योग्यता उद्देश करण्यासाठी वेळ ठेवा. उदाहरणार्थ, स्वत: ला एक महिन्यासाठी कमरवर दोन सेंटीमीटर रीसेट करण्याचा किंवा सहा महिन्यांसाठी नितंब पंप करण्याचा एक ध्येय ठेवा. यामुळे "सोमवारी" प्रशिक्षण पोस्टिंग वगळले जाईल.
सामाजिक नेटवर्कवर वेळ गमावू नका. इतर लोकांची पृष्ठे पाहण्याकरिता, संपूर्ण तास सोडत आहेत की आपण चालत आणि स्क्वॅटवर खर्च करू शकता.
आपल्या दिवसाची योजना करा. जिमला भेट देण्यासाठी पुरेसा वेळ आहे.
आगाऊ प्रशिक्षण घेण्यासाठी सज्ज व्हा. पुरेशी द्रव प्या आणि वर्गांपूर्वी किमान 2 तास अन्न घ्या.
15 मिनिटांपूर्वी सकाळी थांबा. हे एक हलकी कार्यशाळेसाठी पुरेसे आहे जे शरीराला टोनमध्ये ठेवेल.
फिटनेसच्या प्रकारासह निर्णय घ्या, जे आनंद होईल. मग आपण फक्त आपले आवडते वर्कआउट्स वगळू इच्छित.
हॉलच्या भेटींसाठी एक कॉमरेड शोधा. नियमितपणे आपल्याला प्रशिक्षण शेड्यूलची आठवण करून देईल आणि त्यांना त्यांची आठवण येणार नाही.
Stitts-आव्हान मध्ये भाग घ्या - यश मिळवण्याच्या मार्गावर ते उत्कृष्ट प्रोत्साहन असू शकतात.
आपल्या यशाचे निराकरण करा . वजन कमी करणे आणि खंडांमध्ये बदल मोजणे. थोडे यश आपल्याला पुढे जाईल.
खेळ नंतर स्वत: ला बनवा. या क्षणांवर आपण ऊर्जा आणि सकारात्मक भरले जातील. विचार थांबल्यावर हे फोटो पहा.
सोशल नेटवर्कवर आपले फिटनेस खाते तयार करा , आपल्या यशासह आणि उपयुक्त टिपांसह त्यात सहभागी व्हा. आपले ग्राहक नेहमी आपल्याला समर्थन देतात.