इच्छा पूर्ण करण्यासाठी ध्यान

ध्यान बद्दल सर्वात महत्वाची गोष्ट

यशस्वी आणि आनंदी लोकांच्या जीवनातील अत्यंत महत्त्वाचे घटक ध्यान आहे. आपण आमच्या काळातील किंवा भूतकाळातील उत्कृष्ट नेत्यांच्या विधानाचा संदर्भ घेतल्यास, आपण निश्चितपणे याची खात्री करुन घ्याल. ओशो, ब्रायन ट्रेसी, अँथनी रॉबिन्स, इतर प्रसिद्ध लोकांना ऐका. ते सर्व त्यांच्या जीवनात लक्षणीय ध्यान वेळ देतात. ध्यान करणे, सकारात्मक मार्ग सेट करते, कल्याण सुधारते. इच्छा पूर्ण करणार्या ध्यान आहेत! एक ध्यानधारणा व्यक्ती तणाव कमी संवेदनशील आहे, याचा अर्थ तो अधिक आनंदी आहे, तो कमी आणि आतापर्यंत जगतो.

असे म्हणू नका की आपल्याकडे ध्यानासाठी वेळ नाही. जर आपल्या मनात असा विचार आला तर याचा अर्थ आपल्यासाठी ध्यान पूर्णपणे आवश्यक आहे! मी कधी ध्यान करू शकतो? झोपण्याच्या वेळेस सर्वोत्कृष्ट, शव्हाणा दरम्यान योग्यानंतर, जेव्हा आपण स्नान करता तेव्हा मालिश, चालणे, समुद्रात किंवा पूलमध्ये शिका. एखाद्या प्रिय व्यक्तीबरोबर एक बैठक देखील एक प्रकारचे ध्यान बनू शकते.

आपण आपल्या व्हॉइस रेकॉर्डरवर ध्यानधारणा मजकूर सांगू शकता, जे आता प्रत्येक फोनमध्ये आहे आणि ध्यान करणे सोयीस्कर असते तेव्हा चालू.

आपल्या सराव यशस्वी!

नतालिया praddina.

इच्छा पूर्ण करण्यासाठी ध्यान

कल्पना करा की आपण प्रॅक्टिस दरम्यान माझा आवाज ऐकू शकता आणि मी ध्यानाच्या या शब्दांत शक्य तितके जास्त ऊर्जा जोडण्याचा प्रयत्न करू, जेणेकरून आपली सर्वात गर्भवती इच्छा पूर्ण झाली. जेव्हा जास्तीत जास्त शरीर विश्रांती साध्य होते तेव्हा हा इन्फ्रा-योगाचा अभ्यास आहे.

म्हणून आम्ही सुरू.

आपल्या पाठीवर झोपा, मऊ, शांत संगीत चालू करा. सर्व फोन बंद करा आणि आपल्याला सुमारे 15-20 मिनिटे त्रास देण्यास सांगू नका.

एक खोल श्वास घ्या आणि धीमे, शांत श्वासोच्छवास करा. श्वास घ्या आणि पुन्हा बाहेर काढा. आणखी एक वेळ पुन्हा करा. प्रत्येक श्वासाने आणि बाहेर पडताना आपण अधिक आणि अधिक आराम करता.

आपल्या विशिष्ट इच्छेबद्दल विचार करा. आपल्या इच्छा आपल्या तिसर्या डोळ्यात आहे असे वाटते. आपल्याबद्दल स्पष्टपणे आणि आत्मविश्वासाने आपल्या इच्छेला स्लॅश करा. उदाहरणार्थ: "मी विवाहात खूप आनंदी आहे," किंवा: "मी आनंदाने नवीन अपार्टमेंटकडे जात आहे." शरीरात आराम करते म्हणून, आपल्या इच्छेच्या अंमलबजावणीशी संबंधित आनंददायी भावना निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा. आपली इच्छा सादर केली आहे. तुम्हाला कसे वाटते? कदाचित, माझ्या चेहर्यावर आपल्याला आनंदी हसणे असेल तर खांद्यांना सरळ उभे राहतील, डोळे आनंददायी आग लावतील. कल्पना करा, आता तुमची इच्छा पूर्ण झाली आहे. हसणे, आपली इच्छा पूर्ण झाल्यास ती संवेदना आणि भावना सांगा.

आणि आता आम्ही आराम करणे सुरू ठेवतो.

श्वासोच्छवासात सोनेरी प्रकाश श्वास घ्या. श्वासोच्छवासात, थकवा, दुःख, राग, बाहेर काढा. श्वासोच्छवासात श्वासोच्छ्वास. श्वासोच्छवासात, मी राखाडी बाहेर काढतो. हळूहळू, आपण श्वासोच्छ्वासाप्रमाणेच एक राज्य प्राप्त करतो आणि श्वासोच्छवासात, आपल्याला केवळ प्रकाश, सौंदर्य, शांत, शांतता, प्रेम समजतो.

या प्रकाशाच्या मदतीने, आम्ही शरीराच्या विश्रांतीमध्ये खोलवर गहन होऊ लागतो. आरामदायी चेहरा, कपाळ, गाल. आरामदायक डोळे, ओठ, जबड, कान. आरामशीर भाषा. आरामशीर मान. परत आराम. प्रकाश बल्ब उजव्या खांद्यावर पोहोचतो, ते आराम करतो. आरामदायी उजवा हात कोपरला, उजव्या हातावर आराम करतो. संपूर्ण ब्रश आरामशीर. मोठा बोट उजवा हात. इंडेक्स बोट, मध्यम, अनामित, थोडे बोट. आणि प्रकाश बल्ब डाव्या हातात हलतो. आरामदायी खांदा, forearm, कोपर, ब्रश. डाव्या हाताच्या पाम आणि पामच्या मागे आराम करणे. आरामदायी थंब, निर्देशांक, मध्यम, अनामित, थोडे बोट. हात पूर्णपणे आरामदायी आहेत.

प्रकाशाचा एक छोटा चेंडू छातीच्या परिसरात फिरतो, सर्व आंतरिक अवयव, स्नायू, अस्थिबंधांपर्यंत आराम करणे. आरामदायी फुफ्फुसा, हृदय, पोट. सर्व पोट आराम. सर्व लहान पेल्विस angans आरामदायी आहेत. आरामदायी नितंब. आरामशीर कोंबड्या.

प्रकाश बल्ब उजव्या पायावर चालतो. उजव्या जांघ, गुडघा, शिन आराम. उजव्या पायाचे पाऊल आराम करणे. आराम आराम, पाय शीर्षस्थानी. उजव्या पायची मोठी बोट, दुसरा, मध्यम, चौथा, छोटी बोट, आरामदायी आहे. संपूर्ण पाय आरामदायी आहे.

प्रकाश बल्ब डाव्या पाय हलतो. हिप च्या आतल्या आणि बाह्य पृष्ठभागावर आरामशीर. आरामशीर गुडघा आणि shin. गुडघे, डावीकडे थांबणे, पायच्या शीर्षस्थानी आराम करणे. डाव्या पायची मोठी बोट, दुसरा, तिसरा, चौथा, थोडे बोट, आरामदायी आहेत. संपूर्ण शरीराप्रमाणे संपूर्ण डावा पाय पूर्णपणे आरामशीर आहे.

लाइट बॉल आपल्या साखश्यराला जातो आणि स्वर्गात अदृश्य होतो. आणि आपण शिकता, आपल्या शरीराला अनुभवत नाही आणि आनंद, नून, आनंदात भरलेले नाही. आता वास्तविक जादूची प्रक्रिया सुरू होते. आपण वारा मध्ये उडता एक पळवाट उडता. आपण आपल्या शरीराची भावना गमावता, आपण ऐकलेले सर्व आवाज एक शांत संगीत किंवा आवाज आहे.

आता मी तुम्हाला पुन्हा आपली इच्छा पुन्हा सांगण्यास सांगतो. स्पष्टपणे आणि विशेषतः, पूर्ण विश्रांतीच्या स्थितीत असणे आणि आराम करणे. या इच्छा तीन वेळा पुन्हा करा. मग आपल्या अवचेतन मध्ये लिहिणे चांगले आहे.

आणि आम्ही आश्चर्यकारक जगातून आमचे प्रवास चालू ठेवतो. कल्पना करा की आम्ही उत्कृष्ट उत्साही पक्षी वेगाने उडत आहोत. आपण निळा महासागर पहा. लाटा मध्ये डॉल्फिन्स frolic. आपण प्रचंड turtles पहा. व्हेल महासागर लाटा मध्ये पोहणे. प्रचंड पर्वत आपल्या मार्गावर उभे आहे. आपण सूर्य पहा, जे चमकदार लाटांमध्ये परावर्तित होते. आणि आता तू वाळवंटातून उडतोस. रंगीत vegans, कारवान, गरम सूर्य चालत. Mig, आणि आपण अनंतकाळ बर्फ अंटार्कटिका वर उडता. पेंग्विन, प्रचंड सुंदर बर्फ.

रशियाच्या मध्यभागी. निळा आकाश विरुद्ध बर्च, फील्ड, रोव्हन ब्रश. उज्ज्वल रुमाल मध्ये ruddy मुलगी.

आणि पुन्हा, मला माझी इच्छा सांगा. आपण कदाचित लक्षात घेतले की प्रत्येक वेळी आपली इच्छा अधिक आणि अधिक स्पष्ट आणि ठोस होत आहे. आपल्याला असे वाटते की अशक्य काहीच नाही आणि आपली इच्छा पूर्ण झाली आहे असा आत्मविश्वास मिळतो.

प्रकाश बॉल नंतर, प्रकाशाचा एक चकाकी बनतो आणि विश्वाकडे जातो, ज्याने आपल्याला आराम करण्यास मदत केली.

ठीक आहे. आपण खोल श्वास आणि श्वासोच्छवास बनवत आहात. ताबडतोब वाढू नका, स्वत: ला हसणे, stret. आपल्या शरीरात गिलाव, शांतता आणि विश्रांतीच्या स्थितीत होईपर्यंत आपण चांगले कार्य केले.

आपल्या नेहमीच्या गोष्टींसाठी आणि आपण काय यशस्वी होईल यावर विश्वास ठेवा!

आपली इच्छा सुधारित करा.

मी आता हजारो वर्षांचा अनुप्रयोग इतिहास असलेल्या अत्यंत शक्तिशाली पद्धतींचे वर्णन करतो. ते आमच्याकडे भारतात आले आणि वैयक्तिक वैयक्तिक उर्जेच्या परस्पर आणि परिपूर्ण, जागा, तर्कशुद्ध विश्वाची सर्व-परवानगी जाणारी उर्जा यावर आधारित आहेत. या ध्यानातून परिणाम अगदी विलक्षण आहेत आणि मला खात्री आहे की आपण या सरावची वाट पाहत आहात.

आपल्या इच्छेचा विचार करा

फोटो: unlsplash.com.

आपल्याला नक्की काय आनंद होईल याचा विचार करा?

तथापि, प्रथम मी अत्यंत महत्त्वपूर्ण माहितीसह स्वत: ला परिचित करतो. हे व्यायाम आपल्या सर्वात मनोवृत्तीची इच्छा पूर्ण केल्यापासून, मला स्वतःला एक अत्यंत महत्त्वाचा प्रश्न विचारायचा आहे. म्हणजे: माझ्या इच्छेची पूर्तता खरोखरच मला आनंदी करते (आनंदी)? वस्तुस्थिती अशी आहे की आपण स्वतःसाठी स्वतःसाठी नाही, परंतु आपल्या पालकांना इतकेच हवे आहे की समाजात स्वीकारले.

मी एक उदाहरण देऊ. सर्वात अविवाहित मुली आणि महिला लग्न करू इच्छित आहेत. लक्ष द्या - विवाहात आनंदी होऊ नका, परंतु लग्न करा, मुलांना जन्म द्या. विश्वाची ही इच्छा पूर्ण करते ... आणि आता, इच्छा चालू झाली. एक पती, मुले, जीवन, घरगुती, अंतहीन मंडळ आणि कर्तव्ये जन्माला आली आहेत. एक स्त्री पाहतो आणि तिला खरंच स्वप्न पाहतो. आनंद कुठे आहे? आणि सर्वजण कारण तिला सुरुवातीला आनंदी होऊ इच्छित नाही, परंतु लग्न करायचे होते. तुम्हाला फरक वाटत आहे का?

म्हणून, जादूई सराव पुढे जाण्यापूर्वी आम्ही प्रथम स्वत: मध्ये चालू करू. आपल्याला नक्की काय आनंदी बनवू शकते हे समजून घ्या. आणि मग आपली इच्छा योग्यरित्या तयार करा.

"मला लग्न करायचे आहे" आणि "मी विवाहात आनंदी आहे!" "मला पॅरिसमध्ये राहायचे आहे," आणि "मी आनंदाने आणि आनंदाने मी पॅरिसमध्ये राहतो!"

या संकल्पनांमध्ये फरक जाणवेल.

आपल्याला चांगले परिणाम हवे असल्यास - आपल्या भावनांना कनेक्ट करा, आनंदाची आपली अपेक्षा, आपले उत्साही, आपला आनंद. मग परिणाम आपल्याला निराश करणार नाहीत, मग सर्वकाही अगदी पूर्णपणे बाहेर जाईल.