आपल्यापैकी प्रत्येकास संशय न करता, दररोज सुमारे दहा साखर चमचे वापरते! साखर एक स्वरूपात किंवा दुसर्या ठिकाणी आहे, अर्थात, पूर्ण उत्पादनांमध्ये सर्वात मोठी साखर आढळू शकते. आणि आता मी कल्पना करू इच्छितो की मुलाच्या शरीरात किती साखर घाला, जे सामान्य उत्पादनांसह, विविध कॅंडीज, स्वीट सूती आणि कार्बोनेटेड ड्रिंकसह त्याचे आहार पूर्ण करते, जे आपल्या पालकांना मदत करतात. काही ठिकाणी, मुलास कमीतकमी दुपारचे दोन ग्रॅम इतके वंचित आहेत की, सर्वात वाईट प्रकरणात, अशा निर्भरतेमुळे मधुमेह होऊ शकते. हे घडत नाही, त्यांच्या बाळाच्या प्राधान्यांकडे लक्ष देण्याची आणि मुलाच्या शरीरात साखरेच्या प्रवाहावर नियंत्रण ठेवण्याची वेळ आली आहे. ते कसे करावे, आम्ही शोधण्याचा प्रयत्न केला.
आम्ही योग्य नाश्त्यासह दिवस सुरू करतो
आपण करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट, लगेच मुलाला गोड वंचित. आपल्या प्रकरणात आपल्या हिस्टिरियास टाळता येत नाही, परंतु आम्हाला याची गरज नाही. एक त्रासदायक कार्य करणे आवश्यक आहे: शक्य तितके जास्त पौष्टिक करण्यासाठी प्रत्येक मुलाच्या नाश्त्याला प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ, फळे आणि प्रथिने जोडणे - जेव्हा मुलाला कडक प्रजनन आहे, तेव्हा त्याला अर्धा तासानंतर स्वयंपाकघरात परत येऊ इच्छित आहे आणि त्याच्या candies पहा. जरी मुलाला फळ आवडत नसले तरी सतत सतत राहा आणि त्यांना दररोज द्या, काही क्षणी जिज्ञासा शीर्ष घेईल.
मुलाला पूर्णपणे सर्वकाही मर्यादित करू नका
फोटो: www.unsplash.com.
मुलाचे पालन करू नका
अर्थात, सोडामधील मुलास नकार देणे कठीण आहे, विशेषत: जेव्हा आपण पार्कमधील इतर मुलांसह किंवा मुलांच्या इव्हेंटमध्ये जाल तेव्हा शेल्फ् 'चे अव रुप "आहे. परंतु या परिस्थितीत, आपण एक मार्ग शोधू शकता: जेव्हा मुलाला दिसत नाही, तर पाणी पाण्याने पातळ करा, परंतु केवळ फरक फार लक्षणीय नाही. सौम्य सोडा हा सर्वात मधुर उत्पादन नाही आणि अशा ड्रिंकला ड्रॉवर प्रवाहित होईल, यावेळी आपल्या मुलाचे लक्ष ताजे रस आणि साध्या पाण्यावर स्विच करण्याची वेळ आहे.
तीक्ष्ण निर्बंध बनवू नका
आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, कठोर निर्बंध केवळ उदासीनता आणि मुलास तडजोड करण्यास प्रवृत्त करेल. आधुनिक उद्योग आपल्या उत्पादनांवर अवलंबून आहे, विशेषत: साखरेवरील धोकादायक अवलंबित्व, वेगवेगळ्या वयोगटातील मुले खूप बलात्कार केल्या जातात. केक आणि गोड कॉक्ससाठी आपण त्याच्या महान प्रेमाच्या विरोधात का आहात हे स्पष्ट करणे फार कठीण आहे, सर्वकाही त्याला अनुकूल करते, आणि म्हणूनच त्याने प्रिय उत्पादनांचा त्याग करण्याचा मुद्दा दिसत नाही. परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा आपल्याला आपल्या मधुर दात वाढवता येतात तेव्हा - कमीतकमी थोडावेळ - सर्कसमध्ये हायकिंग आणि मनोरंजन पार्क्स उत्सवाचे कार्यक्रम बनवतात आणि साप्ताहिक नसतात, कारण अशा कार्यक्रमांवर आनंददायी छाप व्यतिरिक्त. साखर उत्पादनांची रक्कम, जो कोणी एक बाळ उभे करणार नाही. हळूहळू, घराच्या प्रत्येक दुकानात साखर पिण्याचे सवय लावतील, घरात बाळाला कडकपणे आव्हान किंवा दुपारचे जेवण घेण्याचा प्रयत्न करा, मग आपल्या बाळाला चिकटवून दुसर्या कपकेक खरेदी करणे आवश्यक आहे.
उदाहरण सबमिट करा
नियम म्हणून, मुले नेहमीच पालकांच्या वागणुकीकडे पाहतात, जर आपण सर्व प्रकारच्या मिठाचे मोठे चाहता असाल तर आपण आश्चर्यचकित होऊ नये की आपला मुलगा कुकीजच्या पुढील पॅकच्या दृष्टीक्षेपात ख्रिश्चन मध्ये येतो. सर्वप्रथम, आपल्याला स्वत: ला स्वतःच्या हातात घेण्याची आणि "आपण किती दिवस खातो ते पहा: जर कँडी किंवा आयरिसोकचे एक पॅक प्रत्येक दिवशी आपल्या सोबत असेल तर ते आश्चर्यचकित होणार नाही. आपल्या आवडत्या मिठाच्या दृष्टीक्षेपात मुलाला विरोध करू शकत नाही.