अलेक्झांडर मुरोझोव्हच्या गौरवाची गौरव, ज्याने अलीकडेच आपल्या गायकांचे करियर सुरू केले, "माझी मुलगी", सौंदर्य आणि सद्भावना आईकडे गेली. त्यांना खायला आवडत असूनही दोन्ही मुली सुधारल्या नाहीत. तथापि, ते अद्याप आहाराचा मागोवा घेण्याचा प्रयत्न करतात. "माझ्या मुली" वाचकांसह निरोगी जीवनशैलीचे कुटुंबीय रहस्ये सामायिक केले.
पतन मध्ये, आम्ही खेळ आणि माझ्या आई खेळण्याचा प्रयत्न करीत आहोत आणि ठीक आहे परंतु आता आम्ही सुट्टीवर विश्रांती घेत आहोत. तथापि, मॉस्कोच्या परत येण्यावर, मी निरोगी पोषण थांबवण्याची आणि अंतराल उपासमार करण्यासाठी पुन्हा जायचे आहे. सर्वसाधारणपणे, माझ्या आहारात ते अधिक भाज्या बनले, आता मला चीजसह टोमॅटोसह खूप प्रेम होते. मी त्यांना कापून, बल्सामिक सॉस, लोणी आणि नंतर प्लेटमध्ये मकाई ब्रेड जोडा. हा सर्वात आवडता क्षण आहे. (हसणे.) तसे, ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ई.
गायक गौरवाची मुलगी आईला होती
सेवा सामग्री दाबा
अन्न थीम माझा आवडता आहे कारण मला खरंच खायला आवडते. परंतु हा पडला, आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, माझ्या भूक कमी झाली, जरी उन्हाळ्यात उलट परिस्थिती होती. कदाचित त्याचा तोटा शाळेच्या वर्षाच्या सुरूवातीस संबद्ध असू शकतो. आणि हे अगदी डिटॉक्स आहे! सर्वसाधारणपणे, मला जे पाहिजे ते नेहमीच करण्याची परवानगी होती आणि मला असे कधीच नव्हते की मी नेहमीप्रमाणेच खाण्यास नकार दिला होता. त्याच वेळी, आईने खूप चरबी मिळविली नाही आणि जेव्हा मी डम्पलिंग शिजवण्याची माझी इच्छा बोलतो तेव्हा ती मला विसर्जित करते. मी माझ्या आईबरोबर सर्वकाही खातो आणि स्वत: ला नाकारू नका. तिने एका वेळी मला देखील सांगितले, कोणत्या उत्पादनांमध्ये भरपूर साखर आहे आणि उदाहरणार्थ, सुचवू शकते की ताजे रस पिणे आणि पॅकेज केलेले नाही.
हिरव्या कॉकटेलसाठी आमच्याकडे कौटुंबिक रेसिपी आहे, जी आकार राखण्यास मदत करते. आता, हंगामात सर्दी आणि व्हायरस आहे, भाज्या आणि फळे पासून - मौसमी पेय पदार्थ शिजविणे उपयुक्त आहे. सकाळी मी स्वत: ला योग्य व्हिटॅमिन कॉकटेल बनवतो.
त्याच्यासाठी आम्हाला आवश्यक आहे: 1 स्टेम अजमोदा (1 किवी, 1 काकडी. आम्ही ब्लेंडर मध्ये सर्व काही मिसळतो, आणि ते एक अतिशय चांगले स्वच्छता डिटॉक्स बाहेर वळते.
तसे, मी सहसा माझ्या आईबरोबर नवीन आहारांबद्दल माहिती सामायिक करतो आणि ती माझ्याबरोबर नाही. परंतु, उदाहरणार्थ, आम्ही डिटॉक्स क्लिनिकमध्ये जातो. कारण सर्वोत्तम आहार तेथे नाही. (हसते.) आम्ही उपासमार प्रणालीवर 4 दिवस होते.
अलेक्झांडर मोरोजोवा अलीकडेच गायक बनला, "माझ्या मुली"
सेवा सामग्री दाबा
नॉन-कॅलरी डिश, जे पतन मध्ये विशेषतः महत्वाचे आहे, मशरूम आहे. आमच्या कुटुंबात ते त्यांच्यावर प्रेम करतात. मशरूम सूप अपवाद वगळता पाककृती सुंदर आहार आहेत, कारण त्यात क्रीम जोडले आहे. परंतु सूप पर्याय आणि त्यांच्याशिवाय पर्याय.
मी स्वत: तयार आहे, परंतु बर्याचदा वेळ कमी असतो आणि मी अन्न ऑर्डर करतो. प्रामाणिकपणे, मला खरंच आहारातील व्यंजन आवडत नाही, परंतु जर आपण अशा गोष्टींबद्दल बोललो तर मला मासे आणि सीफूड देखील आवडते. तसे, आपण एक गोठलेले स्वरूपात खरेदी करू शकता आणि ताजे सीफूड हात नसल्यास उत्कृष्ट आहार सूप तयार करू शकता.
फेम आणि कन्या अॅलेक्झांड्रा पासून कौटुंबिक पाककृतींचे पाककृती:
मलई घालता shamignons पासून आहार सूप
फोटो: Pexels.com.
स्वयंपाक करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल: 1 किलोग्राम चम्पाइनॉन्स, 100-150 ग्रॅम सेलेरी रूट, 2 बल्ब, मध्यम आकाराचे 1 गाजर, 4 लिटर पाण्यात, 2 टेस्पून. चवीनुसार ऑलिव्ह तेल, मीठ आणि मिरपूड. ताजे हिरव्या भाज्या.
पाककला पद्धत:
मशरूम धुवा, स्वच्छ आणि पातळ काप मध्ये कट. पॅन मध्ये ढकलणे आणि त्यात पाणी घालावे, आग लावावे. मग सोडा सेलेरी आणि मशरूममध्ये जोडा. त्यानंतर, आपल्याला भव्य वर गाजर घासणे आणि सुमारे भाज्या पार करणे आवश्यक आहे, 15. पॅनमध्ये ओतणे ओतणे आवश्यक आहे. मीठ आणि मिरपूड. सुमारे 15 मिनिटे शिजवा. हिरव्या भाज्या घाला. बॉन एपेटिट!
सीफूड सूप
फोटो: Pexels.com.
जेव्हा ताजे सीफूड हातावर नसते तेव्हा आपण गोठलेल्या सीफूडमधून मधुर सूप शिजवू शकता. आपल्याला एक सीफूड पॅकेजिंग, बल्ब - 1 पीसी, गाजर - 1 पीसी., सेलेरी स्टेम, लहान कोचन फ्लॉवर. चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड.
पाककला पद्धत:
आगाऊ defrost करण्यासाठी seafood चांगले आहे. गाजर खवणी, अजमोदा (ओवा) बारीक चिरून घ्या. हे भाज्या सुमारे 10 मिनिटे पार करणे आवश्यक आहे. मग फुलकोबी कुचला. सर्व भाज्या उकळत्या पाण्यात वगळतात. येथे सीफूड पासून एक कॉकटेल ओतणे. मीठ आणि मिरपूड. सुमारे 30 मिनिटे शिजवावे. बॉन एपेटिट!