आम्ही या वेळी स्वप्नांच्या या स्तंभात बोलत आहोत आणि हे स्वप्न यूएस आहेत. झोपेच्या अनुपस्थितीबद्दल बोलू नका का? आणि ते अनिद्रा आहे का?
स्लीप म्हणजे मनःस्थितीच्या यशस्वी कार्यासाठी. आणि असे कसे होते की शरीराला स्वत: च्या विरूद्ध कार्य करते. अनिद्रा exolating आणि मानसिक आणि शरीर कमी करते. आम्ही झोपत नाही का.
हा लेख या समस्येच्या जैविक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करतो.
हजारो वर्षांपूर्वी आपले पूर्वज झोपू शकतात, या ठिकाणी स्वप्न सुरक्षित असल्याचे सुनिश्चित करेल. झोप दरम्यान, कोणालाही शत्रू किंवा शिकारींनी हल्ला केला जाणार नाही.
उत्क्रांतीवादी अर्थाने, ते झोपू शकत नाही - याचा अर्थ असा आहे की आसपासच्या वातावरणावर विश्वास ठेवण्याची गरज नाही. कदाचित ते सबर-दातयुक्त वाघ नव्हे तर अस्थिर कमाई नाही. परंतु आपल्या मेंदूसाठी या धोक्यांमध्ये कोणताही फरक नाही, तो लढा मोडमध्ये राहतो, लढण्यासाठी किंवा चालविण्यासाठी तयार आहे. अशा परिस्थितीत, झोपू नका.
आपण अनिद्रा पासून ग्रस्त असल्यास, विचार करा आपण पुरेसे संरक्षित आहात का?
सर्व प्रथम, परिचित, प्रथम महिला आहे. लहान बाल काळजी - हा एक विशेष टप्पा आहे. असमान पासून crumbs crimsing पासून, एक स्त्री सहज जागे होऊ शकते, परंतु खिडकीच्या बाहेर सलाम च्या स्फोटाच्या त्याच क्षणी ऐकू येत नाही. एका लहान मुलाच्या कोणत्याही आवेशाने स्त्रीचा मेंदू देखील उच्च तयार आहे. अशा प्रकारचे स्वप्न स्वतःच पुनर्संचयित केले जाते, विशेषत: जर ती स्त्री तिच्या प्रतिबिंबांमध्ये व्यत्यय आणत नसेल तर ती वाईट आई आहे आणि सर्वकाही जबाबदार आहे, अधिक विश्रांती घेते आणि स्वतःची काळजी घेते.
आपल्याकडे अनिद्रा असल्यास तिच्यासाठी कारणे आहेत
फोटो: unlsplash.com.
आणि आता, कदाचित, सर्वात कठीण पैलू. अनिद्रा नेहमी स्वत: ला आणि त्याच ठिकाणी होत नाही. अनिद्रा, आणि तिचे वाहक उदासीनता साठी उच्चारलेले किंवा अद्याप नग्न एक चिन्ह आहे. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीने जीवनात महत्त्वपूर्ण काहीतरी महत्त्वाचे ठरवले आहे आणि तो दोषी आहे, परंतु ते निराकरण करू शकत नाही. मग तो चांगला उपाय शोधत नाही तोपर्यंत मेंदूचा आदर्श उपाय नाही. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की उदासीनता ही एक परिस्थिति गोष्ट नाही, ही प्रतिक्रिया वेगळ्या घेतलेल्या प्रकल्पासाठीच नाही ज्यामध्ये काहीतरी चुकीचे आहे. आयुष्याच्या काही महत्त्वपूर्ण भागाच्या नुकसानीची ही एक प्रतिक्रिया आहे. उदाहरणार्थ, हे एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर, किंवा कामातून डिसमिससह किंवा नातेसंबंधांच्या खंडणीसह होऊ शकते. म्हणून ते फक्त "प्रतिक्रिया" नाही. पण जैविक दृष्ट्या, आपला मेंदू पुन्हा "विश्वासू" उपाय शोधून काढू शकत नाही - आपण चांगले परिस्थिती बदलत नाही तोपर्यंत झोपू नये.
कधीकधी एखादी व्यक्ती नाटक होत नाही आणि त्याच्या भावनिक अवस्थेला नंतर विकसित झालेल्या अनिद्रासह बांधले जात नाही. म्हणून लोक लोक अलिप्तपणे लढण्याचा प्रयत्न करतात.
अपरिहार्य, आपल्याला कोणता पर्याय सापडला?
विनोद व्यतिरिक्त, नंतर विशेष लक्ष आणि तज्ञांची मदत आवश्यक आहे. "उत्तीर्ण होईल" असा विश्वास करू नका. आणि आपण मजबूत झोप.
आणि आपल्या स्वप्नांचे उदाहरण मेलद्वारे पाठवा: [email protected]. तसे, संपादकांना पत्र असल्यास स्वप्ने व्यक्त करणे खूपच सोपे आहे, आपण पूर्वीचे जीवन परिस्थिती लिहाल, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - या स्वप्नातून जागृत होण्याच्या वेळी भावना आणि विचार.
मारिया dyachkova, मानसशास्त्रज्ञ, कौटुंबिक चिकित्सक आणि वैयक्तिक विकास प्रशिक्षण केंद्र मारीिका खझिन च्या अग्रगण्य प्रशिक्षण