आतड्यांसंबंधी विकार अनेक कारणांमुळे होऊ शकते.
पहिला: आणि एक अपरिचित आणि परिचित ठिकाणी, आपण अशा प्रकारचे संक्रमण घेऊ शकता जसे की आपण अशा प्रकारचे संक्रमण घेऊ शकता जसे की अशा प्रकारचे संक्रमण घेऊ शकता. सेकंद: नवीन ठिकाणी नवीन अन्न समाविष्ट आहे. आणि शरीराच्या बदलावर शरीर प्रतिक्रिया देऊ शकते. तिसऱ्या: पिण्याचे पाणी बदलणे. चौथा: स्वच्छतेच्या नियमांचे उल्लंघन अनियमित हात धुणे, अपर्याप्तपणे भाज्या आणि फळे. पाचवा: शरीर दीर्घ फ्लाइट, हवामान बदल, टाइम झोन इत्यादीसह तणाव अनुभवत आहे. सहावा: आपण आहारात मोठ्या प्रमाणात फळ ओळखता, विशेषत: विदेशी.
उत्पादनांची स्वतंत्र यादी, व्यक्तीसाठी सर्वात धोकादायक. ही कोणतीही बाटली असलेली पाणी आहे; सीफूड; रक्त सह शिजवलेले मांस; हिरव्या भाज्या, सलाद आणि पालेभाज्या, नॉन potasticurized डेयरी उत्पादने आणि फळे.
आंतड्याच्या आजारातील जोखीम क्षेत्रातील देशांसह दीर्घ ट्रिप अनुभव असलेल्या लोकांसह, आगाऊ सुट्टीची तयारी करण्याची शिफारस केली जाते. आणि प्रोबियोटिक्सचा कोर्सचा प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि आंतरीक मायक्रोफ्लोरामध्ये सुधारणा करण्यासाठी.
सुट्टीत, आपल्याला बर्याच अपरिवर्तनीय नियमांची आठवण असणे आवश्यक आहे जे मुले आणि प्रौढांना दोन्ही लक्षात घेतले पाहिजे.
आपले हात धुआ. साबण आणि प्रत्येक संधीसह. खोलीत परतताना, शौचालयानंतर जेवण करण्यापूर्वी. सुट्टीवर, आपण नेहमी आपले हात धुण्यास, संसर्ग उचलण्याची कमी शक्यता. आपल्याबरोबर अँटीबैक्टेरियल नॅपकिन्स किंवा विशेष हात जेल घालावे.
फक्त दात स्वच्छता दरम्यान अगदी बोतलबंद पाणी वापरा. निर्मात्याच्या बाटल्या खरेदी करणे चांगले आहे. कॅफे किंवा रेस्टॉरंट्समध्ये प्राधान्य, चहा आणि कॉफी दिली - उकडलेले पेय पेय.
बर्फाचे पेय ऑर्डर करू नका कारण ते बर्याचदा टॅप वॉटरपासून बनवले जाते. आपल्याला बीयर किंवा सोडा आवडल्यास, वापरण्यापूर्वी, अँटीबैक्टेरियल नॅपकिनसह मान किंवा कव्हर पुसून टाका आणि डिस्पोजेबल ग्लास वापरणे चांगले आहे.
खरेदीदार आणि भाज्या खरेदी केल्या नंतर नेहमीच बाटलीतल्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.
जर आपल्याला संशयास्पद प्रतिष्ठानांमध्ये खायला द्यायचे असेल तर, उदाहरणार्थ, गावाच्या काठावर भारतीय खाणींमध्ये, जोखीम कमी करण्यासाठी चांगले-रूट किंवा उकडलेले भांडी निवडा. युरोपियनांच्या पोटात असे अन्न समजू शकत नाही की स्थानिक रहिवासी बर्याच वर्षांपासून आनंदाने खातात. सावधगिरी बाळगा आणि प्रयोग करू नका.
विकाराच्या पहिल्या चिन्हे, शक्य तितके पाणी प्या. कॉफी आणि काळा चहा टाकून द्या. आपण हर्बल बीम पिऊ शकता. ड्रिंक किंचित गोड किंवा खारट असेल तर ते चांगले आहे. जर डायरिया दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ चालतो तर त्याव्यतिरिक्त आणि तिथे उलट्या वेदना होत आहेत, तापमान 38 अंशांपेक्षा जास्त आहे, खुर्चीवर तापमानात तापमान आहे, तर आपल्याला ताबडतोब वैद्यकीय मदत मिळण्याची आवश्यकता आहे.