"या जीवनातील प्रत्येक गोष्ट एकमेकांशी संवाद साधला आहे असे म्हणणे लक्षात ठेवा? म्हणून, हे केवळ आपल्या सभोवतालचे घडत नाही तर आपल्या आंतरिक स्थितीवर देखील लागू होते. प्राचीन काळापासून मनुष्याच्या भौतिक आजार आणि मनुष्याच्या विचारांमधील संबंध औषधोपचारास ओळखले जात असे. आधुनिक विज्ञान ते मनोवादित करते.
पारंपारिक औषधांमध्ये जर्मन मनोचिकित्सक जोहान हेन्रोटा आम्ही देतो. 1818 मधील एक शास्त्रज्ञ त्याच्याकडे लक्ष देतो की एखाद्या व्यक्तीच्या स्मृतीमध्ये "अडकलेल्या कोणत्याही नकारात्मक भावना केवळ त्याचा आत्माच नव्हे तर भौतिक शरीरावर नष्ट करतो.
मधुमेह, ब्रोन्शियल दमा आणि अगदी घातक neoplasms यासारख्या "मनोवैज्ञानिक पार्श्वभूमी" असलेल्या रोगांनी बर्याचदा लक्षात घेतले आहे. आणि या नातेसंबंधात काही आश्चर्यकारक नाही. त्यांच्या स्वभावातील महिलांना त्यांच्या स्वत: च्या समस्येवर दीर्घ विचार आणि लूपिंग अधिक प्रवृत्ती आहेत.
भावना गंभीर आजार कसे वाढवू शकतात? खरं तर, सर्वकाही सोपे आहे. सहमत आहे की ज्या दिवशी आपल्याला मोठ्या प्रमाणात भावना अनुभवत आहेत. जागेत सुसंगत अस्तित्वासाठी हे आवश्यक आहे. परंतु काही लोकांना असे वाटते की प्रत्येक भावनाने शरीरात एक विशिष्ट बायोकेमिकल प्रतिक्रिया सुरु केली.
भय . जेव्हा आपल्याला भीतीची भावना अनुभवते तेव्हा एड्रेनालाइन हार्मोन तयार होतो. रक्तात शोधणे, वाहनांचे लूमन कमी करण्यासाठी ते योगदान देते.
राग . या भावनांसह नोरपीनिफाइनच्या हार्मोनच्या उत्सर्जनासह, ज्यामुळे कंकाल स्नायूंच्या तणाव निर्माण होतात. यापैकी दोन भावनांसाठी, आपले शरीर हृदयाचे दर बदलून, श्वसन तालचे वारंवारता, त्वचेच्या रंगात बदल आणि संपूर्ण शरीराच्या व्होल्टेजमध्ये बदल घडवून आणते. जर एखाद्या व्यक्तीने सतत या भावना अनुभवत असाल तर भविष्यात, त्याला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट किंवा परिसंचरण व्यवस्थेच्या कामात उल्लंघन होईल.
अन्यथा, आपले शरीर सकारात्मक भावनांवर प्रतिक्रिया देते. अनुभवी अनुभवी आनंद आम्ही नेहमी हसतो आणि नाचू इच्छितो! वस्तुस्थिती अशी आहे की यावेळी हार्मोन्स आनंद - एंडोर्फिन, सेरोटोनिन आणि डोपामाइन तयार होतात. याचा अर्थ, संपूर्ण शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. वास्तविक सकारात्मक भावना चाचणी केली, संपूर्ण शरीरात आपल्याला सहज वाटेल. परंतु, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, "आनंदाचे हार्मोन्स" आपल्या शरीरावर एनाल्जेसिक्स म्हणून कार्य करतात. ते वेदना आणि तणाव दूर करतात! म्हणून, पुढील एस्पिरिन टॅब्लेट गिळण्याऐवजी, स्वत: ला कोणत्याही सकारात्मक भावना अनुभवू द्या!
एक किंवा दुसरा रोग उद्भवतो हे समजून घेण्यासाठी, एक मनोवैज्ञानिक साखळी कल्पना करा: परिस्थिती - भावना - बायोकेमिकल प्रतिक्रिया - क्रिया . हे पूर्ण पूर्ण चक्र आहे. परंतु, विविध कारणांमुळे आपण नेहमी त्यांच्या भावना दर्शवू शकत नाही. साखळी बायोकेमिक प्रतिक्रिया आणि कृतीच्या पातळीवर व्यत्यय आणली जाते. भावना, आउटपुट प्राप्त न करता, शरीरात "अडकले". पण हार्मोन्स आधीच विकसित झाले आहेत आणि ते त्यांच्या स्वत: च्या शरीरात "नष्ट" सुरू करतात.
या परिस्थितीची कल्पना करा: आपल्याला डोक्यावर बोलावले गेले. तो तुम्हाला लापरवाहीसाठी सांगतो. आपण त्याच्याशी स्पष्टपणे असहमत आहात, परंतु त्याचा अधिकार नाही. यावेळी शरीराला दीर्घ राग आणि द्वेष झाला. भावनांना एक मार्ग प्राप्त झाला नाही आणि उत्पादित हार्मोनने स्नायू कडकपणा निर्माण केला, जे नंतर नंतर वेदना सिंड्रोम, ओस्टेपॉन्ड्रोसिसचे उल्लंघन झाले. म्हणूनच वर्णन केलेल्या चक्राची पूर्तता महत्त्वपूर्ण आहे. परिषद : भावनांना सोडण्याची संधी द्या. कोणत्याही प्रकारे. स्वत: ला राग आणि राग बाळगू नका.
दुसरा, अधिक सामान्य मनोवैज्ञानिक साखळी शक्य आहे: विचार - भावना - बायोकेमिक प्रतिक्रिया - क्रिया . आम्ही नेहमी आपल्या मित्रांना सल्ला देतो: स्वत: ला वार करू नका! जरी ते नियमितपणे या "फसवणूक" मध्ये गुंतलेले आहेत. तर, या योजनेमध्ये मुख्य मुद्दा विचार केला जातो आणि हे आपल्या चेतनाचे उत्पादन आहे.
या परिस्थितीची कल्पना करा: स्त्री घरी आहे, तिच्या नेहमीच्या बाबींमध्ये गुंतलेली आहे, ती शांत आणि आरामदायी आहे. अचानक ती घड्याळ पाहते आणि जोडीदाराला विलंब होत आहे हे समजते. ती फोन घेते आणि त्याचा नंबर डायल करतो. तो उत्तर देत नाही. या क्षणी, स्त्रीला असे वाटू लागते की ते होऊ शकते. नियम म्हणून, नकारात्मक विचारांचा विकास होतो, जो भावनांचा संपूर्ण गुलदस्ता सुरू करतो: चिंता, राग, अपमान, ईर्ष्या किंवा दुःख. आणि, आम्हाला आधीपासूनच माहित आहे की शरीर प्रतिक्रिया देण्यास सुरू होते: स्नायूंना त्रास होतो, हृदय धडकते, श्वासोच्छवासाचे नैसर्गिक ताल व्यभिचार करते. अचानक तिला काय आठवते की पतीने चेतावणी दिली की आज ते कामावर राहील. एक विचार बदलण्यासाठी आणखी एक विचार आला आणि आनंदाच्या हार्मोनचा विकास झाला. हे उदाहरण स्पष्टपणे दर्शवते की आपली कल्पना संपूर्ण प्रतिक्रिया ही प्रारंभिक यंत्रणा आहे. अर्थात, विचारांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी अतिरिक्त कौशल्य विशेषज्ञांसह आवश्यक, वेळ आणि बैठक घेतील. परंतु केवळ आपण आध्यात्मिक आणि शारीरिक आजारांच्या उदयास प्रतिबंध करू शकता आणि विद्यमान समस्यांशी झुंज देऊ शकता. स्वत: ची काळजी घ्या! निरोगी राहा!