मौल्यवान क्षण: "नाही" म्हणणे शिकणे कसे शिकू

आधुनिक व्यक्तीच्या जीवनातील सर्वात मोठ्या समस्याांपैकी एक म्हणजे अनिश्चितता, ज्यामुळे इतरांशी संप्रेषण करण्यात गंभीर अस्वस्थता येते. त्यामुळे प्रस्ताव आपल्या इच्छेच्या विरोधात असल्याचा उल्लेख करण्यास असमर्थता आहे, तो सौम्य जीवनासाठी एक वास्तविक अडथळा बनू शकतो आणि मनोवैज्ञानिक विकार होऊ शकतो. तथापि, समस्येचे निराकरण करणे अद्याप शक्य आहे आणि आम्ही सर्वात प्रभावी मार्ग एकत्रित केले.

विचार करण्यास वेळ घेण्यास घाबरू नका

जर आपण "नाही" स्पष्ट म्हणू शकत नाही तर आपल्याला विचारांवर वेळ घेण्यास घाबरण्याची गरज नाही. बर्याच लोकांना आश्चर्यचकित करण्यास आवडते, जेणेकरून इंटरलोक्यूटर "साठी" आणि "विरुद्ध" सर्वकाही वजन न करता उत्तर देतात. पॅरीरी जाणून घ्या आणि उत्तेजनांवर बळी पडणे आणि त्यासाठी आपल्याला हे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे की आपले उत्तर संवादाच्या अपेक्षांशी जुळत नाही. मला सांगा की आपल्याला विचार करण्याची वेळ आवश्यक आहे, म्हणून आपल्या साथीदाराने वर्कॅरऑन्स शोधणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला आवश्यक असलेले उत्तर तयार करण्याची आपल्याकडे वेळ असेल.

आपले विचार इतरांना श्रेय देत नाही

बर्याचदा आम्ही सवलतीसाठी जातो, जसजसे आम्हाला वाटते की आपला नकार त्या व्यक्तीशी संबंधांवर परिणाम करू शकतो ज्याने आपल्याला आवाहन केले. परिणामी, आपण आपल्या तत्त्वांसह "आम्ही गलेवर आहोत", सहसा आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टी करा, परंतु दुसर्या व्यक्तीच्या बाजूने. आम्हाला हे समजते की आम्ही हे करू इच्छित नाही, परंतु आपल्या नकारांमुळे आपण एक किंवा दुसर्या व्यक्तीस गमावू शकतो हे विचार, आम्हाला आवश्यक असलेल्या क्रियेवर पुश करू शकतात. लक्षात ठेवा: आपण इतर विचारांकडे दुर्लक्ष करू नये, कदाचित एक व्यक्ती, उलट, स्वतःला पुढाकार घेण्यास आणि आपला प्रस्ताव तयार करण्याची वाट पाहत आहे.

इतरांना आपले विचार नियुक्त करू नका.

फोटो: www.unsplash.com.

नेहमी विनंत्या स्पष्ट करतात

आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या जीवनात अशी व्यक्ती आहे जी कोणतीही सेवा मिळविण्याचा आदी आहे ज्याने केवळ चांगल्या मनोवृत्तीवर आधारित आहे आणि इतरांची अशक्य आहे. म्हणून आपण त्याच्याकडून वाक्यांश ऐकू शकता: "मला स्टोअरमध्ये एक नवीन मार्ग जायचे आहे ... परंतु तो आतापर्यंत आहे ... आणि माझ्याकडे काही कार नाहीत ... आपल्याकडे काय आहे ते नाही" - समान नाही बर्याचदा अपराधीपणाची भावना निर्माण करण्याचा मार्ग आणि आता आपण स्टोअरमध्ये जात आहात जेथे आपण सर्वसाधारणपणे, नाही. आपल्यातील अप्रिय भावना निर्माण करण्यासाठी अशा मार्गांवर प्रतिक्रिया देऊ नका, लक्षात ठेवा की आपण कोणालाही नाही.