थंड हंगामात, शरीराला विशेष काळजी आवश्यक आहे: त्वचा काढून टाकणारी सोलरियम उपस्थित नाही, परंतु एक इन्फ्रारेड सौना. जवळपास विरोधाभास नसतात, शरीरापासून विषारी पदार्थ काढून टाकतात आणि रक्त पुरवठा करतात. आपल्या लिम्फॅटिक सिस्टमबद्दल विसरू नका - हे एक ड्रेनेज आहे जे हानिकारक पदार्थ काढून टाकते. हिवाळ्यात, मनुष्य लाल पट्ट्याच्या शरीरावर ठेवून भरपूर कपडे घालतो, याचा अर्थ लिम्फच्या आउटफ्लोचा उल्लंघन आहे. स्वत: ला मदत करा - आपल्याला अधिक हलवण्याची आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज मालिश तयार करणे आवश्यक आहे. तज्ञांवर विश्वास ठेवणे चांगले आहे. हिवाळ्यातील एलर्जी हृदयातील भयभीत आणि रुमालच्या भितीशिवाय वसंत ऋतु फुलांना भेटण्यासाठी इम्यूनोथेरपीला अर्थ लावते.
हिवाळ्यातील चालताना आपण आपल्या आरोग्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. जर डोळ्यांत सूज आणि blush असेल तर - हे शक्य आहे की सूर्यप्रकाशात बर्फाची प्रतिक्रिया. चमकदार प्रकाश प्रतिकूलपणे रेटिना प्रभावित करतो, डोळ्यात एक धागा बनवतो. म्हणून, हिवाळ्यातील स्पष्ट हवामानात सूर्यप्रकाश घालणे आवश्यक आहे. दंव मध्ये हात आणि नाक मजबूत लालपणा थंड मध्ये एलर्जी बोलतो. हे हिस्टॅमिन - हार्मोन वाढते, हार्मोन आणि रक्तदाब कमी करते. थंड करण्यासाठी ऍलर्जी डोकेदुखी, नाक भगिनी आणि ब्रोन्कायअल दम्याचा हल्ला देखील होऊ शकतो. शीर्षलेख, स्कार्फ आणि दस्ताने विसरू नका. याव्यतिरिक्त, रस्त्यावर निर्गमन करण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे, हात आणि फेस मलई वापरा.