Ikota पुन्हा सर्वात अपरिपूर्ण क्षण आढळले. आपल्याला एक महत्त्वाचा कॉल करणे आवश्यक आहे, परंतु शरीर आपल्याकडून सब्बिंग आवाज पिळून काढणे थांबत नाही. काही सोप्या तंत्रे शिकण्याची वेळ आली आहे जी काही मिनिटांच्या बाबतीत यावर मात करण्यास मदत करेल.
श्वास विलंब. कधीकधी आयसीओटी भय किंवा तणावामुळे होऊ शकते. श्वसन ताल च्या उल्लंघनामुळे छाती कमी होते. आपले कार्य हे अत्यंत श्वास घेण्यासारखे आहे. एक लांब वाक्यांश ("आयकोटा, आयकाटा, FedotoT वर जा") बोलण्याचा प्रयत्न करा) किंवा फक्त हवा मिळवा आणि शक्य तितक्या काळ श्वास घेऊ नका.
तसेच उत्कृष्ट पर्याय असेल Blatoons प्रभाव किंवा कागदाच्या पॅकेजमध्ये "इनहेल-स्पेल". विचलित घटक देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
योग्य श्वास. त्वरीत इनहेल करा, हळूहळू बाहेर काढा - ते मदत करावी.
एक खोल श्वासानंतर, बंद नाक आणि तोंडाने श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. प्रेशर ड्रॉप स्पॅम शांत होईल.
भय आपण जुन्या, "dedovsky" पद्धत देखील लाभ घेऊ शकता - ikuing व्यक्ती घाबरवा. परंतु ही पद्धत नेहमीच कार्य करते, परंतु केवळ तीन प्रकरणांपैकी एक आहे.
वेदना जर एखाद्या व्यक्तीने चुटकी मारली तर ते प्रतिस्थापनाचे परिणाम कार्य करू शकते आणि ikot पास होईल. समान क्रिया sustle आहे.
उष्णता. आयकोटा हायपोथर्मिया होऊ शकते. उबदार करण्याचा प्रयत्न करा आणि सर्वकाही पास होईल.