हा रोग आनंद आणत नाही, विशेषत: उष्मा आणि ओआरवी, जेव्हा उष्णता, नाक आणि घसा घसा धूळाने जग बनवते. अर्थात, एक तज्ञ थेरपीची नियुक्ती करेल, तथापि, आपण स्वतःला पुनर्प्राप्ती वाढवतो. आम्ही मुख्य सल्ला गोळा केला की सर्वात जास्त दुर्लक्ष करते आणि अशा प्रकारे त्यांचे उपचार विलंब करते.
अधिक द्रव प्या
आमच्या श्लेष्मा लोकांना मॉइस्चरिजची गरज आहे, विशेषत: जेव्हा शरीर विषाणू आणि बॅक्टेरियासह संघर्ष करतो तेव्हा त्या काळात. श्लेष्मा आपल्या प्रतिकारशक्तीचे उत्तर आहे, जो जीवाणू गुणाकार करण्यासाठी देत नाही. शरीरात अपर्याप्त ओलावा असल्यास, श्लेष्माची पोकळी कापली जातात, कालपेक्षा आपण वाईट वाटू लागू शकता कारण नैसर्गिक संरक्षण कमकुवत होते. हे टाळण्यासाठी, जास्त पेय, आणि कॉफी आणि चहा टाळण्यासाठी, आम्ही प्रेम करतो आणि साधे पाणी, कंपोटे, लिंबू किंवा चिकन मटनाचा रस्सा.
हवा moisturize
जसे आम्ही म्हटले आहे की, कोरड्या वायु आपल्या श्लेष्माच्या मीटरचे शत्रू आहे, याचा अर्थ असा आहे की हीटिंग हंगामात आम्ही विशेष ह्युमिडिफायरशिवाय करू शकत नाही, जे विविध ब्रँड देऊ शकते. डिव्हाइसवर खूप घन बनण्यासाठी हवा देऊ नका, त्याच्या कार्यासह संपूर्णपणे त्याचे कार्य करते. वैकल्पिकरित्या, आपण साध्या पाण्याने खोली ओलसर करू शकता, परंतु ते अधिक वेळ आणि शक्ती घेईल.
सक्रियपणे थंड लढा
फोटो: www.unsplash.com.
फसवणूक
कमीतकमी आपण खिडक्या काढून टाकता, दीर्घकाळ टिकून राहतो. नाही, आपल्याला खुल्या खिडकीत बसण्याची गरज नाही आणि जेव्हा सर्व जीवाणू आणि व्हायरस खातात तेव्हा प्रतीक्षा करा - विंडो किंवा विंडो स्वतः उघडा आणि 15 मिनिटे बाहेर जा. थंड आणि हलवून हवा हलविणे फार कठीण आहे आणि म्हणून आपण खिडकी उघडता तेव्हा त्यांची रक्कम वेगाने येते. पण सावधगिरी बाळगा - खोलीचे फेर नाही.
विश्रांती
अप्रिय एसएमआय लक्षणेंचा अनुभव घेण्यास सुरुवात असलेल्या प्रत्येकाची एक मोठी चूक आहे की काहीही घडत नाही, आणि सर्वसाधारणपणे ते पास होईल. पास होणार नाही. जर आपल्याला समजले की ते आजारी पडतात, रुग्णालयात घ्यावे आणि उपचारांची काळजी घ्या, पायांवर रोग वाहून नेणे फारच धोकादायक आहे, केवळ आपल्यासाठीच नव्हे तर आपल्या आसपासही आपण अनिवार्यपणे संक्रमित व्हाल. घरी कमीतकमी चार दिवस घालवा, कठोरपणे काळजी घ्या आणि आपल्याला दिसेल की एका आठवड्यात थंड राहील आणि दोन किंवा तीन मध्ये नाही.