संगीत आम्हाला लहान वयापासूनच सोबत आहे: किंडरगार्टनमध्ये आम्ही मॅटिन्स, शाळेत, शाळेत सहज गाणी शिकवितो - संगीत धडे मध्ये, आणि नंतर आम्ही आपल्या आवडत्या गाणी आत्मा किंवा आरशाच्या समोर पूर्ण करतो, तर कोणीही येथे नाही मुख्यपृष्ठ. डोपामाइन आणि एड्रेनालाईन कार्य पूर्ण - गायन केल्यानंतर आपण नेहमी प्रकाश थकवा अनुभवतो आणि त्याच वेळी संपूर्ण दिवस चार्ज केला. नियमित गायन पासून शरीराला काय फायदा मिळते हे जाणून घ्यायचे आहे?
प्रतिकार शक्ती मजबूत करणे
फ्रँकफर्ट विद्यापीठात झालेल्या संशोधनानुसार, गायन इम्यून सिस्टम सुधारते. एमओझार्टच्या "रिकाम्या" गायनाच्या गायनाच्या आधी आणि नंतर व्यावसायिक चर्चच्या सदस्यांच्या रक्ताचे परीक्षण समाविष्ट होते. शास्त्रज्ञांनी लक्षात घेतले की बहुतेक प्रकरणांमध्ये रोगप्रतिकार यंत्रणेतील प्रथिने, जे अँटीबॉडीज म्हणून कार्य करतात - इम्यूनोग्लोबुलिन ए, रीहार्सल नंतर लगेच तत्काळ जास्त होते. त्याच वेळी, संगीत ऐकणे रक्त चाचणीच्या परिणामांमध्ये बदल दर्शवत नाही.
गायन सह प्रतिकारशक्ती मजबूत
उत्कृष्ट प्रशिक्षण
वृद्ध, अपंग आणि जखमी लोकांसाठी, गायन स्नायू प्रशिक्षण एक उत्कृष्ट प्रकार असू शकते. जरी आपण निरोगी असाल तरीही, आपण योग्य गायन तंत्र आणि आवाज प्रक्षेपण वापरत असल्यास आपल्या फुफ्फुसांना गायन दरम्यान प्रशिक्षित केले जाते. इतरांना आरोग्य फायदेंशी संबंधित इतरांना गायन करण्याचे फायदे - डायाफ्रामचे बळकट आणि उत्तेजक रक्त परिसंचरण. सुधारित रक्त परिसंचरण आणि ऑक्सिजन-संतृप्त रक्त प्रवाह मेंदू प्राप्त करण्यासाठी अधिक ऑक्सिजनला परवानगी देतो. हे मानसिक क्रियाकलाप, एकाग्रता आणि स्मृती सुधारते. विदेशी "अल्झायमर सोसायटी" ने डिमेंशियासह लोकांना मदत करण्यासाठी "मेंदूचे गाणे" ही सेवा तयार केली. गायन दरम्यान आपण इतर अनेक प्रकारचे व्यायाम करताना जास्त ऑक्सिजन डायल केले आहे, काही संशोधकांचा असा विश्वास आहे की गायन एरोबिक क्षमता आणि सहनशक्ती वाढवू शकते.
योग्य मुदत
व्यावसायिक गायक नेहमीच स्पिन ठेवतात - हे योग्य गायन तंत्राचा सतत भाग आहे. छाती आणि वायु कुंपण पूर्ण प्रकटीकरणासाठी, आपण पोहोचणे आणि ब्लेड एकत्र आणण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. कालांतराने, योग्य स्थिती आपली उपयुक्त सवय होईल.
आपला मूड त्वरित सुधारेल
गाढ झोप
रोजच्या मेलमधील आरोग्यदी नोंदीनुसार, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की गायन गले आणि आकाशाच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करू शकते, जे स्नोडिंग थांबविण्यास आणि स्वप्नात अप्प्निया टाळण्यास मदत करेल. या आजारांबद्दल परिचित लोकांना माहित आहे की स्नोकिंग झोप देत नाही - पार्टनर सतत आपल्याला जागे करतात, अचानक आपण रात्रभर उठता किंवा आपण निराश होऊ शकता. जास्त वजन कमी करणे आणि गाणे शिकणे, आपण शांततेने झोपू शकता.
नैसर्गिक antidepressant.
हे मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जाते की गायन एंडोर्फिन्सचे प्रकाशन करते - एक रासायनिक जो आपल्याला आनंदाने आणि आनंदाने जाणवते. याव्यतिरिक्त, शास्त्रज्ञांनी saccules म्हणतात, कान मध्ये एक लहान शरीर ओळखले आहे, जे गाणे तयार केलेल्या फ्रिक्वेन्सीजवर प्रतिक्रिया देते. छान आवाजाच्या प्रतिसादात, शरीर मेंदूला सिग्नल देते जे एंडॉर्फिन्सच्या अतिरिक्त पिढीमध्ये योगदान देते.