बर्याचदा, आपण आपल्या आयुष्यात असलेल्या अप्रिय घटना घडवून आणल्या आहेत. तथापि, बहुतेकांना अद्याप खात्री आहे की बाह्य जगात समस्या आहे. आणि तरीही कोणत्याही व्यक्तीला स्वतःमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे आणि आम्ही मुख्य तत्त्वांबद्दल सांगू.
आपल्या हातावर जो तुम्हाला घालतो तो शोधा
फोटो: unlsplash.com.
सकारात्मक वर सानुकूलित आणि तणाव प्रतिरोधक असणे
ज्या लोकांना परिस्थितीत समायोजित केले जाते त्यांना जगणे सोपे आहे. समजा तुम्हाला एक नवीन नोकरी मिळाली. अर्थात, हे तणाव आहे, तरीही आपण स्वत: ला स्वत: ला वाया घालवितो आणि प्रकाश विचारांना थांबवण्याची शक्यता किती कठीण आहे याचा विचार करणे आवश्यक आहे.
प्रत्येक अप्रिय परिस्थिती घडते, परंतु त्यांच्याशी प्रतिक्रिया देण्यासाठी फक्त आपल्या सामर्थ्यामध्ये: आपल्याला कोणत्याही प्रकारे सर्वोत्तम परिणाम मिळण्याची आशा आहे.
नकारात्मक कुठे आला आहे?
पालकांसोबत आपले पहिले महत्त्वपूर्ण संपर्क होते, स्वाभाविकपणे, जर ते जगावर प्रतिकूल असतील तर त्यांचे मुल संशयास्पद वाढेल.
वृद्ध होणे, मुलास दोन्ही लिंगांच्या सहकार्यांसह अनुभव प्राप्त होतो आणि या संपर्कांना सकारात्मक म्हटले जाऊ शकत नाही, विशेषत: जेव्हा प्रेम संबंध येते.
आपले स्वतःचे दृश्य कसे बदलायचे?
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की आपले जीवन खूपच लहान आहे आणि जर आपण ते विस्मयकारक झगडा आणि ठोस लोकांवर आणि संपूर्ण जगावर रागावला असेल तर संपूर्ण जगभरातील सर्व वैशिष्ट्यांचा आनंद घेण्यासाठी आपल्याकडे वेळ नाही.
गॅझेटमधून स्वतःचे आउटपुट व्यवस्थित करा
फोटो: unlsplash.com.
आम्ही नकारात्मक सह लढतो
बहुतेक मोठ्या शहरांच्या बर्याच रहिवाशांसाठी कदाचित सर्वात वारंवार समस्या - कायमस्वरुपी नकारात्मक आणि तणाव, जे सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी अंतहीन शर्यतीमुळे जन्माला येतात.
आपल्या जीवनात बदलण्यासाठी काहीतरी सुरू करा. कार्य आपल्याला आवश्यक असलेल्या प्रयत्नांची आवश्यकता आहे? तक्रार करण्याऐवजी काम बदला आणि समाजाच्या सतत जुलूमखाली असू द्या. तुझा पती तुझा मान देत नाही का? आपल्या हातात आपल्याला घालणारा दुसरा माणूस शोधा आणि निरंतर अपमान सहन करू नका. जेव्हा आपल्याला अविश्वसनीय बदल होऊ शकतील अशा कोणत्याही अवस्थेला न घेण्याची इच्छा नसते तेव्हा आम्ही स्वतःला शत्रू बनतो.
मन शांत करा
बरेच जण बर्नआउट आणि ओव्हरलोडशी परिचित आहेत, जे आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य वाढवित आहेत. फक्त थांबा आणि एक खोल श्वास घ्या. जेव्हा आपल्याला समजते की मेंदू खूप ओव्हरलोड आहे आणि बर्याच काळापासून अशा स्थितीत आहे, ब्रेक घ्या. आपली सुट्टी घ्या आणि गॅझेटशिवाय आणि दोन दिवसांसाठी संप्रेषणाच्या माध्यमांशिवाय निसर्गावर जा. तेथे आपण स्वत: ला पाहू शकता, आपल्या स्वतःच्या इच्छांना समजून घेऊ शकता आणि आपले मन आराम देऊ शकता. अर्ध्या वर्षात कमीतकमी अनेक वेळा दिवस-निर्गणी करा.
नेहमी पाहिजे ते करा
फोटो: unlsplash.com.
सोडवा
अपराधीपणाच्या वर्तनाकडे दुर्लक्ष करणे आवश्यक आहे याचा अर्थ असा नाही. नाही. या व्यक्तीशी सर्व संपर्क वगळतात आणि भूतकाळातील नकारात्मक परिस्थितीशी संबंधित अप्रिय विचारांना परवानगी देऊ नका. आपण आपले पाशवीपणा ठेवता तेव्हा आपल्या मानसिक संतुलन शांती सापडणार नाही. परिस्थिती सोडवा, काहीतरी सकारात्मक स्विच करा.
स्वत: ला छंद शोधा
आपल्याला खरोखर काय आवडते याचा विचार करा. प्रौढ बनणे, आम्ही त्या गोष्टींवर सतत लक्ष केंद्रित करतो की, खरं तर, आम्हाला कोणताही आनंद आणू नका: आम्ही आम्हाला आवडत नसलेल्या लोकांशी संवाद साधतो, कारण आपल्याला या समस्येवर पालक किंवा पती , आम्ही त्या भागीदारांशी भेटतो जे पर्यावरणास मंजूर करतात आणि असेच करतात. सर्व prejudices ड्रॉप. नेहमी काढण्यासाठी स्वप्न पाहिले? पेंटिंग अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करा. नाचण्यासाठी स्वप्न? हजारो स्टुडिओच्या निवडीवर. आणि आपल्या छंदांची टीका करणार्या लोकांकडे लक्ष देऊ नका: अंतर्गत समाधान ही व्यक्तीची सर्वात मोठी उपलब्धि आहे.