बीन्समध्ये उच्च फ्लूरिन, लोह, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम आहे. यात व्हिटॅमिन सी, आरआर, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6 आणि ई यांचे समृद्ध स्टॉक आहे.
तांबे आणि जस्त च्या एकाग्रतेवर, हे उत्पादन रेकॉर्डसदारांना सुरक्षितपणे श्रेय दिले जाऊ शकते कारण त्यात कोणत्याही भाज्या किंवा फळे पेक्षा अधिक समाविष्ट आहे. आणि हे ट्रेस घटक मादा सौंदर्याचे आधार आहेत.
चौथ्या भागातील बीन्समध्ये सहज वापरलेले प्रथिने असतात आणि त्याच्या एकाग्रतेमध्ये मांस उत्पादनांसाठी कमी आहे. म्हणून, ऍथलीट्स आणि शाकाहारीपणाने ते त्यांच्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. चर्च पोस्टचे पालन करते तेव्हा हे बीन देखील खा.
आपण आहारावर टिकून राहिल्यास आणि वजन कमी करू इच्छित असल्यास बीन्स खाण्यास घाबरू नका. फक्त बीन विविधता निवडा, ज्यामध्ये कमी कॅलरी आहे. म्हणून, जर 100 ग्रॅम लाल बीन्समध्ये 300 केकेसी आणि 100 पेक्षा जास्त पांढऱ्या मध्ये, हिरव्या पुड्यामध्ये 25 केकेसी पेक्षा जास्त नाही.
त्याच वेळी, ते खूप समाधानकारक आहे आणि लहान भागाने देखील लांडगा भुकेला देखील बुडविले. प्रॅक्टिस शो म्हणून, पूर्ण भव्य समृद्धीची भावना उदासीनतेवर मात करण्यास सक्षम आहे.
बीन्स पाचन काम करतात आणि चयापचय पुनर्संचयित करतात. याव्यतिरिक्त, हे शरीरातून विषारी पदार्थ आणि रेडिओनक्ल्यूज काढून टाकण्यास मदत करते.