"स्टार फॅक्टरी" च्या पदवीधर आणि व्हर्जिन ग्रुप "टॉटसी" चे माजी सहभागी, माशा वेबर नेहमीच एक विलक्षण मुलगी आहे. कधीकधी असे दिसते की करिअरच्या सुरूवातीपासून ती बदलली नाही. त्याने गायकांच्या जीवनशैलीबद्दल ऐकले.
मी स्वत: ला नाकारत नाही मला जे आवडते ते मी, सामान्य रशियन अन्न: बोर्स, कटलेट्स. मी कधीकधी पिझ्झा आणि पास्ता देखील करू शकतो. पण मला सर्वकाही एक उपाय माहित आहे, कारण माझ्या व्यवसायात आपल्याला नेहमीच चांगले दिसावे आणि कडक करणे आवश्यक आहे. मी दररोज सक्रियपणे प्रवास केला आहे: शूटिंग, टूरिंग, रीहर्सल, घर. म्हणून मी नेहमीच आकारात असतो. आठवड्यातून एकदा मी सामान्य शरीर मालिश आणि प्रशिक्षण घेण्याचा प्रयत्न करतो.
तीन दिवसांपेक्षा जास्त आहार सहन करू शकत नाही . मला आठवते, जेव्हा आपणास क्लिप शूटिंग करण्यापूर्वी दोन अतिरिक्त किलोग्राम गमावण्याची आवश्यकता असते तेव्हा मी ड्यूकॅन आहाराचा प्रयत्न केला. परंतु, हे आहार वजन कमी होत असल्याने, सर्व किलोग्राम देखील वेगाने परत आले आहेत. म्हणून मी याची शिफारस करणार नाही. जर तुम्हाला चांगले आकार व्हायचे असेल तर निरोगी जीवनशैली आणि योग्य खा आणि आहाराची आशा नाही.
मी स्वत: तयार आहे, मदतनीशिवाय . जसजसे मला अशी लक्झरी आहे, जसे की विनामूल्य वेळ आहे आणि जर कुठून शिजवायचे असेल तर मी काहीतरी शिजवू शकतो. जर घरी कोणी नसेल तर मी कॅफेमध्ये जाऊन तेथे गा. फक्त स्वत: साठी मी स्वयंपाक करणार नाही.
माझ्या आयुष्यातील खेळ फार पूर्वी दिसत नाही . मी या सर्व जीवन व्यायामापूर्वी द्वेष केला, कारण त्यांनी अस्वस्थता दिली. पण कालांतराने, माझ्यासाठी योग्य प्रशिक्षक आणि वर्कआउट्ससह क्रीडा आरोग्य फायद्यांसह आनंद झाला. मी नियमितपणे व्यायामशाळेत होतो, मी आठवड्यातून 2-3 वेळा प्रयत्न करतो. हे मुख्यतः कार्डिओ आणि पॉवर प्रशिक्षण आहेत.
"माझ्या आयुष्यात खेळ खूप पूर्वी दिसत नाही"
फोटो: Instagram.com.
माझ्याकडे चांगले केस आहेत, मला त्यांची काळजी नाही . मी त्यांना फक्त धुवा, मी एअर कंडिशनिंग वापरतो, मास्क बनवा. इस्त्रींग, मी निप्पर वापरतो, चांगल्या स्थितीत असलेल्या गोष्टींचे रहस्य नाही, नाही. मला वाटते की हे आनुवांशिक बद्दल आहे. पण सर्वसाधारणपणे, माझ्या केसांमध्ये गुंतलेली मास्टर निवडण्याच्या प्रश्नावर मी काळजीपूर्वक वागतो. म्हणून, मी तुझ्या केसांना सौंदर्य सलूनमध्ये कधीही खराब केले नाही. या अर्थाने, मी भाग्यवान होतो.
मी 32 वर्षांचा आहे आणि मी नक्कीच कॉस्मेटोलॉजिस्ट वारंवार घडले. मी सर्व प्रकारच्या इंजेक्शन्सच्या आधी कॉलोलारेबल झालो आहे: मेसेथेरपीची प्रक्रिया, मी 24 वर्षांची असताना बॉटोक केले आणि त्याला पूर्णपणे गरज नव्हती. परंतु आता ते येणार आहे - मला इंजेक्शन्सची भीती वाटते, मला आवडत नाही, मी अपरिहार्यपणे. म्हणून जर आपण चेहरा काळजीबद्दल बोललो तर मी फक्त केबिनमध्ये एक खास मालिश करतो आणि चेहऱ्यासाठी स्वच्छता करतो. ज्या मुलींनी त्यांचे स्वरूप पहात आहात, ते प्लॅमेलाइफिट्टिंग आणि कदाचित त्यांना घाबरत नाहीत अशा लोकांना कदाचित इंजेक्शन्सना सल्ला देतील, परंतु केवळ तीस वर्षांपूर्वी नाही तरच नव्हे तर सर्वात महत्त्वाचे नाही. सर्वसाधारणपणे, मी शेवटचा वळण करू - चेहर्याचे, मालिश, स्वप्न आणि योग्य जीवनशैलीबद्दल विसरू नका याची काळजी घेणे चांगले आहे.
आपले ओठ किंवा गुळगुळीत wrinkles वाढविण्यासाठी मला काही चूक दिसत नाही. ओठ पातळ असल्यास, आणि आपण त्यांना अधिक बनू इच्छित असल्यास, त्यांना चुब्बी बनवता येते - मला काही वाईट दिसत नाही. आपल्याकडे असल्यास, उदाहरणार्थ, कपाळावर wrinkles, botox देखील केले जाऊ शकते. केवळ सर्वकाही वाजवी प्रमाणात आणि एक चांगला तज्ञांमध्ये प्रयत्न केला पाहिजे, आपण घाबरू नये. आवश्यक असल्यास मी अशा प्रक्रियेचा एक प्रतिस्पर्धी म्हणणार नाही.
केसांसाठी "बॅबशिन रेसिपी"
अद्याप त्याच्या तरुणपणात अंडी पासून केस मास्क प्रयत्न केला. आपल्याकडे कोरडे टिपा आणि केस असल्यास समान मास्क सल्ला दिला जातो, ते हळू हळू वाढतात, डान्ड्रफ आहे. अंड्याचे एक समृद्ध वस्तुमान, केसांच्या संपूर्ण लांबीसाठी विरघळली, एक तास प्रमाणे, आत्म्यासाठी टोपी घाला आणि नंतर मास्क बंद करा.
बटाटा gramed
फोटो: Pixabay.com/ru.
मशीन बटाटा कार वेबर
ही कृती आहारातून दूर आहे, परंतु जे मांस खात नाही त्यांच्यासाठी योग्य आहे, परंतु कधीकधी एक चवदार डिश सह स्वत: ला घाबरवू इच्छित आहे. क्लासिक डिझाइनमधील बटाटे पासून ग्रेट मलई भरून बटाटे बेक केलेले बटाटे आहे. फ्रेंच देखील दुधासह मलई मिसळा - मग बटाटे मध्ये हा सॉस खूप चांगला भिजला आहे, तो खूप मऊ आणि सौम्य कार्य करेल.
साहित्य: मध्यम आकाराचे बटाटे - 0.7 किलो; चरबी क्रीम - 70 मिली; 1 कप दूध; घन चीज - 150 ग्रॅम; तिमाहीत जायफळ; मीठ आणि काळा ग्राउंड मिरपूड चव; लसूण, बटर क्रीम 30 ग्रॅम
पाककला पद्धत: पातळ रिंग मध्ये कट, छिद्र पासून बटाटे साफ. बेकिंग करण्यापूर्वी, आपल्याला बटाटे थंड पाण्याने ठेवावे आणि स्टार्च अधिशेष काढून टाकण्यासाठी 40-60 मिनिटे सोडा. बेकिंग बटर रबरी साठी फॉर्म आणि रेफ्रिजरेटर मध्ये ठेवले. मोठ्या खवणी वर चीज शेगडी, स्वच्छ स्वच्छ
आणि कुचलेले. सॉस तयार करणे तयार करा. हे करण्यासाठी, दुधाचे मिश्रण, चीज, जायफळ, मीठ आणि मिरपूडचे मिश्रण करा. लहान आग वर, उकळणे आणणे, थंड, मलई आणि लसूण जोडा. बटाटा रिंग अर्ध्या तयारीसाठी बुक केले पाहिजे. नंतर प्रत्येक लेयर शिजवलेले सॉस पाणी पिण्याची, बेकिंगसाठी फॉर्ममध्ये ठेवा. बेकिंग आणि ओव्हन मध्ये ठेवले साठी फॉइल आकार झाकून ठेवा. 170 अंश तपमानावर सुमारे 30 मिनिटे बेक करावे. त्यानंतर, आकार मिळवा, फॉइल काढून टाका आणि उर्वरित चीज शिंपडा. दुसर्या 7 मिनिटे ओव्हन मध्ये ठेवा. आपण परिणामाचे अनुसरण करू शकता: जेव्हा डिश तयार असेल तेव्हा ते एक कडक पेंढा प्राप्त करते. एक स्वतंत्र डिश म्हणून किंवा साइड डिश म्हणून उबदार स्वरूपात सेवा करणे आवश्यक आहे.