आई असणे ही सर्वात कठीण काम आहे ज्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक शक्ती राखली पाहिजे. बर्याचदा, लहान मुलांनी मुलाच्या घरात दिसल्यानंतर काही महिन्यांनंतर "बर्न आउट" किंवा तोडले. आपल्या स्वत: च्या भावनांचा सामना कसा करावा ज्यामुळे सर्वात महाग व्यक्ती बनते? आम्ही शोधण्याचा प्रयत्न केला.
स्वत: ला पश्चात्ताप करण्यास घाबरू नका
लक्षात ठेवा आपण इतरांना देखरेख किती वेळा दाखवले आहे? नक्कीच हे बर्याचदा होते, परंतु आपण स्वत: ला पश्चात्ताप करण्यास तयार आहात - हा एक मोठा प्रश्न आहे. आपण स्वतः स्वत: ला मानतो की आपल्याला स्वत: ला पश्चात्ताप करण्याचा अधिकार नाही कारण आपण आपल्यासाठी जबाबदार आहोत. तथापि, स्वतःला सहानुभूतीची कमतरता तणाव वाढते आणि येथे ब्रेकडाउनच्या जवळ आहे. स्वत: ची काळजी घेण्यास विसरू नका - कोणीही ते करणार नाही.
आदर्श अस्तित्वात नाही
जेव्हा आपण त्वचेवर चढण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा मुलाला फक्त सर्वोत्तम मिळते, अगदी थोडासा स्लिप ब्रेकडाउन होऊ शकतो - आपण खूप प्रयत्न केला. निःसंशयपणे, एका लहान मुलाला कोणाहीपेक्षा जास्त आवश्यक आहे, परंतु आपण सर्वोत्तम आई असल्याची आवश्यकता नाही आणि आदर्श प्राप्त करणे अशक्य आहे. बर्याच भागांसाठी, आम्ही इतरांना स्वत: ला समजावून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहोत, ज्याला आपल्याला फक्त प्रेम आणि काळजी करण्याची गरज आहे आणि म्हणून डोके वर उडी मारण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा.
बाळाला पास करू नका
फोटो: Pixabay.com/ru.
रिचार्ज
बाळाची काळजी घेणे जोरदारपणे बाहेर खेचते आणि म्हणूनच आईला ऊर्जा अतिरिक्त स्त्रोत आवश्यक आहे कारण कोणत्याही स्रोत पुनर्प्राप्त केले पाहिजे. स्वत: ला आपल्यासोबत वेळ घालवण्याची परवानगी द्या: खरेदीवर जा, चित्रपटांवर जा, मित्रांसह फक्त मेली. चार भिंतींमध्ये व्होल्टेजमध्ये सतत शोधणे अशक्य आहे, आपल्या नातेवाईकांना या क्षणाला स्पष्ट करणे आणि बाळाची काळजी घेण्यास मदत करा जेणेकरून आपण वेळोवेळी ताकद पुनर्संचयित करू शकता.
परिपूर्ण हिस्टेरिया
बर्याचदा, आम्ही समजतो की हे आहे आणि आम्हाला अप्रिय स्थिती व्यापली जाईल. जर आपण आपल्या मुलासोबत एकट्या राहिलात आणि हिस्टीरियाला समजले आणि आपण त्यात काहीही करू शकत नाही, बर्फ पाण्यापासून सावध राहा किंवा जर संधी असेल तर, विरोधाभास आत्मा स्वीकारणे, आक्रमण थांबेल, बराच वेळ नाही. अशा क्षणांचा अभ्यास करण्यास शिका.
व्हिस्पर बोल
अशा परिस्थितीत राहण्याची शेवटची गोष्ट म्हणजे मुलाला त्रास देणे किंवा केवळ एलिव्हेटेड रंगात बोलणे होय. मुला, विशेषत: बाळ, आईची मनःस्थिती ओळखते आणि आपण स्वत: ला वार करण्यास सुरूवात करत असताना, मुल त्वरित हिस्ट्रियास प्रतिक्रिया देते. एक दुष्परिणाम जो केवळ आपण ब्रेक करू शकता. जेव्हा आपल्याला समजते की आवाज थरथरत आहे आणि आपण बाळाला ते वाढवण्यास सुरवात करता, जरी ते खराब होते. आपण त्याला सांगू इच्छित असलेल्या सर्व गोष्टी पूर्णपणे समजल्या जाणार नाहीत, परंतु आपण कमीतकमी आपल्या बाळाला वळवू नका आणि ते रडणे थांबवू नका.