मी इतर लाखो लोकांसारखे जगतो टी: ईयोब, घर, कुटुंब, मित्र, प्रवास, वाचन पुस्तके, सांस्कृतिक कार्यक्रम इ. अर्थात, मी खातो त्याबद्दल मी अनुसरण करतो. प्रथम, अभिनेत्रीचा व्यवसाय सूचित करतो की आपण नेहमी चांगले दिसले पाहिजे. आणि दुसरे म्हणजे, मी आधुनिक व्यक्ती आहे आणि आजच्या दिवसात माझ्या आहाराचा उपचार करणे चुकीचे आहे, परिणाम काय असू शकते याचा विचार न करता.
मी बर्याच वेळा चिप्स, बेकिंग, केचअप, अंडयातील बलक, गोड सोडा पिऊ नका. फास्टफुड मध्ये दहा वर्षांपूर्वी होते. परंतु तीक्ष्णांमधून मी नकार देऊ शकत नाही, मला जगातील लोक आवडतात ज्यामध्ये तीक्ष्ण पाककृती वर्चस्व आहे. मी जिममध्ये व्यस्त आहे म्हणून, मी दुपारी कमी कर्बोदकांमधे आणि संध्याकाळी कोणतेही मिठाईत आहारात अधिक प्रथिने ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. स्थापना न्याहारी, दुपारचे जेवण - मध्यम आणि रात्रीचे जेवण सोपे आहे. आणि नक्कीच, मी अधिक पाणी पिण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु प्रत्येकजण दोन लिटर नाही, जे प्रत्येकजण बोलते आणि लिहा. प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे प्रमाण असते. मी जेनेटिक्सशी भाग्यवान होतो, मला पूर्णतेची कोणतीही प्राधान्य नाही, म्हणून मला फक्त आहाराची गरज नाही. योग्य पोषण - होय, आहार - गरज नाही.
मी स्वत: ला देवाकडून एक स्वयंपाक करणार नाही, परंतु मला खूप सभ्य वाटते . उदाहरणार्थ, सॉर्नलेस सूप, पेनी पेस्टो सॉस, गॅसपॅको, ताजे berries पासून कंपोट. ठीक आहे, उपयुक्त आणि मधुर खाद्यपदार्थांसाठी रेस्टॉरंट्स आहेत. एक नियम म्हणून, सहकार्यांना उपचार न करता मी घरातून अन्न घेऊ शकत नाही आणि म्हणून मी चित्रपट क्रूच्या कंपनीमध्ये जेवण करतो.
मी अभिनेत्री मला एथलीट नाही. पण जिम नियमितपणे भेटले. मी टोनमध्ये स्नायू, तसेच ट्रेचिंगमध्ये गुंतलेल्या कोचच्या देखरेखीखाली आठवड्यातून अनेक वेळा ठेवतो. मी आधीच twine वर बसू शकतो. असे लोक आहेत जे विश्वास ठेवतात की क्रीडा ऍथलेटिक्स, फुटबॉल, हॉकी, आकृती स्केटिंग, परंतु जिममध्ये वर्ग नाही. आणि मी त्यांच्याशी सहमत आहे.
"मी अभिनेत्री मला एथलीट नाही. पण व्यायामशाळेत नियमितपणे उपस्थित राहा "
फोटो: वैयक्तिक संग्रहण
मी केबिनमध्ये नियमितपणे विशेष काळजी घेतो आणि त्यावर जतन करण्याचा प्रयत्न करतो. केसांच्या मागे नक्कीच काळजी घेणे आवश्यक आहे. आज आमच्याकडे प्रत्येक चव आणि वॉलेटसाठी मोठ्या प्रमाणात सौंदर्यप्रसाधने निवडण्याची संधी आहे. सौंदर्य सलूनमध्ये केस मास्क केले जाऊ शकते आणि घरी असू शकते. आपल्याला आपल्या स्वत: च्या हातांनी शिजवण्याची गरज नाही, प्रत्येक गोष्ट जोरदार परवडणार्या किंमतींमध्ये स्टोअरमध्ये विकली जाते. फक्त काळजी नियमितपणे आवश्यक आहे, आणि प्रसंगी प्रसंगी नाही. विशेषत: माझे केस, मग मी पुन्हा भाग्यवान होतो, आणि माझे केस निसर्गापासून मजबूत आणि चमकदार आहे.
मी जाहिरात विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करीत नाही आणि केवळ सिद्ध ठिकाणी चालत नाही. एकदा मी केसांच्या रंगावर सलूनमध्ये जाहिरातदारांना आलो. मी आपले केस एक भयानक रंगात फक्त पेंट केले नाही, त्यांना नष्ट केले, आणि परिणामी कामाच्या गुणवत्तेच्या माझ्या तक्रारी केवळ केवळ क्षमा मागितल्या नाहीत तर गॅस देखील नाही.
मला आधीपासूनच "सौंदर्याबद्दल लॉक" असे करण्यासाठी बरेच वर्ष नाहीत. ब्यूटीशियन येथे पुरेसे पुरेशी वगळता प्रक्रिया. कालांतराने, मी स्पा सलूनमध्ये उपस्थित होतो, तिथे मी चेहरा, मास्कचा मालिश करतो. बॉटोक आणि फिलर्स सौंदर्य आणि युवकांसाठी संघर्षांमध्ये आपले सहाय्यक आहेत हे ओळखत नाही, परंतु प्रश्न मोजण्याचे एक अर्थ आहे. जर आपण ते जास्त केले तर ते एक मोठी समस्या बनू शकते. जर मला धक्का ओठ किंवा अनैसर्गिक भिती दिसली तर मला ते आवडत नाही. अर्थातच, ही प्रत्येकाची वैयक्तिक बाब आहे आणि कोणीही दोषी ठरवू शकत नाही. फक्त माझ्यासाठी हे अद्याप संबद्ध नाही. सर्वसाधारणपणे, मला खरोखर सल्ला देणे आवडत नाही, जे काही काळजी घेते. जरी मी कोलोला वनस्पतिशास्त्र किंवा फिलरा असला तरी मला काय आले, दुसर्या मुलीशी संबंधित नाही. त्याच औषध वेगवेगळ्या लोकांच्या वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करते, ते सर्वत्र लिहिले जातात. जर आपल्याला खरोखरच सल्ला ऐकण्याची इच्छा असेल तर मी पुढील गोष्टी सांगू शकतो: काहीतरी काटेरी झुडूप करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि गर्लफ्रेंडसह नाही. हा आपला चेहरा आहे आणि आपल्याकडे एक आहे.
जेणेकरून त्वचा ताजे आहे, तुम्हाला निरोगी जीवनशैली वाढवण्याची गरज आहे. धूम्रपान करू नका, अल्कोहोलचा गैरवापर करू नका, पुरेशी झोप घ्या, भरपूर पाणी खा आणि प्यावे, बर्याचदा ताजे हवेत असणे. 8-12 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ सोलरियम आणि सूर्यप्रकाश नाही.
मला सौंदर्य नाही: मी फक्त मीच आहे. जेव्हा मी मला सुंदर म्हणतो तेव्हा मला आनंद झाला आहे आणि प्रशंसा केल्याबद्दल धन्यवाद, परंतु ते काही रहस्यमय नाही. याव्यतिरिक्त, मी आधीच काय म्हटले आहे: स्वत: ला प्रेम करा, स्वत: ची काळजी घ्या, योग्य खाण्याचा प्रयत्न करा, कमीतकमी कमीत कमी खाऊ नका, चालवा, चालणे, बाईक चालवा, टेनिस किंवा बॅडमिंटन, बीच व्हॉलीबॉल, स्कीइंग, स्कीइंग खेळा - जे काही. आपल्याशी सुसंगत व्हा, आपल्या आवडत्या गोष्टी करा आणि मग आपण शंभर सारखे दिसेल!