क्रीडा खेळण्याची सवय ही या वर्षासाठी आपल्या स्वतःच्या यादीत जोडू शकता अशा सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक आहे. आपण जिममध्ये जिम आणि स्नायूंच्या टोनवर काम करण्याचा निर्णय घेणार आहात किंवा योगासारख्या क्लासेसचा मार्ग पसंत करू किंवा बाइकद्वारे शहराला शोधून काढू इच्छितो, हे निवडणे महत्वाचे आहे आपण परिधान होईल.
स्पोर्ट्सवेअरला शक्य तितके आराम करण्यास आणि प्रशिक्षण दरम्यान शरीर राखण्यासाठी मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. तथापि, कोणत्याही प्रकारच्या शरीरासाठी सर्व कपडे आदर्श नाहीत. आम्ही सर्व इतके वेगळे आहोत आणि चांगले वाटू लागले आहे, कदाचित आपल्या शरीराचा आकार शोधून काढण्यासाठी काही वेळ घालवणे आणि स्पोर्ट्सवेअरची योग्य निवड करण्यासाठी काही वेळ घालवण्यासारखे आहे. या लेखात, आम्ही काही सामान्य शरीर फॉर्म पाहू आणि प्रत्येकासाठी योग्य फिटनेस पोशाख ऑफर करू.
PEAR आकार
आपण PEAR बद्दल विचार करता तेव्हा प्रथम काय येते? ठीक आहे, त्याचे स्वरूप कारण फळ खूप लोकप्रिय आहे आणि आपण ज्या जगात राहतो त्याद्वारे आपण भरपूर तुलना करू शकता. शरीराच्या प्रकारातील महिलांनी सवारीच्या तुलनेत शरीराचा मोठा भाग असतो. खांद सहसा संकीर्ण असतात आणि छाती तुलनेने लहान असते. खांद्यांसह कोंबड्यांना तुलना करताना सामान्यतः जांघांच्या आकाराचा सामना करावा लागतो. PEAR- सारखे महिला प्रामुख्याने गोलाकार नितंब आहेत आणि स्पष्टपणे परिभाषित आणि वक्र कमर आहेत.
पियर्सने छातीवर जोर दिला पाहिजे
फोटो: unlsplash.com.
पियर-आकाराच्या आकृतीवर व्यायामासाठी फॉर्म कसा निवडायचा?
लक्षात ठेवा की नाशपातीच्या आकाराच्या स्त्रियांच्या शरीराचा वरचा भाग सामान्यत: आकारात आणि अधिक घनतेने लहान असतो, बहुतेक स्त्रिया शरीराच्या या भागाकडे लक्ष देतात आणि कमरच्या खाली नाहीत. शरीराच्या शीर्षस्थानी अधिक लक्ष आकर्षित करण्यासाठी, सर्जनशील आणि सुंदर नेकलाइन, डिझाइन आणि ओरडणे रंगांसह स्पोर्टवेअर निवडा. प्रशिक्षण घेताना आपल्याला कपडे घालण्याची इच्छा असल्यास, सर्वकाही त्याच्याकडे एक आकर्षक रंग आहे याची खात्री करा.
PEAR-shaped महिलांसाठी क्रीडा शीर्ष आणि smelting
आपल्या शरीराच्या आकारावर सक्षमपणे जोर देणे आणि व्यायामशाळेत किंवा योगाच्या काळात चांगले वाटते, आपल्या पातळ कमरवर जोर देणारी घट्ट शिडी निवडा. शीर्षस्थानी निवडा ज्याची लांबी कोंबड्यांपेक्षा जास्त नाही. आपण प्रिंटसह शीर्ष निवडून आपल्या कमरांवर देखील जोर देऊ शकता. निझासाठी, आपल्या शरीराच्या खालच्या भागाला लहान आणि अधिक कॉम्पॅक्ट दिसणार्या गडद रंगांचे पालन करणे चांगले आहे. बहुतेकदा, आपण देखील आपल्या कोंबड्या आणि पाय दृढपणे ओढा. आपण दोन लांब, सरळ आणि वाइड ट्राउझर्स निवडून हे करू शकता.
आपल्याकडे एक पियर-सारखे शरीर असल्यास आपण टाळले पाहिजे का? या गोष्टींपासून दूर राहणे एक चांगली कल्पना असू शकते:
घट्ट लेगिंग्ज, कोंबड्यांना जोर देणे
लेगिंगचे हलके रंग
व्हॉल्यूमेट्रिक टॉप कोंबड्यांसह समाप्त होणारी ज्यामुळे आपले आकार अधिक दृश्यमान वाढू शकते
आयता आकार
आपल्यासारख्या बर्याच प्रकारचे शरीर आहेत जे आपल्यासाठी प्रत्येकासह परिचित होण्यास प्रारंभ करतात तेव्हा त्यांच्यासाठी त्यांची संख्या आश्चर्यचकित होऊ शकते. हे सामान्य आहे की आम्ही आपल्या शरीराच्या काही भागांचे कौतुक करतो, तर इतर कधीकधी लपवण्यास किंवा कमीतकमी लक्ष देत नाहीत. शरीरातील आयताकृती आकार महिलांमध्ये एक लोकप्रिय आहे. शरीराचे नाव एक सिल्हूट. अशा प्रकारच्या आकृत्यांसह स्त्रिया सामान्यतः स्लिम असतात आणि त्यांच्या फॉर्ममध्ये नेहमीच विश्वास ठेवू शकत नाहीत. कमर, खांद्यावर आणि श्रोणि प्रमाण जवळजवळ समान आहेत आणि ते आनुपातिकपणे स्थित आहेत.
आपल्याकडे आयताकृती आकृती असल्यास काय बोलता येईल?
आयताकृती शरीराच्या प्रकार असलेल्या महिलांसाठी सर्वात महत्वाचे ध्येय, नियम म्हणून, अधिक मादी स्वरूपाचे भ्रम निर्माण करणे आहे. या प्रकरणात, हे निश्चितपणे लक्षणीय गोलाकार seams मदत करू शकते, दृष्य स्तन आणि गोलाकार नितंब बनविणे. याव्यतिरिक्त, लेगिंग्जचे रंग डिझाइन निवडून, अशा लोकांवर लक्ष केंद्रित करा ज्यामध्ये सर्जनशील तपशील हिप आणि नितंबांवर लक्ष केंद्रित केले जातात. अतिरिक्त bends, तेजस्वी रंग सह प्रयोग. लूश फॉर्मची भ्रम निर्माण करण्याचा आणखी एक सल्ला म्हणजे दोन भिन्न आणि अगदी उलट रंगाचे रंग घ्यावे. प्रथम ते थोडे विचित्र वाटू शकते, परंतु फुले सह खेळणे खूप मजा आहे. वैकल्पिकरित्या, आकृती अतिरिक्त व्हॉल्यूम देण्यासाठी भिन्न स्तर वापरुन पहा.
आयताकृती शरीर आकारासाठी वर आणि खाली निवड
अधिक वक्र तयार करण्यासाठी, आपण folds किंवा संमेलने सह शीर्ष निवडू शकता. म्हणून आपली कमर slimmer दिसते, कमर क्षेत्रात रंग अंतर्भूत सह शीर्ष निवडा. ओपन कटआउट देखील bends च्या भ्रम निर्माण करेल आणि आपल्या शरीरातील सर्व सर्वोत्तम प्रकट करण्यात मदत करेल. आपण क्रीडा ब्रॅस घालू इच्छित असल्यास, अतिरिक्त व्हॉल्यूमसाठी अंगभूत पॅडसह ब्रा वापरण्याचा प्रयत्न करा. निझा येतो तेव्हा विस्तृत पट्ट्यांसह सरळ लेगिंग्ज खरेदी करा किंवा मनाने रंग निवडा जेणेकरून आपल्या कंबर खरंच त्यापेक्षा जास्त दिसत आहेत. आपण पॅंटमध्ये प्रशिक्षित करण्यास प्राधान्य दिल्यास, कोंबड्या आणि नितंबांमध्ये गोलाकार सीमसह एक जोड निवडा.
या तपशीलांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा:
रंग आणि नमुने दिवाळे
व्ही-आकार किंवा ओव्हल कट
क्रीडा ब्रॅस जे छातीत अतिरिक्त खंड प्रदान करत नाहीत
मोनोफोनिक आउटफिट
तास ग्लास फॉर्म
तासग्लासचा आकार संतुलित प्रमाण असलेल्या सौम्य प्रकारच्या शरीराचा मानला जातो. अशा प्रकारच्या शरीरातील स्त्रियांमध्ये, स्तन सहसा जास्त असतात आणि कमर कमी आणि आधीच खांद्यावर आणि कोंबड्यांच्या तुलनेत कमी असतात. आयत आणि पंच आकृतीप्रमाणे, आकाराचा प्रकार. तास ग्लासमध्ये स्वतःचे वैशिष्ट्यांचे आणि गुणधर्मांकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे जे आपल्या शरीराच्या आकारानुसार कपडे घालण्याची आवश्यकता असते.
वाळू घड्याळ जवळजवळ सर्व योग्य आहे
फोटो: unlsplash.com.
एक तासग्लासच्या रूपात आकृती असल्यास स्पोर्टवेअर कसे निवडावे?
आपण घट्ट कपडे घालू इच्छित असल्यास आणि आपण नेहमी कपडे खरेदी करता, ज्याचा आकार आपल्या वास्तविकपेक्षा कमी आहे, आपण आश्चर्य वाट पाहत आहात! शरीराच्या आकाराचे "तास ग्लास" असलेल्या महिलांना फिटनेससाठी कपडे निवडण्याची शिफारस केली जाते, जी शरीराशी जुळते आणि सुंदर आकार आणि वाक्यांश दर्शविते. आपल्या आकृतीवर ताण ठेवा आणि ते आपल्या डोळ्यांवर प्रकट करू द्या.
एक तास ग्लासच्या स्वरूपात शरीराच्या फिटनेससाठी शीर्ष आणि बाटम्स
प्रशिक्षणासाठी शीर्ष निवडणे, व्ही-मान निवडा किंवा खोल नेकलाइनसह कट करा आणि छातीच्या क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करा. आम्हाला माहित आहे की क्रीडा उपकरणाची निवड ही सर्वात कठीण कार्यांपैकी एक आहे. एक तासगोलास आकृतीसाठी, तज्ज्ञांनी सल्ला दिला की विरोधाभास रंग संयोजन परिपूर्ण निवड असू शकतात, कारण ते अतिरिक्तपणे आपल्या कमरवर जोर देतात. आपण आपल्या हिप शक्य पाहिजे तितकेच पेल्विक हाडे किंवा क्षेत्राच्या खाली खाली पडू देऊ नका. खाली नम्र कमर सह मोहक असणे आवश्यक आहे. अभिषेकाचे मॉडेल आणि लेगिंग्स मोठ्या प्रमाणावर एक संतुलित एक संतुलित संयोजनासाठी आदर्श आहेत आणि पूर्ण संतुलन प्राप्त करतात. नेहमी सुंदर राहण्यासाठी, टाळा:
ओव्हरसीज कपडे आकृती
छातीत सुमारे खूप त्वचा प्रदर्शन
खूप संकीर्ण कपडे
तीव्र ऊतक, खूप जाड आणि जड
ते आले पहा! तीन सर्वात लोकप्रिय प्रकार, त्यांचे वैशिष्ट्ये आणि टिपा, जिम किंवा योग स्टुडिओमध्ये आपल्या वर कार्य कसे करावे. आता आपल्याला काय करावे हे माहित आहे, आपल्या आवडत्या जोडीची निवड करा, एक स्पोर्ट्स ब्रा खरेदी करा, जो चमत्कार आणि आनंदाने आणि आत्मविश्वासाने आपल्या पुढील फिटनेस उद्दिष्टापर्यंत पोहोचेल.