उशीरा शरद ऋतूतील थंड आणि सर्दी एक कालावधी आहे. आपण एक मजबूत प्रतिकारशक्ती आणि उत्कृष्ट मूड सह हिवाळा पूर्ण करण्यास इच्छुक आहे, आम्ही आपल्यासाठी एक उबदार smoothie साठी एक अद्वितीय कृती तयार केली आहे. हे पेय जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे आणि आपल्या कुटुंबाचे आपले आवडते मिष्टान्न असेल.
त्याच्या तयारीसाठी आपल्याला खालील गोष्टींची आवश्यकता असेल:
- 50 ग्रॅम अननस;
- क्रॅबेरी रस 50 ग्रॅम;
- berries एल्डर 50 ग्रॅम;
- 50 ग्रॅम मनुका;
- 50 ग्रॅम रास्पबेरी;
- किसलेले अदरक रूट;
- हॅमर दालचिनी;
- अन्नधान्य नारळ;
- लाल मिरचीचा तुकडा.
छिद्र पासून स्वच्छ अननस आणि लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कट.
उर्वरित घटक ब्लेंडर वाडग्यात ठेवतात आणि दोन मिनिटे विजय देतात. एकसमान वस्तुमान पर्यंत विजय सुरू ठेवा.
तयारीच्या शेवटी, चवीनुसार दालचिनी आणि मिरपूड घाला.
आपण ग्राउंड अदरक वापरण्याची इच्छा असल्यास, थोड्या प्रमाणात कमी प्रमाणात जोडा.
मिष्टान्न साठी ताजे berries च्या अनुपस्थितीत, गोठलेले आहेत. उपयुक्त आणि स्वादिष्ट स्त्रोत असण्यासाठी त्यांच्या कापणीच्या हंगामात फळे आणि बेरी कापणी करणे विसरू नका.