्पादने रशियन पासून भिन्न आहेत?

- अर्थात, मी घरी खायला घालवलेल्या त्या उत्पादनांना शोधणे कठीण आहे. माझे पती आणि मला काही रशियन दुकाने सापडल्या, आम्ही बिकव्हीट, केफिर, मांस, आंबट मलई, दही विकत घेतो. स्पेनमधील दुग्धजन्य पदार्थ, प्रामाणिकपणे, साखर मोठ्या सामग्रीसह, खूप चवदार होय नाही. ब्रेड आणि बेकिंग देखील इच्छिते देखील सोडतात. मॉस्को चवदार आहे.

- तिच्या पतीसाठी रशियन व्यंजन पाककला? त्याला काय आवडते?

- माझे पती एक व्यावसायिक शेफ आहे. सर्वकाही शिजवावे हे कार्लोसला माहित आहे. पूर्णपणे बेक. रशियन व्यंजन पासून, त्याला हेरिंग आणि खारट cucumbers सह बटाटे एक संयोजन आवडते. अशा प्रकारच्या भ्रष्टाचाराने त्याला आनंद वाटतो. त्याच्यासारखे आणि जॉर्जियन पाककृती, युक्रेनियन. प्रेमात माझ्याबरोबर घन कार्ड. पण मला असे म्हणायचे आहे की सूप क्वचितच तयार होत आहे. हे आधीच सिद्ध झाले आहे की पोट सूपसाठी कोणताही फायदा होत नाही. बाळ पोट, आणि समृद्धता नाही. आपण सूपची एक मोठी प्लेट खाऊ शकता, टेबलमधून बाहेर उडी मारली आणि अर्धा तास पुन्हा भुकेलेला असेल. म्हणून सूपमधून आपण नकार देऊ शकता.

- आपल्या नवीन वर्षाच्या टेबलवर काय होईल आणि आपण स्वत: काय असाल? "सहा नंतर नाही" नियमांचे उल्लंघन करू नका? शेवटी, मला सुट्टीचा आनंद हवा आहे.

- नवीन वर्षाच्या टेबलावर आमच्याकडे वेगवेगळ्या पाककृतींचा समुद्र असेल. मला आशा आहे की कार्लोस (हसते) प्रयत्न करेल. अर्थातच, मला आपल्या ब्रँडेड रेसिपीच्या कोर्समध्ये येऊ द्या जेणेकरून अतिथींनी खाल्ले आणि विशेषतः पुनर्प्राप्त केले नाही. उदाहरणार्थ, सलाद अंडयातील बलक परतफेड भरतील. टेबलवर, बहुतेक सभ्य उत्पादने, किंवा मांस किंवा मासे असतील. सर्व मिठाई केवळ सकाळी पाहु शकतात. स्वत: ची, आम्ही नेहमी सहा संध्याकाळपर्यंत गाणे गाणे, जेणेकरुन भुकेले टेबलवर बसू नये. कदाचित कंपनीला रात्रीच्या वेळी कंपनीसाठी काही छोटे तुकडे असतात, परंतु माझ्यासाठी सामान्यतः सुट्ट्या अन्न नाहीत. आपण सुट्ट्या दारू पिण्याची वाट पाहत आहोत आणि तंदुरुस्त नाही? मला असे वाटते की आम्हाला मुलांबरोबर मजा करणे आणि मुलांबरोबर मजा करणे आणि सावधगिरीची इच्छा आहे ...