सहमत आहे, जेव्हा आपण एक वर्षासाठी सुट्टीची योजना करता तेव्हा आणि जेव्हा आपण त्या ठिकाणी येता तेव्हा तपमान अचानक उठते आणि खोलीत पुढील तीन दिवस घालवतात. हे मनोरंजक आहे, या राज्यात त्याचे स्वतःचे नाव - "रेस्टिंग सिंड्रोम" आहे, जे मनोवैज्ञानिकांनी दिले. आकडेवारीनुसार, प्रत्येक दशांश सुट्टीत आजारी आहे आणि हवामान बदलामध्ये कारण नाही: बर्याचदा कामाचे विषय.
"मनोरंजन सिंड्रोम" अधिक लोकप्रिय होत आहे
फोटो: unlsplash.com.
वाइन
एक नियम, वर्कहोलिक्स म्हणून सुट्टीवर मळमळणारे लोक. त्यांच्या आयुष्यात एक स्थान आणि तणाव, आणि परिणामांसाठी आश्चर्यकारक आहे. त्यांना सक्रिय विश्रांती आवडत नाही, म्हणून संपूर्ण नकारात्मक आणि अतिवृद्धी ते सुट्ट्यांपर्यंत स्वत: ला घेऊन जातात, जिथे आणि "स्प्लॅश" एका अनपेक्षित आजारपणाच्या स्वरूपात होते.
म्हणून, आपण स्वत: ला परफॉउल्ससाठी रँक केल्यास, आसक्त कार्याव्यतिरिक्त इतर क्रियाकलापांवर स्विच करणे, उदाहरणार्थ, नृत्य करणे किंवा नियमितपणे पूलला भेट द्या. हे सर्व शरीराला आराम करण्यास आणि मनाचे शांती आणण्यास मदत करेल, याचा अर्थ सुट्टीवर नाही तर आपण विश्रांतीसाठी नकारात्मक आणि अपराधीपणाच्या भावनांशिवाय जाल.
आपण लक्ष देणे सुरू आहे
आम्ही वर्कफ्लोमध्ये पूर्णपणे विसर्जित झालो आहोत, आम्ही आणि काहीही नाही की पोट तीक्ष्ण व्यंजन आणि अतिवृष्टीवर प्रतिक्रिया देण्यास वळते आणि लांब चालल्यानंतर मागे दुखणे सुरू होते. आणि फक्त एक लांब सुट्टी "आपल्या शरीराविषयी आपल्याला सर्व काही सांगेल. आपले आरोग्य लॉन्च करणे महत्वाचे नाही, आपले वेळापत्रक कितीही कठोर होते, अन्यथा पुढील सुट्ट्या आपल्याला जोखीम ठेवत नाहीत, परंतु जास्तीत जास्त.
बहुतेक वेळा कार्यवालिकला दुखापत झाली
फोटो: unlsplash.com.
रोगप्रतिकार प्रणाली अपयश देते
पुन्हा, तणाव परत येत आहे: आपल्या प्रत्येकावर, तीव्र ताण एक वेगळा प्रभाव असतो, तथापि, ते बर्याचदा एक कमकुवत प्रतिकार होते. म्हणूनच, अचानक फ्लू वेगळा पडू शकतो, जरी आपण आधीपासूनच आरोग्यबद्दल तक्रार केली नाही आणि लहान नुकसान जास्त काळ बरे होत आहे.
काहीही करू शकत नाही का?
कार्य करण्यासाठी आपल्या मनोवृत्तीकडे लक्ष देणे आणि नियमित ताण घेण्याचा प्रयत्न करणे, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे नियमितपणे तणाव घेण्याचा प्रयत्न करा आणि भविष्यात भविष्यात कठीण परिणाम होऊ शकतो.
आपल्या जीवनात खेळ जोडा
फोटो: unlsplash.com.