त्यांच्या भावना, भावना आणि व्यवस्थापित करण्याची क्षमता अधिक समजून घेणे आवश्यक आहे, आवश्यक गोल प्राप्त करण्याची आणि आपल्या आयुष्यापासून समाधान मिळवणे.
निवडीची अधिक स्वातंत्र्य, व्यक्ती अंमलबजावणी अधिक यशस्वी केली जात आहे. हे नसल्यास, तो जीवनात दीर्घकाळ ग्रस्त आहे, कधीकधी त्याच्या दुर्दैवीपणाचे कारण काय समजत नाही. मेडिकल सायन्सेसचे उमेदवार, एक व्यक्तिमत्त्व सल्लागार, एक व्यक्तिमत्व सल्लागार, आमच्या अपयशाच्या मुख्य कारणास्तव एक व्यक्तीचे संस्थापक, भावनिक निरक्षरता आहे.
- ओल्गाला असे म्हणणे शक्य आहे की भावनिक निष्क्रियतेच्या मुख्य कारणांपैकी एक महत्त्वाची महत्वाकांक्षा नाही? यामध्ये कोणतेही संबंध आहेत का?
- खूप स्पष्ट आहे. महत्वाकांक्षा मध्ये काहीही वाईट नाही. महत्वाकांक्षा काय आहे? हे एखाद्या व्यक्तीचे जीवन आहे, काहीतरी प्राप्त करण्याची इच्छा, अधिक जीवनापासून वाट पाहत आहे. परंतु जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला हे प्राप्त होत नाही तेव्हा त्यांच्या महत्वाकांक्षा काहीतरी वेदनादायक होतात, आरामदायक नाही. ते का घडले याचे कारण पाहावे लागेल. दावे आहेत आणि सेट लक्ष्य प्राप्त करण्यासाठी कौशल्य आणि सवयी का आहेत.
आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे संभाव्य संधी आहेत, हे प्रत्येक व्यक्तीसाठी एक अद्वितीय सेट आहे आणि हे केवळ भावनिक साक्षरता आहे - ही स्वतःची भावनिक आणि कमजोरपणा आहे.
उदाहरणार्थ, जर मी स्वत: ला एक उज्ज्वल सर्जन बनण्यासाठी स्वत: ला सेट केले तर मी यशस्वी होणार नाही, कारण अशा शारीरिक सहनशीलता, ऑपरेटिंग टेबलमध्ये आठ तास उभे राहण्याची आणि अग्रगण्य डॉक्टर म्हणून निवडण्याची संधी नाही. या क्षेत्रात - पूर्णपणे अर्थहीन. म्हणूनच आपल्या सामर्थ्यावर अवलंबून राहणे महत्वाचे आहे, ते भावनिक साक्षरतेच्या चेहर्यांपैकी एक आहे, तर आपण उच्च planks ठेवू आणि त्यांना साध्य करू शकता.
- मला शंका आहे की बहुतेक लोक खरोखर जीवनात काय पाहिजे हे समजून घेण्यासाठी स्वतःला इतकेच ऐकतात. अर्ध्या लोक कामात गुंतलेले आहेत जे त्यांना त्याबद्दल विचार न करता आवडत नाहीत.
- मी कधीच असे आकडेवारी केले नाही, परंतु माझ्या सरावाने मला दिसतो की लोक जे काही करतात ते त्यांना आनंद देत नाहीत, त्यांना उत्तेजन देत नाहीत किंवा खूप कठीण नाही. आणि ते पाहतात की कोणीतरी जवळजवळ कमी प्रयत्न केला जातो, ते अधिक सुलभ करते आणि यश मिळवते. म्हणूनच, हे लोक सल्ला घेण्यासाठी माझ्याकडे येतात आणि थेट प्रश्न विचारतात: "मला कुठे जायचे ते समजत नाही, मला शक्ती नाही, काम करण्याची इच्छा नाही." मग आम्ही चर्चा करीत आहोत, कारण त्या व्यक्तीने मृत्यूनंतर कोणत्या कारणास्तव केले.
- आणि याचा अर्थ बर्याचदा काय आहे?
- कारण म्हणजे लहानपणापासून पालकांनी स्पष्ट सेटिंग्ज घातली: जे प्रतिष्ठित आहे, ते चांगले आहे, जे बरोबर आहे. हे लोक, स्वत: ला ऐकल्याशिवाय, काही परिणाम प्राप्त झाले, परंतु खरं तर, खोल आनंदाची चाचणी नव्हती.
पन्नास - चाळीस वर्षे - ही एक अतिशय धोकादायक वय आहे जेव्हा नवीनतम भ्रम क्रूर होते. जेव्हा एक माणूस तरुण असतो तेव्हा त्याला असे वाटते की त्याला सर्व वेळ असेल आणि सर्व काही अजूनही शक्य आहे. वेळ निघून जात नाही, काहीच होत नाही, चाळीस वर्षे जवळ येत आहे आणि एक व्यक्तीला समजते की तो स्वत: ला झुंज देत नाही आणि मदत घेणार नाही, कारण त्याला समजते की शेवटी तो गोंधळलेला आहे आणि त्याला जे आवडत नाही त्यामध्ये गुंतलेले आहे. आणि खरं तर त्याला काय करण्यास आवडते, त्याला समजले नाही, म्हणून असंतोष सतत भावना आहे.
- जर एखाद्या व्यक्तीला त्या वयात स्वत: ला सापडला नाही तर कदाचित त्याने काही सामान्य स्थितीसाठी काम केले पाहिजे आणि त्याच्या डोक्यातून सर्व काही बदलले पाहिजे? सर्व केल्यानंतर, स्वत: ला शोधत काहीही काहीही आणू शकत नाही?
- हे लोक आणि अशा स्थितीत हे लोक चांगले विश्वास, जबाबदार, परंतु प्रश्न यासारखे वाटते: "मी जीवनापासून कसे जगू आणि कामाचा आनंद घेऊ शकतो? जीवनाचा चव अनुभवण्यासाठी म्हणून कसे राहावे. "
- प्रत्येकजण जगण्यासाठी दिले जाणार नाही आणि जीवनातून आनंद मिळतो, म्हणून भाग्य विकसित झाले आहे आणि त्यास ठेवले पाहिजे. जीवनाची चव ही स्थिती आहे असे तुम्हाला वाटते का?
- मी तुमची व्यंजन समजतो, परंतु स्थिती अनिवार्य आहे. ते असामान्य वाटते, कारण मनोवैज्ञानिकांनी बर्याचदा लक्षात घेतले आहे की पीडित होण्याची आणि त्यांच्या दुःखांचा अभिमान बाळगण्याची सवय आमच्या संस्कृती, रशियन मानसिकता आहे. प्रत्येक संस्कृतीची स्वतःची परिस्थिती आहे. रशियन परिदृश्यामध्ये सतत गुणधर्म - जीवनात असंतोष आहे. मोठ्या प्रमाणात, लोक काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत, काहीतरी बदलण्यासाठी प्रयत्न करीत नाहीत. ते दुःख सहन करतात आणि ते याचा फायदा घेतात. खरं तर, हे खूप मजबूत लोक आहेत, परंतु त्यांची इच्छा सतत मासोचिझममध्ये वापरली जाते.
ब्रिटीशमध्ये, उदाहरणार्थ, दुसरी संस्कृती परिदृश्य, ते या संदर्भात अधिक गतिशील आणि पोहोचत आहेत. फ्रेंच सामान्यतः असे मानतो की जीवन केवळ आनंदासाठी दिले जाते.
- सर्व केल्यानंतर संकट का आहे? एखाद्या व्यक्तीला संवेदना का कमी होतात?
- जीवनाचा अर्थ असा होतो की एखाद्या व्यक्तीला असे समजू शकत नाही की तो जे करू इच्छितो तो करू शकत नाही आणि नंतर त्याने त्याच्या मार्गात सर्व काही तोडून तोडणे सुरू केले. घटस्फोट, डिसमिस, व्यवसाय गमावतो. मग तो स्क्रॅचपासून सर्वकाही तयार करण्यास प्रारंभ करतो आणि सर्वकाही पुन्हा जमा झाल्यानंतर, स्क्रिप्ट पुनरावृत्ती होते. शेवटी, कारण काढून टाकले नाही. कारण मला पाहिजे तितके जगण्याची भीती आहे. कारण दूर केले जात नाही तर मुलांचे भय काम केले जात नाही, परिस्थिती बदलणे कठीण आहे.
- आपण त्यांच्यावर कसे कार्य करता, काही तंत्रज्ञान आहेत का? काही प्रश्न विचारतात?
- यास थेरपी म्हणतात. कोणतेही विशेष प्रश्न नाहीत परंतु तत्त्वे आहेत - ते खोल सामील आहे. एखाद्या व्यक्तीला काय वाटते ते समजून घेणे आवश्यक आहे.
ऑपरेशनचे सिद्धांत - सहानुभूती, सहानुभूती, एखाद्या समर्थन क्षेत्राची निर्मिती, अशा गठबंधनमध्ये आम्ही ध्येयाच्या दिशेने पाऊल उचलतो.
कधीकधी एखाद्या व्यक्तीसही त्याच्या स्वत: च्या गोष्टींबद्दल बोलण्याची भीती वाटते.
थेरपिस्टचे कार्य जवळचे लोक बनविणे म्हणजे त्याला मदत मिळेल. ते मानसिक जीवनात कार्यरत आहे याची स्पष्टीकरण द्या: जर आपण आपल्या आयुष्यात काहीतरी बदलू इच्छित असाल तर, आपल्या सामान्य क्रिया, भावना, नवीन सवयी निर्माण करणे सुरू करा जे आज आपल्याला मदत करेल. आणि केवळ या प्रकरणात जुने मागे जाईल.
- आपल्याकडे नातेसंबंधात विकास तंत्रज्ञान आहे का? तरुण स्त्रियांना भविष्यासाठी तयार करण्याची परवानगी देणारी ही तंत्रे काय आहे? भावनिक साक्षरतेशी संबंधित आहे का?
"मी अशा लोकांबरोबर काम करतो ज्यांचे मजबूत व्यवसाय आहे आणि आत्मविश्वासाने मी असे म्हणू शकतो की व्यवसायात मजबूत कुटुंबाची भूमिका आणि करिअरमध्ये खूप मोठी आहे. परंतु एक विश्वासार्ह नातेसंबंध तयार करणे, हे महत्त्वाचे आहे की डेटिंगच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर एकमेकांशी संबंधित भ्रमांमध्ये राहत नाहीत आणि ते खऱ्या हेतूंमध्ये फरक करण्यास सक्षम होऊ शकतात आणि बदलण्यासाठी तयार होते.
माझ्या एका क्लायंटपैकी एकाने तरुण माणसाबरोबर अद्भुत संबंध ठेवल्या होत्या आणि ती भविष्यकाळात काय वाटेल याबद्दल भ्रम होते. वीस वर्षीय मुलीने लवकरच एक पांढरा लग्न ड्रेस आणि बोट वर एक रिंग सह पाहिले.
मी तिला तिच्या पार्टनरच्या हेतूने समजावून सांगण्याची सल्ला दिली आणि ते राक्षसी निराशा वाट पाहत होते. तो तिच्याबरोबर आपले जीवन संबद्ध करणार नाही, त्याला फक्त तिच्याबरोबर गुणात्मक वेळ घालवायचा होता, ती सर्व ट्रिपसाठी देय देते, स्वत: साठी मनोरंजन आणि त्याला दावे लागू करत नाही.
याचे अपमानजनक नाही, ते फक्त गरजा पूर्ण झाले नाहीत आणि या नातेसंबंधातून त्याला जे हवे ते स्पष्टपणे सांगितले. तिच्यासाठी, ते एक नाटक होते. तिने अश्रूमध्ये काही दिवस लागले, कारण त्यांच्या भ्रमांमुळे अलविदा खूप कठीण आहे.
- किंवा कदाचित आपण संबंध शोधण्यासाठी त्वरेने घाई केली?
- कोणताही आदर्श नाही, नातेसंबंध नेहमीच तडजोडचा प्रश्न असतो. जितक्या लवकर तिने या प्रश्नांची उत्तरे दिली होती, पूर्वी तिला समजले की ती व्यक्ती योग्य नव्हती. परंतु, प्रथम, आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्याला एखाद्या भागीदाराकडून आवश्यक आहे आणि कठोर परिश्रम न घेता गंभीर संबंधांकडे लक्ष देणे आवश्यक नाही.
आपण हे समजून घेता आणि आधीपासूनच गर्भवती होईल तेव्हा वाईट होईल, मग भ्रमांची संपूर्ण झुडूप आहे. पण त्यापूर्वी इतके त्रासदायक चिन्हे होत्या, परंतु आम्हाला त्याबद्दल विचार करू इच्छित नाही. आमच्यासाठी, मुख्य गोष्ट एक सुंदर चित्र आणि स्वप्ने आहे. आणि नेहमीच चिन्हे असतात.
- एक उदाहरण द्या.
- एक व्यक्ती कॉलचे उत्तर देत नाही, वाटाघाटी करताना कॉल करत नाही, प्रश्नांबद्दल प्रश्नांची उत्तरे देत नाही. हे अशा प्रकारे वागते की ते आपल्याला अस्वस्थ करते, आपण त्याच्या अनुभवांसह सामायिक करता आणि तो त्यावर लक्ष देत नाही, आपल्या समस्यांसह आपल्या वेळेसह मानले जात नाही. बर्याच चिन्हे आहेत, स्वतः ऐकणे महत्वाचे आहे. भावनिक सुरक्षेचे हे नाव आहे.
- कसा तरी आपल्या भावनिक साक्षरता वाढविणे शक्य आहे, काही योजना आहेत, व्यायाम करतात?
- आपण खात्री करू शकता. हे प्रामुख्याने दिवसाचे विश्लेषण आहे, जे आज घडले की आपण याबद्दल विचार केला आहे असे आपल्याला वाटले. आपण इच्छित असलेल्या सर्व गोष्टी आपण केल्या आहेत, जे शर्मिंदा होते. आपल्याला टिप्पण्या लिहिण्याची आवश्यकता आहे - ते बाह्य बेंचमार्कवर अवलंबून राहू शकत नाही, परंतु स्वत: च्या आत पहा. हे कार्य करते. आपण फक्त आपल्या भावना बाहेर टाकू नये, आपल्याला समस्येचे निराकरण करणे आवश्यक आहे.
नेहमी आपल्या ग्राहकांना डायरी लिहिण्याची शिफारस करा. आणि म्हणून, दिवस नंतर, लोक शिकतात. आपण वापरल्या जाणार्या प्रतिक्रिया करण्याऐवजी आणि आपण वारंवार फियास्कोला नेले आहे, आपल्याला फक्त थांबणे आणि दहावा विचार करणे आवश्यक आहे.