कामकाजाच्या आठवड्यात आणि समुद्रकिनार्यावर पडलेल्या घड्याळाच्या जवळच्या काही आठवड्यांनंतर, लवकर किंवा नंतर आपल्याला घरी जावे लागेल, जेथे आम्ही पुन्हा व्यवसायाची वाट पाहत आहोत. असे घडते की एखाद्या व्यक्तीने प्री-व्हेइकल एक्सशन लाटांचा समावेश केला आहे, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित होते, परंतु आनंददायक अंदाजाने नकारात्मक गोष्टींचा तुलना नाही, ज्यांच्याशी आपण उर्वरित घरात परत येऊ शकता.
उबदार समुद्राच्या दीर्घकाळच्या आनंदानंतर वार्षिक नैराश्यात कसा होऊ नये?
आपले इंप्रेशन ऑनलाइन सामायिक करा
फोटो: unlsplash.com.
स्वत: ला आणखी काही दिवस सोडा
कार्य जाण्यापूर्वी एक दिवस परत येताना समस्या सुरू होते. स्वाभाविकच, काय घडत आहे हे शरीराला समजत नाही आणि थंड शहरात त्याला उष्णता बाहेर काढण्यात आली. स्वत: ला "रॉक" ला वेळ द्या, नेहमीच्या तालमध्ये हलक्या "लॉग इन" करण्यासाठी काम करण्यापूर्वी कमीतकमी एक दिवस द्या.
परतावा कोणत्याही मोठ्या प्रमाणात योजना करू नका, फक्त गोष्टींचे विश्लेषण करा आणि बर्याच काळापासून स्थगित केलेल्या घरावर महत्त्वपूर्ण गोष्टी करा.
आपण खालील प्रवासाची योजना आखत आहात
फोटो: unlsplash.com.
आपल्यामध्ये सर्वकाही ठेवू नका
आपण फक्त कट केल्यास, आपण लिफ्टमध्ये एक अनोळखी व्यक्ती सांगू शकत नाही, घ्या आणि सांगा. पण प्रामुख्याने परिचित लोक: फोटो दर्शवा, आपल्या समस्यांपासून आपल्या समस्यांमधून आपले छाप सामायिक करा.
सुखद संवेदनांचा विस्तार करण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे सामाजिक नेटवर्कमध्ये ब्लॉग किंवा पृष्ठ सुरू करणे: म्हणून आपण सुट्टीतून घटनांचे पुनरुत्थान नाही तर आपल्या पोस्टसह एक मनोरंजक प्रेक्षकांना आकर्षित करू शकता.
मदत करण्यासाठी खेळ
समुद्रकिनारा एक सुखद दिवसानंतर अतिरिक्त सेवा कोण नाकारू शकेल! आम्ही स्थानिक व्यंजन बद्दल बोलत नाही, जे बर्याचदा लो-कॅलरी नाही. आपण, तत्त्वतः सक्रिय जीवनशैली ठरल्यास, आपण नेहमीच्या तालाकडे परत जाण्यास कठीण होणार नाही, परंतु अधिक आरामदायी व्यक्ती दुर्लक्षित होऊ नये - आपल्याला माहित आहे की, शारीरिक शोषण कोणत्याही तणाव आणि सुट्टीनंतर आकृती सोडते क्रमाने ठेवले जाईल. छान पर्याय!
नवीन सुट्टीची योजना आखणे सुरू करा
कदाचित आता ग्रँड प्लॅनर्ससाठी वेळ नाही, परंतु घरी जाताना आपण ज्या देशात आनंदाने भेट देत आहात त्याबद्दल आपण विचार करण्यास प्रारंभ करू शकता, एक वर्षात किंवा अगदी नवीन वर्षाच्या सुट्ट्यांवरही सांगा. जेव्हा आपला मेंदू त्याच्यासाठी सुखद माहितीवर प्रक्रिया करीत असतो तेव्हा नकारात्मकतेच्या संचयनाची वेळ तो टिकत नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे लक्षात ठेवा आपल्या आयुष्यात शेवटची सुट्टी नाही, तरीही पुढे खूप मनोरंजक आहे की ते निराश होण्याची वेळ नाही.
आपल्या जीवनात ही शेवटची सुट्टी नाही.
फोटो: unlsplash.com.