आणि फक्त बाजूच नाही. परंतु आम्ही एखाद्याला संकटात समस्या असलेल्या तपशीलामध्ये जाणार नाही. उन्हाळ्यात, एकमेकांना, विशेषत: मला चांगले दिसू इच्छित आहे, आरामदायी आणि आत्मविश्वास बाळगू इच्छितो. आणि सुट्टीच्या आधी वेळ इतका नाही.
परिस्थिती परिचित आहे, जवळजवळ प्रत्येक वर्षी पुनरावृत्ती होते आणि काय करावे हे आधीच प्रसिद्ध आहे. आम्ही इंटरनेटमध्ये जाईन आणि दुसर्या नवीन-शैलीचे आहार शोधत आहोत, ज्यामुळे या वेळी चमत्कारिक परिणाम आणि सर्वात कमी वेळेत देखील वचन दिले आहे. मला सांगा, नाही का? ते वजन कमी करण्यासाठी देखील होते. पण ते नेहमी एका विशिष्ट अस्वस्थतेशी संबंधित होते. कोणीतरी सतत भुकेने भावना व्यक्त केली, कोणीतरी मर्यादित संचामुळे, सर्वात जास्त प्रिय नाही कारण कोणीतरी कोणालाही कठीण होते. अप्रिय क्षण बर्याच काळासाठी सूचीबद्ध केले जाऊ शकते. प्रत्येकजण आपली कथा सांगू शकतो. पण मला आणखी वाईट होते जे लक्षणीय कमी होऊ शकले नाहीत.
अर्थातच, कोणीही समुद्रापर्यंत ट्रेन बंद करू शकत नाही किंवा फक्त एक नवीन पोशाख खरेदी करणार नाही कारण पोटात किंवा कोंबड्यांना पोटात दिसू लागले आहे. परंतु जास्त वजन नसल्यास कोणत्याही समान घटना अधिक आनंदी होतील.
मोठ्या प्रमाणात, वजन कमी करण्याचा दुसरा मार्ग नाही, कमी खाणे आवश्यक आहे आणि अधिक हलविणे आवश्यक आहे जेणेकरून कॅलरी वापर त्यांच्या पावतीपेक्षा जास्त असेल. या माहितीबद्दल सर्व काही परिपूर्ण आहे, परंतु आशा गमावू नका की सर्व काही आपल्यासाठी करेल. पण ते अस्तित्वात नाही. दुःखाची गोष्ट म्हणजे, पण तथ्य.
अर्थातच, कार्य लक्षणीय सुलभ करण्याची संधी आहे. इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी स्वत: ला भुकेने सरळ करणे आवश्यक नाही. आहारावर असह्य कार्गो आसनाचा भाग ड्रग्समध्ये हलविला जाऊ शकतो जे चरबीच्या सक्शनास अवरोधित करतात. तुम्ही म्हणाल: "आम्हाला माहित आहे, प्रयत्न केला ...". आणि बहुतेक उत्साहशिवाय ते सांगतील. ते समजून घेणे सोपे आहे. अशा प्रकारची औषधे मदत करत नाहीत आणि कोणीतरी साइड इफेक्ट्स होती. आणि यामध्ये आश्चर्यकारक काहीही नाही, सर्व काही पुरेसे स्पष्ट करते. हे एक वाईट औषध नाही, हे आपण इनलेमेंटचे निर्देश वाचले.
औषध आपल्यासाठी सर्वकाही करू शकत नाही, तरीही तरीही कठीण नसले तरी तरीही स्वत: ला मर्यादित करावे लागेल. विशेषतः चरबी खाणे. जर आपल्याला दररोज 2000 पेक्षा जास्त केपीएल पेक्षा जास्त नसेल तर या रकमेपैकी फक्त एक तृतीयांश चरबीद्वारे प्राप्त होईल, सर्व परिणाम आवश्यक असेल. चरबी खर्चात एक तृतीयांश कॅलरी म्हणजे काय? हे दररोज सुमारे 65 ग्रॅम आहे, आपण जे विचार केले तेच नाही - एक तृतीयांश अन्न - कर्बोदकांमधे, दुसरे - प्रथिने आणि तिसरे - चरबी.
आणि अगदी साइड इफेक्ट्ससह देखील सर्वकाही सोपे आहे. अशाप्रकारे औषधे चरबीच्या सक्शनास अंशतः अंश करतात, यामुळे पोषणाची कॅलरी सामग्री कमी झाली आहे. पण चरबी कुठे वाढते? ते योग्य आहे, शरीरातून बाहेर काढले. त्याच वेळी, बर्याचदा अप्रिय संवेदना सह सहसा सहसा सहसा असतात. सूचनांमध्ये याबद्दल अधिक वाचा. म्हणूनच बरेच लांब आणि अशा औषधे घेऊ शकत नाहीत, विशेषत: सक्रिय जीवनशैली ठरते.
परंतु या समस्येसह, हे पूर्णपणे सामना करण्यासाठी पुरेसे आहे. औषध आता मिनी शीटद्वारे तयार केले जाते, सुप्रसिद्ध Orlistat व्यतिरिक्त, दुसरा घटक सादर केला जातो - Gummirabik (अरेबियन गम). हा एक नैसर्गिक घटक आहे जो पूर्णपणे बांधतो (emulsions) अस्पृश्य, यामुळे साइड इफेक्ट्स स्वत: ला बर्याचदा प्रकट होतात आणि ते स्पष्टपणे व्यक्त केले जात नाहीत. अर्थात, चमत्कार आपण ठरवू शकत नाही की आता आपण अमर्यादित प्रमाणात केक आणि स्मोक्ड सॉसेज खाऊ शकता, आपण निराश होईल. आणि अन्न गंभीर सामग्री अभिभूत होईल आणि आपण पूर्ण अनुभव अनुभवू शकता. म्हणून, पुन्हा सुधारणे आणि एकदा संयम, उर्वरित शीट्स मिनी बनवेल.
